Consigli Self Help su come si può superare l'ansia sociale

Lei soffre di ansia sociale. Ho compilato alcuni suggerimenti di auto-aiuto e mi piacerebbe di avere uno sguardo loro. Credo che vi aiuterà a combattere l'ansia sociale.

Credi in te

Il motivo per cui le persone hanno l'ansia sociale di solito si riduce alla mancanza di convinzione di sé. Voglio che tu sappia che valete molto di più di quello che pensate di essere. Sei nato un campione. Don &'; t credi di essere più inferiore ad un campione. Tu eri un campione, non appena siete stati concepiti nella vostra madre &'; s grembo. Imparare a camminare fuori per essere fiduciosi in qualunque cosa tu faccia. Ricorda inoltre che altre persone s 'opinioni su di te non contano. Basta essere fieri di chi siete e col passare del tempo, altre persone si noterà un cambiamento in te. Vedranno si emettono vibrazioni positive di fiducia

Don &';. T essere un perfezionista

Mi permetta di continuare con i miei consigli di auto-aiuto. A volte il motivo per cui la gente ottiene l'ansia sociale è perché don &'; t so come iniziare una conversazione. Questo si riduce a non sapendo cosa dire, ma una radice più profonda potrebbe essere la persona che vuole essere un perfezionista. Sì, si può anche notare che forse la persona non crede in se stesso. Ho già affrontato tale questione in precedenza, e che ha il suo posto. Tuttavia, per coloro che possono già avere la loro fiducia in corso, ci potrebbe anche essere un problema con la voglia di essere perfetto. Guardate, lasciate che vi dica francamente che siamo tutti esseri umani e facciamo degli errori nella vita. L'utente non può dire le cose giuste ad altre persone, e possono offendersi, ma che &'; s va bene. Sarebbe meglio imparare dal tuo errore che per non commettere errori a tutti. In ogni caso la maggior parte delle persone sono indulgente, quindi basta smettere di cercare di essere perfetti.

fare nuove amicizie

Questo mi porta al mio ultimo punto in questo suggerimenti di auto-aiuto. Non sarà in grado di migliorare se stessi se si è costantemente attaccando gli stessi pochi amici che hai. I tuoi amici saranno probabilmente utilizzati per voi di essere tranquillo e paura di parlare. Hai bisogno di conoscere più persone. Che vi aiuterà a superare l'ansia sociale e allo stesso tempo, sviluppare la vostra fiducia.

Spero che abbiate beneficiato di queste punte di auto-aiuto. Ricordate questi punti la prossima volta che ci si trova in un impegno sociale Hotel  .;