Fiducia in se stessi Migliora le tue relazioni

Se spesso lotta nei vostri rapporti personali e professionali, può essere dovuto alla mancanza di fiducia in se stessi. Negativo percezione di sé può essere un circolo vizioso. Quando ti manca fiducia in se stessi, credi che ogni litigio con un amico o il rifiuto da un interesse amoroso è perché c'è qualcosa di fondamentalmente sbagliato con te. Questo non fa che rafforzare la vostra auto-percezione negativa e cause continuato problemi nella vostra vita. Quindi, come si fa a rompere il ciclo?

Che cosa è Self-Confidence

Fiducia in se stessi è una visione positiva di un &';? s di potenza, il giudizio, l'intelligenza, e posto nel mondo. Questa sensazione può estendersi anche alla percezione di un &'; s carisma sociale, caratteristiche fisiche, e talenti. Fondamentalmente, qualcuno con fiducia in se stessi si sente bene con se stesso.

Le insidie ​​della percezione negativa di sé

Le insidie ​​di un negativo percezione di sé sono quasi illimitate. Le persone con bassa autostima non si sentono sicuri nelle proprie capacità o posto nel mondo. Essi possono camminare a testa bassa, troppo timidi per parlare o impegnarsi in una conversazione, o credono di non essere semplicemente talento o abbastanza attraente per andare avanti.

Quando una persona &'; s percezione di sé diventa troppo negativo, lui o lei può diventare depressi, ritirati dagli altri, e può impegnarsi in comportamenti autolesionisti, come il taglio, bere, fare uso di droghe, e di entrare in verbale o alterchi fisiche.

Le persone con una percezione negativa di se stessi sono a maggior rischio per i disturbi d'ansia, la depressione clinica, e tendenze suicide. Bassa autostima può anche contribuire allo sviluppo di malattie autoimmuni e gastrointestinali.

Come aumentare l'autostima

&'; s facile per le persone con una positiva immagine di sé per dirvi di appena “ ottenere su di esso &"; e “ tenerti testa alta &"; ma &'; s più facile a dirsi che a farsi. La base principale per la bassa autostima è negativo self-talk. Si può anche non essere a conoscenza di quanti pensieri negativi che hai su una base quotidiana.

Provate ad ascoltare i vostri pensieri. Pensi di te stesso come grasso e brutto ogni volta che vedete il vostro riflesso allo specchio? Quando si arriva passato sopra per una promozione al lavoro, fai tu &' pensa automaticamente; re un perdente? Se interessi amorosi don &'; t restituisce il vostro affetto, ci credi &'; s perché &'; re non solo attraenti o abbastanza buono per trovare l'amore?

Il primo passo per migliorare la fiducia in se stessi sta cambiando questo self-talk da negativo a positivo. In primo luogo, ottenere una carta e penna e scrivere almeno 5 cose che ti piace di te. Potrebbe essere qualsiasi cosa. Avete i capelli bella, buon senso della moda, una testa per i numeri, un cuore gentile? Pensare a queste cose ti piacciono di più su di te e concentrarsi su di loro per tutta la giornata. Quanto più ci si concentra sul bene, il più bene voi &'; ll trovare.

È anche possibile eliminare e invertire self-talk negativo utilizzando mantra. I mantra sono dichiarazioni da utilizzare per contrastare la tendenza a pensare negativamente. Ad esempio, “ Io sono una persona buona e " ;, “ ho successo nella mia vita &" ;, “ I &'; m sana e felice &"; Sì, si &'; re andando a sentire stupido farlo in un primo momento per un po ', ma funziona.

Usa fiducia in se stessi per migliorare i rapporti

Quando si ha fiducia in te stesso, tutta la tua vita migliora come fanno i vostri rapporti personali e professionali.

1. Rapporti commerciali

I dipendenti che mostrano fiducia nelle loro capacità di eseguire sul posto di lavoro godono di maggiore successo aziendale. Essi sono in grado di andare d'accordo con i colleghi di lavoro e di essere un giocatore di squadra e spesso sarà il primo a ricevere una promozione.

2. Amicizie

buone amicizie prendono lavoro e se si dispone di un negativo percezione di sé, si potrebbe chiedere perché i tuoi amici anche come te. Shying lontano da amici può essere presa nel modo sbagliato. I vostri amici non possono pensare che ti manca la fiducia; essi possono credono che ci sia qualcosa di sbagliato con loro!

3. I rapporti familiari

I rapporti familiari possono essere tra i più difficili da mantenere, soprattutto se fa male passato o traumi mettersi in cammino. Traumi infantili è una comune causa di scarsa autostima. Quando si guadagna la fiducia in voi stessi e le vostre capacità come un adulto, vi sarà più successo nella guarigione vecchie ferite e stabilire se stessi in sane relazioni familiari.

4. Incontri

Gli uomini e le donne che non hanno fiducia in se stessi di evitare la scena datazione o che hanno difficoltà a esso. La fiducia è un attrattivo naturale che racconta i potenziali partner romantico che hai qualcosa da offrire in un rapporto d'amore. Il più sicuri siete in te stesso, meglio la vostra vita romantica.

Quando si ha fiducia in voi stessi, non solo migliorare i vostri rapporti, si guadagna migliorato la salute fisica e mentale. Inizia con positivo self-talk di oggi. You &'; ll essere stupiti ai risultati Hotel  .;