Un modo per superare molte paure

Tutti noi si trovano faccia a faccia con le attività o scelte che sentiamo ansiosi o timorosi riguardo, che forse ci ha impedito nelle nostre piste. Qui &'; qualcosa che potete fare per potenziare la vostra strada davanti a loro
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Forse &'; ve stato in questo posto scomodo. Ci &'; s qualcosa che devi fare o sapere che si dovrebbe fare, o una scelta da fare, ma si esita o addirittura resistere perché si &'; re spaventato. Probabilmente, la cosa principale che si &'; re paura è l'essere spaventato. Resistiamo sentirsi spaventati perché riteniamo che &'; s sbagliato a sentirsi in quel modo; che se lo facciamo sentire in quel modo, poi qualcosa deve essere sbagliato con o privi di noi. E se qualcosa non va con o privi di noi, e' re legato rovinare; . così abbiamo &'; D preferiamo evitare la questione del tutto, piuttosto che affrontare la causa del sentimento paura o ansia

Questo comporta una serie di altre paure, così: essere imbarazzato, pensavamo di meno di, o umiliati ( di cui circa sentirsi spaventato, anche se tutti si sente paura, a volte). Chi vuole fare volontariato volentieri per quel tipo di esperienza ?! Possiamo anche avere paura del risultato, o paura di ciò che potrebbe o sarà richiesto di noi dopo facciamo una scelta.

Cosa &'; s elencati qui, o qualsiasi preoccupazioni simili si può pensare, sembrano piuttosto buone ragioni (per il nostro ego-aspetto) per evitare qualsiasi o tutte le azioni, che include fare delle scelte, così potremmo evitare il cosa o cose che temiamo potrebbe accadere, o potrebbero rivelarsi “ vero &"; su di noi, o le sensazioni che sono indesiderati. Ma, poi tutta un'altra serie di pensieri e sentimenti accadere come risultato di evasione, don &'; t hanno? E questi possono sentire anche peggio di quelli che inizialmente temuto.

Che cosa si può fare su questo? Si può avere questa conversazione con te stesso: “ Anche se mi sento paura o ansia su questo argomento, c'è qualcosa o qualcuno, compreso il mio benessere, coinvolto qui che ho veramente o profondamente a cuore? Se la mia risposta è sì, è la cura più forte della paura &";

farsi prendere o bloccato da l'aspetto paura e perdere l'aspetto importante di cura. Un forte livello di cura è una motivazione forte. Più cura di spavento crea sentimenti diversi in voi, sentimenti che abilita o, almeno, l'intenzione e l'impegno. Queste due domande possono aiutare a identificare il vostro livello di cura o di investimento, o identificare ciò che è e non è appropriato per voi

Se o quando si trova c'è qualcosa o qualcuno a cui tieni di più di quanto si e'. Re paura circa per quanto riguarda una materia particolare, comprese le cure di te, te &'; troverete molto più facile capire una giusta azione (o passo successivo) e di portarlo, quanto si possa immaginare pur essendo solo spaventato-mode. E &'; s anche possibile che nulla vi vieta di agire giusto, nemmeno la paura, se il livello di cura è abbastanza profonda.

Quando si cura abbastanza di qualcosa o qualcuno, compreso te stesso, si potrebbe scoprire che avete vinto &'; t sentirsi bene con se stessi a meno che o fino a quando si prende una giusta azione, qualsiasi altra cosa accada. Theodore Roosevelt disse: “ In ogni momento della decisione, la cosa migliore che puoi fare è la cosa giusta, la cosa migliore è la cosa sbagliata, e la cosa peggiore che puoi fare è nulla &";. Anche se, chi pratica la spiritualità o la metafisica offrirebbe che ci sono momenti in cui s 'meglio non fare nulla finché non si è chiari su ciò che si deve o scegliere di fare. E, si può sempre fare qualcosa a livello interiore.

Quando si identifica con qualcosa di davvero a cuore quanto riguarda una persona, voi stessi, o una materia specifica, si fa quello che deve essere fatto. Potete trovare la volontà e la strada. E se ti senti nervoso o ansioso, lo si fa comunque. Si possono fare cose che si spaventano e rilasciano la maggior parte o tutto il vostro timore di farlo ogni volta che le reali o potenziali maggiori esigenze di un altro (o le vostre esigenze) sono messi prima della necessità di non avere paura. Notate che ho didn &'; t dire di mettere altri &'; ha bisogno di prima del tuo, ma prima della necessità di evitare la sensazione di paura o ansia.

