Relazioni: è importante assumere la responsabilità di come ci sentiamo

Se uno era pensare a qualcuno che apprezzano, vi è una forte probabilità che finiranno sentimento &'; buono &' ;. Tuttavia, se dovessero pensare a qualcuno che preme i bottoni, per esempio, è improbabile che possano avere la stessa esperienza emotiva.

E quando si sentono bene, non c'è molta possibilità di loro che vogliono dare la colpa al altra persona per come si sentono. Tuttavia, questo non è necessariamente sarà il caso quando si tratta di esperienza emotiva che hanno quando don &';. T pensano così

Pleasure Seekers

Gli esseri umani vogliono sentirsi bene, e come risultato di questo, che spesso andare fuori del loro modo di provare piacere. Così, quando si spende il proprio tempo in giro qualcuno che godono essere intorno, non hanno intenzione di dire all'altra persona di cambiare il loro comportamento.

Ciò può accadere se dovessero cambiare e uno sentivano più allo stesso modo intorno a loro. Ma nella maggior parte dei casi, non hanno intenzione di avere il bisogno di raccontare l'altra persona a &'; smettere di farmi sentire in questo modo &' ;.

On The Other Side

Se, d'altro parte, qualcuno doesn &'; t sento &'; buono &'; quando sono in giro qualcuno, possono finire rimproverando loro come si sentono. Ciò può riguardare qualcuno che spendono un sacco di tempo con o può riferirsi a qualcuno che vedono in occasione dispari.

Come si sentono quando sono in giro li ha poi avuto nulla a che fare con loro, ed è possono poi essere normale per loro di vedere l'altro come la causa. Cosa sta succedendo in dentro di loro è poi irrilevante, e non vi è alcuna necessità per loro di impegnarsi in qualsiasi tipo di auto-riflessione
.

Convalida

Un modo per loro di ottenere sostegno per le loro prospettive e per dimostrare che il modo in cui si sentono non ha nulla a che fare con loro, è quello di ottenere il sostegno degli altri. Queste persone possono quindi convalidare ciò che sta avvenendo e dire loro che non ha nulla a che fare con loro.

A seguito di questo supporto, non vi è quindi alcun motivo per loro di assumersi la responsabilità di come si sentono. Ma, mentre essi possono arrivare a essere &'; diritto &' ;, che non sta per dare loro la possibilità di vedere se stanno giocando un ruolo in ciò che sta accadendo

Un altro prospettiva

Tuttavia,. c'è sempre la possibilità che essi incontrare qualcuno che risponde a loro in un modo diverso. Quando questo accade, possono incoraggiarli ad andare dentro e capire perché si sentono come loro.

E se fossero a fare questo, si può iniziare a capire perché si sentono come fanno quando sono in giro l'altra persona. Questo non vuol dire che come si sentono è &';. &Rsquo ;, sbagliato ma darà loro la possibilità di assumersi la responsabilità di come si sentono

disconnesso

Quando qualcuno è in contatto con loro pensieri ed emozioni, che renderà più facile per loro di vedere perché si sentono il loro modo di fare. Se don &'; t hanno questo collegamento, le loro emozioni possono sembrare essere il risultato di ciò che sta avvenendo esternamente

E 'allora non sarà possibile per loro per vedere se ciò che sta avvenendo dentro di loro è. giocare un ruolo nel modo in cui si sentono. La loro attenzione sarà posta su quello che qualcun altro ha detto o fatto.

Due parti

E mentre è importante guardare in ciò che sta avvenendo sulla parte esterna, è anche importante guardare in quello che è prendere posto al suo interno. Se si guarda solo a ciò che sta avvenendo all'esterno, finiranno per sentirsi come una vittima

Tuttavia, se si guarda solo a ciò che sta avvenendo dentro di loro e don &';. T riflettere su ciò che sta avvenendo su All'esterno, saranno anche fuori equilibrio. Invece di essere in una posizione che stanno evitando responsabilità, saranno in una posizione in cui si stanno prendendo troppa responsabilità

La responsabilità

Ad esempio:. Se si sente arrabbiato, potevano dare la colpa al altra persona o che potrebbero prendere il loro tempo per riflettere sul perché si sentono come loro. E invece di dire che l'altra persona che li fanno sentire arrabbiato, si può dire che si sentono arrabbiati quando fanno o dicono qualcosa.

Il primo approccio rischia di rendere l'altra persona sulla difensiva, e se questo accade su base regolare, si può iniziare a sperimentare il risentimento. L'altra persona può continuare ad essere lì fisicamente, ma si può iniziare a disconnettere emotivamente da loro.

Il secondo approccio

Quando prendono il secondo approccio, ci sono meno possibilità di altra persona essere sulla difensiva. Questo è perché non li sta incolpando per come si sentono; essi sono semplicemente sottolineando come si sentono quando qualcosa ha luogo.

Non vi è quindi alcuna necessità per l'altra persona di provare risentimento e sarà più facile per loro di mantenere il loro legame emotivo. Al fine di uno di adottare questo approccio avranno bisogno di essere in contatto con come si sentono e di possedere la loro esperienza emotiva.

Crescita

Con l'assunzione di responsabilità per come si sentono al contrario di incolpare altri, darà loro la possibilità di crescere e di lavorare con i problemi che hanno con gli altri. Incolpare gli altri possono consentire poi a sentirsi meglio nel breve termine, ma ha vinto &';. T consentono loro di crescere ed è probabile avere un effetto negativo sui loro rapporti

La consapevolezza

si trova difficoltà a possedere la loro esperienza emotiva, questo può essere un segno che haven &'; t sviluppato i confini e che hanno un emotivo accumulo. Attraverso lasciar andare il loro accumulo emotivo up, si iniziano a sviluppare un senso di sé.

Saranno quindi in grado di vedere dove cominciano e fine e dove altre persone iniziano e finiscono. Questo è qualcosa che può avvenire con l'assistenza di un terapeuta e /o di un gruppo di sostegno Hotel  .;