Auto-compassione: la chiave per migliorare la vostra vita adesso

Sappiamo tutti che cosa &'; s piace voler vivere una vita migliore. Vogliamo essere guariti dalle nostre ferite dell'infanzia. Vogliamo essere liberi da oneri che ci opprimono. Vogliamo sentire più felice e più contenuti. Vogliamo essere impegnati in una vita che amiamo. Vogliamo che i nostri cuori a cantare, la nostra mente a rilassarsi, e il nostro corpo per sentire buona qualità

In oltre 20 anni aiuta le persone a prendere una svolta in una vita più appagante, so in prima persona cosa funziona e cosa doesn &';. T , ciò che porta successo e che cosa porta la lotta. Dai miei anni di interazione, ho trovato uno strumento che rende più differenza per le persone e' s trasformazione di successo. Tale strumento è auto-compassione.

Che cosa è auto-compassione? Considerate le vostre risposte a queste domande:

• Sei compassionevole e delicato per te stesso quando si perde, riesce, o affrontare la delusione così come quando si vince o Excel

• Sei gentile e indulgente per te stesso quando ti senti rammarico e tristezza

• Si fa a costruire te stesso invece di battere te giù

• Siete più propensi a pensare, e" Ognuno fa gli errori di tanto in tanto &"; o cadere in un “ I &'; m un perdente &"; atteggiamento?

In breve, l'auto-compassione è avere misericordia e la dolcezza di persona, non importa cos'altro si potrebbe sperimentare. E 'la capacità di trattare se stessi gentilmente di fronte al fallimento, il rifiuto, la sconfitta, e altre esperienze difficili. Ed è proprio la capacità di accettare se stessi come umani, con una grande varietà di esperienze umane.

Ci sono sempre cose nella vita o in noi stessi che non siamo del tutto soddisfatti. Coltivando di auto-compassione aiuta a concentrarvi sul vostro circostanza presente con più gentilezza e meno giudizio. In questo modo, si hanno maggiori probabilità di rilassarsi e trovare il vostro centro creativo. Attingere profonde risorse creative interne può portare alla scoperta di nuove soluzioni per la vita &'; s eventi spiacevoli.

Quando le cose si fanno difficili, prendere un respiro, e per te è una grande occasione compassionevole. Te lo meriti Hotel  !;