Rivoluzionare vostri propositi!

“ Non ho mai sentito nulla delle risoluzioni degli apostoli, ma un buon affare sulla loro atti &"; Og Mandino

Capodanno si avvicina, molte persone stanno preparando le loro risoluzioni sul serio; il richiamo del nuovo anno incita il meglio di noi, con la possibilità di &'; ricominciare &'; e &'; migliorare e aggiornare &'; le nostre vite.

Fa l'anticipazione di impostare risoluzioni ispirare con gioia per le trasformazioni che sono ben presto di essere, o apparire d'acciaio – anche se traballante - la determinazione di portare finalmente attraverso con qualunque avete deciso di realizzare quest'anno? In alternativa ancora, stai visitato dalla consapevolezza che si vuole, senza ombra di dubbio, lasciatevi giù … ancora una volta?

Perché fare risoluzioni hanno una tale spinta su di noi, anno dopo anno? Decisi a cambiare le abitudini e raggiungere nuove vette nella nostra vita personale e professionale è così popolare perché ci sentiamo tutti ci sono modi che &'; piacerebbe a migliorare. Abbiamo impostato le nostre viste su obiettivi alti, ma comunemente troviamo scemerà ogni anno prima queste aspirazioni siano pienamente realizzate. Quando questo accade, è comune a noi stessi la colpa per non avere la 'forza di volontà &'; per vedere i nostri obiettivi attraverso alla fruizione.

Se si decide di trasformare qualche aspetto della tua vita e non hai ancora sperimentato il vero successo che, tuttavia, decide di provare di nuovo l'anno prossimo, vedo che come ouverture molto ottimista. Ci vuole davvero coraggio a tornare sul ring con la consapevolezza che simili tentativi del passato vi hanno bussato sul culo.

Invece di battere te stesso per gli errori precedenti, perché non datevi il rispetto che meritano per il vostro coraggio? Se non avete mai imparato come impostare e raggiungere gli obiettivi in ​​modo efficace, allora anche i vostri migliori intenzioni saranno probabilmente porterà con voi camminare testa su un muro o di posto di blocco. Se poi reimpegnarci con vigore prima di imparare dai propri errori, si finirà per camminare ancora più difficile in quel muro, solo ora si e' re ferito e sconfitto.

Con l'identificazione di strategie che non funzionano e modificando la vostra mentalità, sarà finalmente in grado di realizzare gli obiettivi che avete impostato per te stesso. Ecco alcune linee guida vi possono essere utili:

1. DEFINISCONO quello che vuoi. Al fine di raggiungere la destinazione, è necessario prima sapere dove si &'; re andare. Brainstorm idee prima di impegnarsi in una particolare direzione.

2. Avete un desiderio FORTE. La motivazione si muove in avanti. Scegliere gli obiettivi che si vuole veramente. Maggiore è il vostro desiderio, tanto più sarete spinti ad agire, in modo da prendere tempo per ottenere davvero chiaro sulle ragioni per cui si aspira a ciascun obiettivo unico.

3. Trovare un equilibrio. Imposta realistico – ma impegnativo - obiettivi. Evitiamo le cose che sono troppo confusa, rigido, o travolgente, ma si rischia di perdere interesse se il vostro obiettivo doesn &'; t portare abbastanza cambiamento. Meglio mangiare pasti equilibrati e lavorare fuori quattro giorni alla settimana invece di mangiare solo carote e sedano mentre si lavora sette giorni su sette. Si può perdere peso più velocemente nel secondo scenario, ma &'; s non una ricetta per il successo a lungo termine sano

4.. IDENTIFICARE difetti. Decifrare i potenziali ostacoli o auto-sabotaggio in modo da &'; ll essere dotato di risolvere il tuo modo di quando si fanno vedere. Un esempio dalla mia vita è che spesso devo guidare una certa distanza per i miei appuntamenti. Se io don &'; t mangiano per lunghi periodi di tempo, le mie gocce di zucchero nel sangue e quindi non possono scegliere il genere di cose da mangiare che mi sarebbe altrimenti. La soluzione che ho &'; ve venuta in mente è quello di mantenere le mandorle e mele con la mia macchina così ho cibo sano a portata di mano per quei tempi, mi si blocca nel traffico.

5. DON &'; T aspettarsi la perfezione. Un cacciatorpediniere comune dei sogni è l'aspettativa di perfezione, ma dal momento che nessuno è perfetto, si può aspettare di slip-up di volta in volta. Formulare un piano per essere rapidamente tornare in pista quando si vacillare. Scrivere il piano verso il basso in modo da &'; sarete in grado di fare riferimento ad esso quando si vuole gettare la spugna perché si haven &'; t raggiunto livelli irreali di flawlessness. Oh, e si sentono liberi di parlare ad alta voce incoraggiante e rassicurante di condizioni, a quel bambino interiore dentro di voi. Don &'; t battere fino a che provarlo - funziona davvero

6!. Concentrarsi sul positivo. I nostri brani subconscio in a quello che concentrarsi su. Se si ripete: &'; Don &'; t mangiare cioccolato, don &'; t mangiare cioccolato, mangiare di tutto ma il cioccolato, cosa ne pensi sarà sulla vostra mente? Che &'; s destra: il cioccolato! Reframe pensieri negativi in ​​positivi. &'; io non mangiare il cioccolato &'; può diventare &'; farò mangiare cibi sani al fine di aumentare la mia energia e sentirsi meglio &';.

7. CREARE UN AZIONE PASSO-PASSO PLAN. Se il vostro obiettivo è a &'; scrivere un libro &' ;, scomposizione in uno specifico piano di azione, misurabili per muoversi in avanti. &'; capitoli Contorno, temi di ricerca 1, 2, e 3, intervistano questi esperti specifici, leggere questi libri sul tema. Dare una scadenza per ogni singola azione.

8. SET data di completamento. Gli obiettivi sono sogni con limiti di tempo. Lavorare a ritroso dalla data di completamento – se si vuole essere in grado di eseguire sei miglia al giorno, entro tre mesi, poi in un mese e mezzo, il vostro scopo è quello di eseguire tre miglia.

9. GET CHIARO SUL VALORE. Qualsiasi obiettivo la pena di raggiungere è la soluzione a lungo termine, piuttosto che una soluzione rapida. Riformulare il concetto di &'; sforzo &'; a &'; investimento &' ;.

10. OBIETTIVI WRITE /POST. La scrittura rende i vostri obiettivi reali. Scrivere in dettaglio, in positivo e in tempo presente. Concentratevi sul vostro obiettivo /e per tutto il tempo. Utilizzare i ricordi visivi come un bordo bianco e /o pensione visione.

11. Essere coerenti. Impazienza si rallenta più velocemente di qualsiasi altra cosa. La coerenza è la chiave, non una rapida, drammatico cambiamento che vi ritorcersi contro di voi per il prossimo mese. Pubblica un calendario in cui è possibile tenere traccia visivamente i vostri progressi.

12. RICOMPENSATEVI. Premia gli sforzi lungo la strada. Questo rinforzo può tenere andate attraverso i tempi duri e il desiderio di gratificazione immediata. . Esempio: quando hai finito la prima metà della vostra tesi, un massaggio o andare in un get-a-way fine settimana

È assolutamente possibile ottenere ciò che si inizia a fare se si &'; re pronto a lasciar andare della mentalità automatico che è stata tenuta voi indietro. Quando si cammina nel muro prossima volta, dire un grande &'; Grazie &'!; e decidere di imparare da esso; lei ha appena riconosciuto un altro modo che doesn &'; t lavoro che ti porta molto più vicino a quello che fa Hotel  !;