La parola più Nocivo a vostro vocabolario

Certo, si può pensare che la parola potrebbe essere “ odio, &"; “ la povertà, &"; “ malattia, &"; o “. &" morte; No, queste parole sono mite rispetto alla vita-suzione, contentezza-furto,-depressione aumentando, l'ansia e la rabbia che provocano la costruzione parola che ho &'; m pensando.

La parola è “. &" dovrebbe; Nelle splendide parole del mio mentore e insegnante, Albert Ellis, Ph.D., e" Nel caso cofano porta a merda-cappuccio &"; Egli ha anche osservato, “ E &'; s molto meglio masturbarsi di MUSTurbate &"; . Sì, era un ragazzo a parlare dritto

Sembra che di tutti i pensieri gente aggrapparsi, le idee più dannose sono che:
1. essi dovrebbero essere in un certo modo, dovrebbe fare bene
2. altri dovrebbero trattarli bene, e vendere 3. vita per loro dovrebbe essere riempito in un certo modo e essere
eque

L'idea, l'idea di nocciola, che le cose dovrebbero essere il modo si domanda loro di essere è estrema. E &'; s estrema che si crede, nel profondo, che nulla poteva essere peggio di qualcosa di non essere come si pensa è dovrebbe essere.

Una versione non estrema di questo pensiero si basa sulla convinzione che si può essere sempre peggio. Certo che si &'; vuoi fare bene nella vita, ma &'; s non terribile se don &'; t, giusto? Certo che &'; la d preferisce gente di trattarti bene, ma don &'; t deve e &'; s non orribile se don &'; t. E mentre sarebbe meglio se la vita era giusto, potrebbe essere male se &'; s non, ma &'; s non una malattia terminale.

Vedere qualcuno più talento di te? In migliori condizioni economiche? Più sano? Godendo di un rapporto migliore? Guidare una macchina più bella? Vivere in un quartiere più fine o in una casa più grande? Lavoro migliore? Più bello? Certo che sì.

Quando si pensa si dovrebbe avere tutto questo, dovrebbe essere la vostra, voi &'; ll farti pensare depresso, “ I &'; ma perdente perché don &'; t avere quello che avrei dovuto &"; Oppure, si &'; ll rendi pensiero arrabbiato, “ E &'; s orribile, terribile e orribile che io don &'; t avere quello che avrei dovuto e posso &'; t sopportarlo !!!! &"; Oppure &'; ll farti pensare ansioso, “ Uh oh, perché don &'; t ho quello che dovrebbe avere? Che brutta cosa mi sta succedendo? Saranno altre cose terribili accadono a me e io &'; ll perdere anche quel poco che ho &";?

depresso, arrabbiato e ansioso sono ben lungi dall'essere contenuto. Quella parola dannoso dovrebbe cause disperazione, sentirsi inferiori e spinge di competere continuamente con gli altri ma mai vincere.

Cosa &'; s sbagliato con esecuzione il proprio gara? Che &'; s sbagliato con riconoscendo che quello che hai e stanno muovendo verso è esattamente ciò che è stato progettato per te? Che &'; s pensiero contentezza. Che &'; s pensiero sicuro. Che &'; s pensiero sano. Perché non essere quello che sono destinate ad essere, invece di esigente, insistendo e in attesa (DIE) che si dovrebbe avere e di essere come qualcun altro?

Da dove iniziare questa erronea, il pensiero è nocivo? Quello che succede nella società, i media, il marketing, la pubblicità, le scuole, i parchi giochi, campi, il lavoro, che crea l'idea che l'altra persona &'; s valigia è piena di quello che avrei dovuto fare? E &'; s distruttivo, dannoso ed è il tipo di pensiero che ci separa gli uni dagli altri. Uccide gentilezza tra le persone.

vuole sbarazzarsi di questa parola cancerosa? Qui ci sono i passi per essere più consapevoli di fare un passo in un mucchio di dovrebbe:

1. Prendere da soli shoulding su te stesso, shoulding su altri o shoulding sulla vostra vita
2. Sfida il dovrebbe chiedendo “ Chi dice che avrei dovuto che, dovrebbe essere quella, dovrebbe apparire così o non avrebbe dovuto lottare con quello che sto lottando con la vita &"; Chiedetevi che esso &'; s assolutamente vero che qualcosa dovrebbe essere diverso. Riconoscere come pensa qualcosa dovrebbe essere diversa da come è, lascia sensazione. Come potrebbe accadere questo come per voi, se si didn &'; t dovrebbe su se stessi o gli altri Sims 3. Cambiarlo con un semplice, “ I &'; d preferire … &"; Chiedetevi quando si sente che dovrebbe, se davvero si &ldquo dire, preferire, vogliono, desiderio, vorrebbe &"; qualcosa.
4. Creare un free-zone dovrebbe, un luogo o un tempo che è pieno di preferenze e che vuole, non dovrei.

Vedete, noi potrebbe tutte le cose come essere diverso. Che sembra piuttosto comune e normale. Quando abbiamo don &'; t sono cose che &'; piacerebbe avere, preferiamo avere, sospirare, vabbè, che &'; sa po 'deludente. Ma che doesn &'; t kill nostro contento. Su una tacca a dieci a “ avrei dovuto che io e don &'; t … &"; e il risultato finale è inevitabilmente “ … terribile, terribile e orribile &"; Mentre la verità è, naturalmente, &'; s nessuno di coloro a tutti. E &'; s solo troppo male, o sfortunato

Prova questo su:. &Ldquo; non posso essere il migliore _____ al mondo e che &'; s OK, ma ho intenzione di essere il migliore _____ che posso essere &"; Vedi la differenza? Rimanendo nella tua corsia, in esecuzione la vostra razza, che è il meglio sono stati progettati e creati per essere un senso. Ma fa attenzione. Pensando che dovrebbe essere migliore di te si può portare a insicurezza, la negatività, e l'etichettatura te un perdente — se per qualche motivo don &';. T diventano meglio come si pensa si dovrebbe

La Junior Varsity crede “ Sarò il migliore, &"; “ Mi metterò la promozione, &"; “ riuscirà &"; The Varsity crede, “ Nessuno dice che dovrei essere il migliore, &"; “ Io don &'; t deve ottenere la promozione, &"; “ E &'; d essere bello per avere successo, esso &'; d essere una buona idea, ma posso vivere contenuti indipendentemente se don &'; t &"; Vedi la differenza? Nel team di JV, che dovrebbe viene rimosso con una pacca sulla spalla e un occhiolino che dice e" Sì. Volete &"; I giocatori di Varsity rimuovere completamente il dovrebbe e modificarlo in un “ E &'; d essere bello, &"; “ Io don &'; t deve, &"; “ posso essere contenuti indipendentemente &";

Corrono loro razza. I giocatori Varsity rimanere nella propria corsia. I vincitori vincono essere e dando il loro meglio, non sentendosi come perdenti perché weren &'; t qualcun altro. Essere quello che sono stati creati per essere. Che &'; s successo. Essere arrabbiati e si lamentano che si aren &'; t qualcun altro e &';. Re destinato a una vita di infelicità

&'; s la vostra scelta. Sempre Hotel  .;