Raggiungere uno stato di felicità

Questo è un argomento che tutti noi pensare a una volta in un po ', e ho trovato che sebbene sapessimo' difficile, siamo in grado di raggiungere uno stato di felicità finché rivolgiamo il nostro pensiero a quello stato d'animo . A volte mi guarderò questi talk show che sono indirizzate verso aiutare le persone con problemi di sovrappeso, essendo autocritici, non sapendo come risolvere i loro problemi, i sentimenti di depressione, ecc e l'unica cosa che trovo di queste persone con questi problemi è che essi non sembrano sapere che è loro pensieri, i loro modi di vedere se stessi, i propri modi di concentrarsi su pensieri più negativi rispetto a pensieri positivi che li fanno sentire così impotente o inadeguata. La loro forza interiore e il potere è diventato stagnante.

Ammettiamolo .... quando ti svegli la mattina e il primo pensiero in mente è, :( "Oh no..another giorno ..", che è una risposta negativa hum-drum al saluto il nuovo giorno. Mentre se si dovesse salutare il nuovo giorno con una nota positiva, del tipo: "Sta andando essere una buona giornata .." si sarebbe probabilmente sentirete molto meglio di iniziare la giornata. E 'tutta una questione di che cosa dite te ... come si sta andando a sentire tutti i giorni. È possibile svegliarsi ogni mattina e dire a te stesso ... "Ho intenzione di avere un buon giorno oggi" o si può dire a te stesso, "Vado a sentirsi male oggi ". E 'davvero a ciò che diciamo a noi stessi.

che io chiamo" Self Talk ". C'è chi chiede:" Cosa posso fare per raggiungere uno stato di felicità? "Per uno, può iniziare a scrivere un diario giornaliero. Prendetevi il tempo di scrivere come ti senti circa le persone della tua vita, la tua famiglia, il vostro lavoro, il vostro hobby, quello che oggi ti ha fatto felice, quello che ti ha fatto impazzire. Fate questo per circa 2 o 3 mesi , fedele, allora continuate a leggere su quello che hai scritto, e prendere nota delle cose che ti fanno sentire negativo, triste o arrabbiato e ti piacerebbe cambiare. Ecco la tua lista per iniziare a fare cambiamenti positivi. Inizia con una cosa alla volta, fare piccoli passi e ricordatevi che dovrete camminare prima di poter correre.

Quindi non essere troppo duro con se stesso, non hai intenzione di risolvere tutto in un giorno, una settimana o anche un mese, sta andando a prendere tempo per cambiare il modello del vostro pensiero, ma può essere fatto. Inizia cercando di irradiare una sensazione esteriore di felicità. Sentimenti che sono positivi e felici mostrerà verso l'esterno e in grado di creare la felicità intorno a te e per gli altri. Deviare pensieri negativi a pensieri positivi. Sviluppare un atteggiamento positivo verso se stessi. Se non sei soddisfatto, perché sei in sovrappeso, o la vostra vita non si sta svolgendo il modo in cui ti piacerebbe a, iniziare a fare cambiamenti positivi a tali sentimenti indesiderati e ne fanno un obiettivo di cambiare a risultati positivi.

Ricordate, è come "parlare di sé" per te stesso che verrà impostata il corso dei vostri pensieri che renderanno il modello del modo di pensare cambiamento per il meglio. Che vi aiuterà a raggiungere uno stato di felicità. Ci vorrà un po 'di sforzo da parte vostra, ma non mollare, non rientrano nello schema di essere emotivamente pigro, continuare a lavorare verso una prospettiva migliore. Vedi te stesso come avere un effetto positivo sui vostri dintorni e si raggiungerà il vostro stato d'animo desiderato. Per scritti più ispirazione, affermazioni e suggerimenti si prega di visitare: Io Self Help blog http://myselfselfhelp.blogspot.com
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