Prevenire lo stress Pulizia e Organizzatore

Come reagisci allo stress?

Tutti noi abbiamo lo stress. In realtà, lo stress è stato progettato dalla natura per aiutarci ad affrontare efficacemente le situazioni di pericolo di vita. I &'; sicuro che &'; ve sentito parlare di “ lotta o fuga &"; come risposta allo stress. Ma meno ben sapete sono altre reazioni allo stress. Mi piace chiamare uno di loro “ Cervi nella Fari &" ;. Ci sono persone che don &'; t combattere o fuggire. Essi sono fissi, come che i cervi proverbiale che si distingue e viene colpito dalla macchina. Che &'; s un punto importante, perché non agire, o la mancanza di reazione, è una scelta troppo! Procrastinare doesn &'; t risultato in un modo efficace per liberare se stessi di stress! In realtà è solo un altro segno che si sono bloccati in stress e non avvicinarsi ai vostri obiettivi.

Una nuova tecnica di riduzione dello stress

Lo sapevate che Fight or Flight ricerca è stato originariamente testato su un popolazione di soli uomini? Si scopre che le donne hanno meccanismi più di coping. Le donne, i ricercatori hanno trovato, usano la pulizia come tecnica di riduzione dello stress. Ha senso perfetto per me! Quando la mia scrivania è ricoperto di carta, vecchie mezze finito tazze di caffè, tessuti, CD, penne, posta non aperto, ecc, mi sento come un pasticcio sia all'interno che all'esterno! So che la tecnica di riduzione dello stress che funziona meglio per me è pulito e organizzare la mia scrivania

sollievo stress può effettivamente essere preventiva

Si scopre che l'organizzazione di un &';! S vita può essere un'eccellente tecnica alleviare lo stress. In effetti, lo sviluppo di buone abitudini può prevenire lo stress da voi che colpisce in primo luogo! Che &'; s destra; il modo migliore per ridurre lo stress è quello di impedirlo! Mantenere un calendario aggiornato in un luogo visibile può alleviare lo stress pure. Dettagli di scadenze, riunioni e altri eventi importanti won &'; t strisciare su di voi e si lascia rimescolando per finire le cose sotto pressione enorme. Utilizzando questo calendario può anche impedire di dover fare delle scuse e scuse per le cose che hai perso, o didn &'; t ottenere fatto in tempo.

E &'; s sempre più difficile tornare in qualcosa
che fuori di esso, in primo luogo

Così spesso creiamo più lavoro per noi stessi, perché noi don &'. t fare il lavoro nel modo giusto fin dall'inizio. Ad esempio, si prende il piatto sporco e metterlo nel lavandino. Si siede lì in attesa fino a quando si ha il tempo di tornare e finire la pulizia e di riporlo. Se tu avessi il pesce diventa maleodorante; se tu avessi il formaggio, diventa difficile sul piatto. La linea di fondo è, si deve ora ottenere l'odore in aria, o utilizzare sforzo supplementare per raschiare il piatto prima che possa ottenere pulito. Se ripulito fuori subito che sarebbe stato fatto senza sforzi aggiuntivi.

&'; s la stessa cosa con la mia scrivania disordinata. Se metto i miei oggetti al loro posto immediatamente, mi sembrerebbe fuori luogo su &'; t hanno a che fare con la spesa più tempo alla ricerca di documenti importanti che avevo bisogno di compilare; alla ricerca di chiavi sotto detto documenti, o fare mucchi di poi ordinare e mettere da parte in un altro momento.

In altri ambiti della vita, ottenendo fuori qualcosa, come tornare in forma fisica dopo aver fermato l 'allenamento o sul mangiare provoca un sacco più sofferenza e richiede molto più tempo invece di fare lo sforzo giusto da l'inizio.

Spero che si sta vedendo il punto. Fai bene, prevenire lo stress, di risparmiare tempo per altre attività più divertente nella tua vita quando si organizza e seguire attraverso fin dall'inizio. E &'; s ha detto che una nuova abitudine richiede 28 giorni di ripetizione di stabilirsi. Inizia oggi e vedere quanto meno stress si dispone di un mese da oggi Hotel  !;