Questa Q & A con la vostra auto ha lo scopo di rivelare l'allineamento testa e cuore sul vostro livello di assistenza a seguito delle domande, non così ti convinci che “ dovrebbe di &"; fare qualcosa che voi &'; re non in linea con. Servite nessuno se la vostra scelta o azione scelta invalida o voi frammenti in alcun modo reale; e solo tu puoi sapere questo su di te.

decenni indietro, sono andato a una riunione mensile che si è tenuta in una stanza equo-size, anche se la partecipazione è stata di solito da 10 a 15 persone. Sono entrato e ho visto circa 100 sedie posizionati in un semicerchio di fronte a un tavolo con 3 sedie dietro di essa. Le 100 sedie erano riempiendo velocemente, e mi chiedevo che cosa stava succedendo. Il direttore mi si avvicinò e disse: “ Grazie a Dio voi &'; re qui. Ho programmato un pannello di 3 persone oggi, e uno di loro can &'; t fanno. La prego quindi di prendere il suo posto &"; E 'stato di circa due minuti per iniziare in tempo. Non c'era tempo per me di fare qualsiasi tipo di preparazione reale. Ma aveva bisogno di una terza persona e credeva mia prospettiva contribuirebbe a dialoghi sperava che sarebbe successo.

E 'stato un incontro di adozione triade, i partecipanti che significa incluso chiunque in una relazione con un adottato, era un adottato, aveva adottato , o è stato un membro genitore nascita o famiglia d'origine. A quel tempo ero sposata con un adottato che &'; d deciso di cercare, o meglio, mi aveva chiesto di fare la ricerca a causa delle sue paure riguardo. Il direttore mi ha chiesto di parlare di questo.

Ho preso il mio posto al tavolo e mi guardai intorno. La consapevolezza che almeno una persona lì probabilmente aveva bisogno di sentire quello che direi spinto la maggior parte della mia paura fuori dal quadro. I &'; d parlare di quello che sapevo, basato sulle mie esperienze, e spero che qualcuno beneficiato

Gli altri due oratori andati prima di me, e ciascuno di loro ha ricevuto una o due domande dai partecipanti.. Poi è stato il mio turno; e senza note per aiutare me, ho condiviso quello che ho sentito sono state le parti pertinenti della mia storia che essi possano apprezzare l'udito. Ho avuto un sacco di domande; e dopo la riunione, un uomo ha detto che era come se avessi ripetuto la sua storia, che avevo espresso come lui, come un adottato, sentito.

potrebbe avere lasciato il mio spavento superano mia cura quel giorno e ha rifiutato il regista &'; richiesta di s di essere sul pannello, perché il pensiero di parlare in pubblico mi ha reso nervoso, per non parlare la mia preoccupazione che wouldn &'; t come quello che ho detto o che io &'; d fare un cattivo lavoro di esso. Mettere cura prima di spavento mi ha permesso di contribuire qualcosa di valore e fare la differenza per gli altri.

In quanti modi si potrebbe fare una differenza positiva nella tua vita personale, professionale, o professionale se la cura superato la paura? Che tipo di differenza potrebbe sperimentare a livello interno a causa di questo? Come potrebbe come ti senti su di te essere diverso? Come potrebbe la vostra vita sarebbe diversa?

Molte volte la cura contro spavento non coinvolgere gli altri, ma si comporta sempre. Tu sei il costante nella vostra vita e le esperienze. La prossima volta che dovete affrontare un compito o scelta che si sente ansiosi o timorosi circa, chiedetevi se ci &'; s qualcosa o qualcuno coinvolto, te compreso, che fa sì che l'aspetto di cura per essere più forte l'aspetto spavento. Se c'è, o se ci isn &'; t, lasciate che questo carburante la vostra motivazione a giuste scelte e azioni giuste, e sempre in modo convalida e appropriate per voi. E &'; sa buona pratica, quella che si e' ll apprezzare.

La pratica rende progressi Hotel © .. Joyce Shafer

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