Possiamo cambiare la nostra Cervello e il nostro comportamento

Ma ci vuole la motivazione, la determinazione e la disciplina di cambiare il vostro cervello nel corso del tempo. La maggior parte delle persone crede che una volta che si impara qualcosa di vostro comportamento dovrebbe riflettere quello che sai. Il cervello doesn &'; t lavorare in quel modo. Abbiamo più informazioni rispetto al passato in materia di nutrizione ed i benefici di una dieta sana, ma sempre più persone stanno cibo obesi e veloce consumati in quantità record.
Cambiamento comportamentale è possibile non importa che età ci si trovi. Ma non è così facile come si pensa di fare qualcosa e poi, come per magia, si è fatto. Chiunque abbia cercato di creare una nuova routine, esercizio cioè, mangiare sano, non urlare i loro figli, si attestano a questo. L'intenzione è lì, ma il comportamento è ancora cablato nel cervello di fare ciò che si è sempre fatto in passato. La convinzione che semplicemente avendo un atteggiamento positivo è possibile modificare il vostro comportamento è sbagliato. Le emozioni guidano il comportamento e il nostro cervello emotivo ci si muove riflessivamente a comportarsi in modi che a volte possiamo &'; t credere a noi stessi. Noi siamo in grado di osservare noi stessi facendo il comportamento eravamo decisi a non fare e sentirsi impotenti che possiamo di &'; t fare nulla al riguardo. Il cervello è cablato per rispondere in un certo modo per mantenere l'equilibrio psicologico.
Come bambini, i nostri cervelli hanno alcuni percorsi neurali che preesiste per garantire la nostra sopravvivenza. La capacità di cambiamento strutturale e funzionale è più evidente durante l'infanzia e la prima infanzia — ma non smette mai veramente. La capacità del cervello di rinnovarsi significa che la nostra mente è un work in progress. Siamo in grado di imparare cose nuove e lavorare per cambiare il nostro comportamento nel tempo perché: Hotel • Il cervello è predisposto a cambiare e sviluppare Hotel • Pensieri e reazioni automatiche possono essere cambiati Hotel • Nuova esperienza in grado di creare percorsi neurali che ridefinisce l'esperienza passata
• Modifica delle credenze alterano schemi cerebrali
• Il cervello è particolarmente aperto al cambiamento attraverso la relazione.
Attaccamento Repatterning è un modello per acquisire le competenze che contribuiscono alla potenti ed efficaci rapporti personali e interpersonali. Questo è un approccio di riorganizzare il pensiero degli adulti e di sentire, il cambiamento dei modelli disfunzionali. È possibile rimodellare autodistruttiva pensieri reattivi, sentimenti e comportamenti attraverso lo sviluppo di nuovi modi di pensare, sentire e comportarsi. Poiché il cervello usa legame emotivo come il condotto per il cambiamento. Cambiamento dei modelli di relazione per sviluppare nuovi modelli automatici nel cervello richiede una relazione con uno psicoterapeuta, allenatore, mentore, ecc di legare con. Si can &'; t essere fatto solo
Cheers,
Anne Dranitsaris, PhD Hotel  .;