Emozioni: fare Emozioni avere uno scopo

In questi ultimi anni vi è stata una maggiore consapevolezza intorno emozioni. Prima di tutto questo avvenne, QI (quoziente di intelligenza) è stato visto come il fattore più importante nel decidere come intelligente qualcuno è e nel modo in cui ci vita sarebbe giocare fuori.

Questo è stato fino EQ (Emotional quoziente di intelligenza) è stato introdotto. Qui, quelli livello di felicità e capacità di funzionare per esempio, è in gran parte associato con il loro livello di intelligenza emotiva.

Emozioni

Per tanto tempo le emozioni sono state ritratte come i nemici al nostro benessere e come eventi che devono essere controllati, manipolati e rimosso. E a causa di questo paradigma vi è stata la tendenza per le emozioni di essere o represso, soppressi o per loro di essere agito su.

Qui si può o Torpore e completamente tagliati fuori dalle loro emozioni o si può sentire completamente sopraffatto e costantemente al capriccio delle loro emozioni. Una di queste opzioni rende estremamente difficile per uno di avere l'intelligenza emotiva.

Conseguenze

Se si sceglie di sopprimere o agire sulla loro emozioni non necessariamente portare a conseguenze disfunzionali. Proprio come come mangiare qualcosa di malsano di tanto in tanto è improbabile che possa portare a cattiva salute.

Che cosa porterà a conseguenze disfunzionali è quando le emozioni sono ripetutamente inibiti o sono espressi e si concentrano su senza consapevolezza.

Come funziona questo look?

Questo può essere visto dall'esterno in diversi tipi di dipendenze e compulsioni. Oppure può facilmente essere diretta verso l'interno; con gli stessi schemi emozionali costantemente apparire.

Si dice spesso che quando proprie emozioni sono dirette verso l'esterno si diventa arrabbiato e quando queste emozioni sono conservati all'interno di uno si deprime. Anche se questo è solo un esempio di espressione emotiva, ciò che è show è che è non importa se le emozioni sono soppresse o agite; vi è ancora il rischio di problemi che si verifichi.

Alcuni dei modi comuni in cui le emozioni sono trattati è attraverso il consumo di alcol, droghe e il cibo. Ciò che questi fanno è permettere quelle stato emotivo di essere momentaneamente e artificiale cambiato.

Qui, le emozioni dolorose saranno soppressi e questo permetterà di emozioni di apparire che sarà l'esatto contrario di ciò che si era originariamente sensazione.

Emotional regolamento

Quello che possiamo vedere nell'esempio di cui sopra è che queste fonti esterne vengono utilizzate per regolare quelle emozioni. Il problema con l'utilizzo di queste sostanze è che sono effetti don &';. T durano e che porterà inevitabilmente a problemi di salute a lungo termine se sono utilizzati in modo coerente

E mentre queste sostanze o qualsiasi altra cosa che cambia quelle stato emotivo sono in uso, tutto ciò che sta accadendo a quelle emozioni è che essi vengono evitati.

Il Giardino

Qui mi viene in mente di un giardino e di ciò che accade a un giardino che non è curato. Uno dei problemi più comuni è che qui sta per diventare fuori controllo e ciò che è destinata a crescere qui non è fiori o frutta (Harmony), ma le erbacce (disarmonia).

E queste erbacce continueranno a crescere e coprire l'intero giardino, finché non viene curato e nutrito.

Che cosa significa questo?

Che cosa ha a che fare con le emozioni? Ciò dimostra che l'uno più lungo scappa e nega loro emozioni più forti e più potenti diventeranno. E come questo accade, vorrà dire uno sarà bisogno di più delle sostanze e altre cose per tenerli a bada.

Fino al giorno in cui si diventa completamente insensibile e privo di ogni espressione emotiva. Non solo un sentire più dolore più, ma sentendo tutte le emozioni sul lato opposto della medaglia sarà anche finire così.

Perché questo?

Avere emotivo problemi e percepire come problematico può apparire normale e come la vita è. Ma questa conclusione didn &'; t appena accadere e ha le sue radici da qualche parte. E queste radici sono di solito fermamente radicate nella quelli dell'infanzia.

E 'qui che si forma in genere il loro rapporto con le loro emozioni e questo è un rapporto che può durare per un tempo di vita. E se si vede le emozioni come amici o nemici verranno definite in questo periodo

Infanzia

Il motivo per cui un &';. S infanzia è così importante nella formazione di un &'; s rapporto e la comprensione delle proprie emozioni è perché è qui che si è prima esposti a esperienze emotive.

In giovane età come un bambino non ha alcuna comprensione di essi e, pertanto, non ha alcun modo di regolare questi processi interni; questo fa sì che il bambino a guardare ai suoi caregivers.

Sana regolamento

E quanto successo il bambino sarà in questa azione dipenderà da come emotivamente intelligente caregiver sono. Se i caregivers stessi sono in sintonia con le proprie emozioni saranno in grado di convalidare, specchio e lenire il bambino e come questo accade il bambino inizierà a sentirsi a proprio agio quando sorgono le emozioni.

Il bambino sarà quindi iniziare ad interiorizzare questa capacità e il passare del tempo inizierà a regolare le proprie emozioni. E dalle esperienze di essere regolato dai suoi assistenti, avrà imparato che non importa quale appaiono le emozioni che può gestirli.

inesistente regolamento

Tuttavia, se i caregivers Childs hanno alcuna comprensione di le proprie emozioni, allora il bambino sta per avere un'esperienza completamente diversa. Questo è probabilmente perché i loro caregivers erano gli stessi e fuori di essere inconsapevoli finito per ripetere gli stessi schemi.

Qui non è improbabile che sia adeguata regolazione esterna per il bambino. Un anche se il bambino è regolato dai suoi assistenti sarà irregolare e inaffidabile

Il bambino poi non hanno modo di trattare con questi processi interni; tutto il bambino può fare è sedersi con loro. E a una così giovane età questo sopraffare il bambino e causare grande dolore e sofferenza.

bagaglio emotivo

Quindi non solo questi ragazzi crescere con l'incapacità di regolare le proprie emozioni nel momento presente, ma avranno anche anni di emozioni non trasformati in attesa di essere affrontato.

E se uno wasn &'; t regolato come un bambino, non è una sorpresa che avranno problemi emotivi come un adulto. Questo non vuol dire che uno è una vittima del passato. Quello che fa è creare consapevolezza e di consapevolezza si ha la capacità di cambiare

Intelligenza Emotiva

Quando uno era un bambino; emozioni apparvero per un motivo e che la ragione era spesso causa di un essere in qualche tipo di dolore. E le emozioni che si prova oggi non sono diversi. Ones infanzia può essere stato molti anni fa, ma a meno che il dolore originale è stato affrontato ed elaborato continuerà ad apparire.

Queste emozioni possono essere classificati come negativi o positivi, ma sono spesso lasciano a sapere su cosa non è stato visto e ciò che rimane congelato nel corpo e nella mente

Autodisciplina

Anche se si potrebbe non sono state regolate da loro caregivers, doesn &';. t significa che questa capacità è persa per sempre. Si può cominciare a regolare le proprie emozioni attraverso la consapevolezza di sé Hotel  .;