Mente sana Set per una più alta consapevolezza

Lo sviluppo di un insieme di mente sana è fondamentale se si desidera avere una maggiore consapevolezza nella tua vita. Questo inizia con la ricerca olistico a un individuo e tutti gli aspetti che compongono l'intera persona sono: corpo fisico, la mente, le emozioni, l'anima /spirito. La scelta di scelte di vita salutari come mangiare, dieta pulita organico di pesce, carni magre, verdure fresche e frutta, noci e grassi sani. La scelta di esercitare ogni giorno attraverso passeggiate, l'allenamento della forza o la ricerca di un movimento creativo che si sente bene a voi. La scelta di pensare pensieri positivi e di mantenere libera da pensieri negativi, lasciando andare la rabbia, preoccupazione, paura. La scelta di nutrire la nostra anima attraverso dando il tempo di auto-riflessione quotidiana, la lettura qualcosa che è spirituale, per voi o per una passeggiata meditativa. Tutte queste scelte di vita possono aiutare a sostenere un stato sano di mente, ma quando i seguenti elementi sono praticate nella vostra vita, si può sperimentare una consapevolezza maggiore:

L'accettazione /consapevolezza
consapevolezza è quando qualcosa è dice o ci fastidioso che un cambiamento deve accadere per il nostro benessere. Accettare che un cambiamento deve essere fatto e andare in profondità dentro e chiedetevi dove siete in questo momento, nella tua vita, vorresti rimanere negli stessi vecchi schemi ripetitivi si è così a suo agio con, ma non sono più mostrando molto frutto o siete in un posto nella vostra vita in cui si può essere umili e aperti e permettete a voi stessi di evolvere da imparare qualcosa di nuovo che può aiutare a vedere i nuovi risultati? Se la vostra risposta è un forte “ sì &"; allora siete arrivati ​​al passaggio successivo.

La disponibilità
Disponibilità è quello di permettere a voi stessi di sperimentare auto-crescita e lo sviluppo personale. La vera volontà è tutto su di te, che non è la vostra idea di fare un cambiamento, per te stesso prima.

Il desiderio
Desiderio di diventare curiosi di vita, per diventare più in sintonia con se stessi e il desiderio di sviluppare una forte “ sapendo &"; che ci sia un livello più alto per vivere la vostra vita a. Sapendo questo, è ora necessario utilizzare l'elemento successivo.

La disciplina
disciplina è necessaria e non è sempre facile, soprattutto quando si cerca di lasciar andare abitudini quotidiane che non servono la vostra auto più alto come troppo zucchero nella vostra dieta o non ottenere abbastanza esercizio quotidiano, bere troppo, o il fumo. Forse non consente tempo sufficiente per la vostra auto? Può aiutare ad avere un amico di sostegno per chiamare o noleggiare un personal trainer o un allenatore stile di vita che si sarà responsabile nei confronti.

Impegno
Impegno sta commettendo a tutto il necessario per raggiungere un obiettivo, attaccare con le vostre scelte di vita. La creazione di un accordo di personale o di dichiarazione di visione può contribuire a motivare a rimanere impegnati e avere successo con le vostre scelte e obiettivi nella vita.

Disposizione per il successo
Disposizione per il successo significa creare una soluzione. Quali azioni passaggi si può prendere ogni giorno, grande o piccolo, che vi terrà in movimento verso vedere più di quello che volete nella vostra vita e non lontano da ciò che si vuole vedere di più nella tua vita?

Controlla le tue azioni
Monitorare le azioni con la scrittura verso il basso. Questo può essere scrivere ogni volta che avete un pensiero negativo si ha su di te durante il giorno e rendersi conto di quanto spesso si sta facendo questo. È quindi possibile iniziare a scrivere un pensiero positivo vicino al pensiero negativo e addestrare il vostro cervello per pensare i pensieri più gentile circa stessi e gli altri. O forse si vuole perdere peso e in questo caso si potrebbe desiderare di scrivere i cibi che mangiamo -tutto-per alcuni giorni e hanno un'idea realistica dove quei chili in più sono provenienti da. Questo vi aiuterà a diventare molto, molto più in sintonia con quello che stai facendo in questo ogni giorno e che cosa si sta facendo male ogni giorno che si muove il vostro vicino o più lontano da ciò che si desidera di più nella tua vita.

Ogni scelta di vita che facciamo per essere sedentari o di esercitare, da ciò che mettiamo in bocca, per il modo in cui scegliamo di percepire esperienze di vita e di accettarle o reprimerli, costituiscono il nostro intero livello di gioco: il nostro corpo fisico , le nostre emozioni e pensieri, e la nostra anima, ora, così come chi ci trasformeremo in futuro. Lo sviluppo di una mente sana set per una maggiore consapevolezza può permetterti di raggiungere i livelli ottimali nella vita Hotel  .;