Declutter vostro programma!

Ognuno è occupato. E noi segretamente pensiamo piace così.

Su Facebook, probabilmente una volta alla settimana vedo un preventivo condiviso circa la quantità di insegnanti a tempo lavorare dopo ore. E questi mi fanno ridere, perché certamente non hanno il tempo di essere iniziare la mia attività, crescere un figlio, avere un matrimonio, e andare in palestra, se ho lavorato 20 ore settimanali al di fuori della mia giornata di lavoro!

Stay-at-home genitori sono follemente occupato, secondo Facebook. Eppure mio marito ha timee lavorare da casa, hanno un sacco di hobby, ed eseguire tutti i giorni.

Ho dubito che alcuni insegnanti funzionano più di tanto dopo ore? Certamente no! E sono convinto che ci sono i genitori soggiorno-at-home che sono molto occupato.

Il occupato-ness è molto, molto reale. Ma non è necessario. E sta accadendo per una serie di motivi:

1. Usiamo la nostra occupato-ness di sentirsi importante. Tornando ai miei due esempi, gli insegnanti possono sentirsi in colpa per avere un programma molto comodo e non guadagnare una grande quantità di denaro. Quindi, essi mostrano quanto sono occupati, per mostrare quanto sono importanti. Misuriamo "valore" in un importo in dollari, in modo da rimanere-at-home genitori cercare di definire il loro valore in busy-ness. Quasi tutti coloro che diventa occupato, nutre dubbi sulla loro "valore" e si sente in colpa per avere il tempo lento o tempi morti.

2. Ci sentiamo in colpa per passare il tempo a noi stessi. E 'attraverso conoscere e amare noi stessi che troviamo pace e vediamo il nostro intrinseco "valore", ma ci sentiamo in colpa per fare questo. Stiamo cercando di trovare il valore attraverso dare agli altri. In sostanza, non stiamo vedendo noi stessi come una parte del genere umano, e meritevole della stessa attenzione di tutti gli altri.

3. Non siamo molto bravi a dire "no". Non riesco nemmeno a contare il numero di volte mi sono overbooking, perché avevo paura di non essere gradito. Le nostre intenzioni sono ottime - vogliamo aiutare tutti. Ma il problema è che questo non è possibile.

4. Abbiamo messo un sacco di pressione su noi stessi nelle nostre famiglie. Questo vale soprattutto alla genitorialità. Temiamo che non stiamo dando ai nostri figli possibile ogni vantaggio, e teniamo noi stessi responsabili dei loro successi e fallimenti. E così ci overbooking noi stessi con attività extra-curriculari e di arricchimento.

5. Vogliamo fare tutto. Ripenso ai scrapbooking forniture, giochi, e vernici che erano enormi fonti di disordine fisico. Facciamo la stessa cosa con il nostro tempo. Vogliamo fare e vedere tutto. Mentre questo è un obiettivo comprensibile, semplicemente non è possibile. Quando cerchiamo di fare troppo, noi non godiamo niente di tutto ciò.

6. Non usiamo il nostro tempo in modo efficiente. Cerchiamo e multi-task. Diventiamo sopraffatti e incapaci di pensare con chiarezza.

Ci sono tanti motivi che diventiamo così occupato, e ciascuno di loro contribuiscono a vicenda. Prendete un po 'di tempo questa settimana e capire perché si è così occupato. Quali i motivi di cui sopra si applicano alla vostra situazione?

Inoltre, questa settimana voglio di fare un piano per diventare meno occupato. Ecco alcuni suggerimenti:
1. Mettere da parte un po 'di tempo per voi stessi. Davvero guardare e vedere che cosa è che si vuole fare in quel momento. È attraverso di conoscere te stesso che si impara a vedere il vostro valore e per interrompere la ricerca di overbooking attraverso il vostro programma.

2. Fare una lista dei vostri impegni, e chiedetevi quali sono cose che si vuole veramente fare. Puoi lasciare andare un impegno di questa settimana?

3. Rimanere concentrati sul compito che si sta facendo, fino a quando non è completato. Se si sente sopraffatto, per te è una breve pausa, poi rompere il compito in piccoli passi

Rendere questa settimana la settimana che a recuperare un po 'di tempo per te Hotel  .!;