Questo è il modo di rompere le cattive abitudini

Di solito una persona decide di rompere una cattiva abitudine dopo egli ottiene una carica positiva di motivazione che gli permette di provare a cambiare immediatamente la sua cattiva abitudine.

Pensando che forza di volontà e persistenza è tutto quello che &'; s necessaria per rompere l'abitudine la persona tenta di utilizzare entrambi per fermare l'abitudine ma finisce confuso quando all'improvviso e dal nulla certe situazioni innescare il suo desiderio di tornare alla cattiva abitudine.

Dopo che ritorna alla cattiva abitudine, ancora una volta incolpa la sua forza di volontà, perché doesn &';. t capire che ci sono un sacco di altri fattori psicologici che stanno dietro cattive abitudini che non sono con ogni mezzo legate alla volontà di potenza

Le forze nascoste dietro le cattive abitudini?
Sapete che a volte una cattiva abitudine può essere una dichiarazione inconscia di sconfitta?
La persona che non riesce a raggiungere un determinato obiettivo potrebbe darsi il permesso di fare la cattiva abitudine da quando la sua vita è già andando nella direzione sbagliata e così wouldn &';. t fare la differenza se qualcosa è andato storto

Questo accade a livello subconscio, in modo che la persona non si accorge che il desiderio di fare l'abitudine era solo una dichiarazione di sconfitta e non una questione di forza di volontà.

Le cattive abitudini possono essere il risultato di non essere in grado di tollerare malumori, volendo fuggire, manca il controllo di un &'; s vita, avendo bisogni insoddisfatti emotivi, negando qualcosa che è accaduto o rinunciare vostri sogni.

Le persone sviluppano cattive abitudini per far fronte alle emozioni indesiderate che hanno senza rendersi conto che le loro cattive abitudini sono il risultato della mancanza di capacità di coping !! loro Affinché le persone a rompere le cattive abitudini che hanno bisogno di imparare a far fronte a eventi di vita in modo che essi non comportino estremi sbalzi di umore che li rendono bisognosi di fare la cattiva abitudine.

Come rompere le cattive abitudini
L'unico modo per rompere definitivamente una cattiva abitudine è quello di capire il motivo per cui si sta facendo. Non si aren &'; t fumare perché ti piace fumare e don &'; t binge perché vi piace il cibo, ma ci sono alcuni fattori psicologici che ti costringono a indulgere in tale comportamento.

Ogni volta che si sta per fare una cattiva abitudine porsi queste domande:
Perché sto facendo questa cattiva abitudine ora? Quello che sto cercando di risolvere il problema? Che bisogno insoddisfatto sto cercando di soddisfare?

Dopo aver trovato le risposte alle vostre domande si dovrebbe combattere la vera causa della cattiva abitudine invece di utilizzare la forza di volontà di rompere la cattiva abitudine in sé, che è solo un sintomo di la vera causa Hotel  .;