Cinque motivi per l'ansia in un leader, Parte 1 di 5

Scritto da: Dr. Bob Rausch

Come qualcuno che ha sperimentato un attacco di panico, prima in grado di attestare, può essere molto allarmante, soprattutto se ci si trova in una posizione di leadership di gestire una piccola impresa. Piccola impresa può portare molti fattori di stress, in modo che &'; s importante mantenere la calma e tenere le emozioni sotto controllo prima che ti lasci arrivare al livello di avere attacco di ansia
La prima ragione per l'ansia in un leader: la necessità di. Dimostrare. Ogni giorno vogliamo dimostrare agli altri che siamo in grado di fare questo, che siamo corpi mentalità capaci e nessuno è meglio di noi. Siamo costantemente impegnati a dimostrare ai nostri capi, altri significativi, amici, famiglie e soprattutto noi stessi. E &'; s non un atteggiamento sano per mantenere e può essere faticoso. Prendi il controllo della necessità e concentrarsi sul rilancio che l'energia a diventare un più potente si
passaggi per superare la “. Bisogno di dimostrare &" ;:
1. Dimostrando sé è normale – Tutti noi abbiamo bisogno di provare a noi stessi, non importa quello che stiamo facendo. Tuttavia, quando si passa da “ volendo &"; per provare a “ necessitano &"; per dimostrare che indica che è stressati e poca energia.
2. Consenti ad altri di aiutare – Delegare compiti a persone che possono aiutare. È don &'; t hanno a che fare tutto da soli, anche se è possibile farlo più velocemente o meglio Pagina 3.. Don &'; t cattura ogni pallone – Solo perché qualcuno ti dà un problema doesn &'; t significa che devi accettarlo. Fare una valutazione rapida per determinare se appartiene a voi o no.
4. Datevi credito – Al termine di un lavoro o un'attività apprezzamento spettacolo a se stessi per un lavoro ben fatto. Don &'; t essere umili che “ noi &"; lo ha fatto quando “ si &"; lo ha fatto.
5. Trovare la fonte – Potrebbe essere necessario un aiuto esterno con questo. Ci sono due ragioni che dovete dimostrare; qualcuno nel vostro passato si impostato per lavorare di più e farlo da soli o don &'; t fiducia gli altri a ottenere il lavoro fatto
Se vi capita di sentirvi ansia o avere un attacco di panico, ricordare queste cose fondamentali 1. Controlla il tuo livello di energia - L'ansia può essere causata da bassa energia – Il sistema surrenale biologico calci quando si è a corto di carburante personale. Se avete avuto a che fare con lo stress non-stop e /o di non prendere il tempo per rifornire di carburante la vostra energia si è un attacco di ansia in attesa di accadere.
2. Nessuno muore di ansia – Anche se si può sentire come esso. La sensazione passerà.
3. NON combatterla – Quanto più si lotta ansia il peggio è. Pensateci, se si combatte la sensazione che si sta utilizzando più energia e aumentando la cosa si vuole fermare.
4. Trovare un posto tranquillo, a stare fermo, e farlo passare - Chiudete gli occhi e respirare lentamente e profondamente
I &';. Ll essere delinea Cinque motivi per l'ansia in un leader, assicurati di controllare di nuovo per la paletta piena.

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