Un equilibrio di Focus

ho avuto un pensiero, l'altro giorno, e si basava su fuoco. Nel mondo di coaching si parla di &'; ciò che si concentrano su è quello che ottieni &' ;. Questa non è una nuova filosofia, it &'; s stato rimbalzare in giro per un po '. E &'; s abbastanza semplice, in realtà – se ci si concentra sulle cose buone, voi &'; ll vedere buone cose ovunque – se ci si concentra sulle cose cattive, si &'; ll vedere cose cattive ovunque. Questo è, naturalmente, in un piccolo poche parole, ma solo perché ho fiducia che voi &';. Re familiarità con questo principio
Il pensiero che ho avuto (per tornare al punto!) È stato quello di fare con cui nel tempo abbiamo scelto di mettere a fuoco, e come questo può agire come un barometro per la nostra felicità
Let &';. s dire che la maggior parte della vostra attenzione è nel passato; ci si concentra sul dolore passato, le gioie del passato, vittorie passate, perdite pregresse, amore passato, rimpianto passato, e così via. Essendo che in realtà si sta vivendo nel presente ma concentrandosi sul passato, quanta gioia sostenibile sarà impossibile vivere con i vostri pensieri saldamente collocati in ieri e di ieri? Siete focalizzati su quello che non è più e ciò che non lo è più. Che vi piaccia o no, si sono focalizzate sul dolore – il tuo dolore
Anche se si &';. re concentrandosi su tutti i bei momenti del passato – troppo tempo trascorso qui porta al dolore. Diamo &'; s essere onesti, spendere così tanto concentrarsi sul passato alla fine brucia la vostra felicità. You &'; re passare il tempo su quello che avrebbe potuto essere o avrebbe dovuto essere. You &'; re consumato con ciò che se &'; s che non arriverà mai a passare – perché avete già li ha trasmessi.
Che dire spendere la maggior parte della vostra attenzione sul presente? Andare al vostro lavoro, vedere i tuoi amici, la tua famiglia, la casa in cui vivi, l'auto si guida, i vestiti che indossano. Concentrandosi tutto sul presente, e solo il presente nulla può cambiare. Completamente incentrato sul presente significa nessun cambiamento!
By completamente incentrato sul presente si fanno piani. Perché si ndash &; piani per il futuro! Rimanere concentrati solo su oggi si isola dal progresso. Tu non vai per quella promozione, migliorare la vostra dieta, esercizio fisico, salvare per una vacanza, vedere gli amici, familiari o tutto ciò che comporta il pensiero in avanti o interazione.
Vita immersa solo nel presente è un Merri-go- giro di identità – doesn &'; t stop e alla fine si ottiene malati della stessa opinione. Ci si aspetta sempre meno di se stessi e gli altri. La vita diventa molto noioso. Groundhog Day.
Che dire di essere totalmente concentrati futuro? You &'; ve devo ottenere questo fatto, si veda questa persona, piano che cosa, arrivare a quel luogo, pianificare una vacanza, ecc E &'; s giusto dire che queste cose hanno bisogno di messa a fuoco e l'attenzione – queste sono cose che si desidera! Ma se si &'; re troppo focalizzati su ciò che deve essere fatto, allora che dire di oggi
Oggi viene poi cosparso di progetti semilavorati?. La prossima cosa lucida che viene ruba avanti la vostra attenzione e vi &'; re di nuovo! Puoi &'; t stare fermo e odorare le rose. Si passa attraverso ogni giorno insoddisfatto e insoddisfatto e infelice che &';. Lei non è dove si vuole essere ancora
Allora, qual è la risposta
credo che l'equilibrio è la chiave?. Se ci concentriamo troppo su uno di questi tre, quindi sarà squilibrata la nostra vita. Così come ci viene detto di avere una dieta equilibrata, dobbiamo anche mantenere un approccio equilibrato
Forse &';. Il tempo di chiedersi &ndash s; “ Dove si trova la maggior parte della mia attenzione &"; Stai focalizzati principalmente sul futuro, il presente o il passato? Stanno lasciando uno di questi fuori? Anche questo può essere malsana.
Balance.
Credo equilibrio dice che ognuno di loro hanno il loro posto, ma troppo di tutto ciò che non è una buona cosa e trascurare un altro è non va bene neanche.
Il passato, presente e futuro hanno ciascuno un ruolo importante da svolgere quando si tratta di nostra attenzione. Il passato può darci lezioni di aiutarci a meglio navigare oggi s 'sfide. Il futuro ci può dare una speranza, qualcosa a lottare per. Il presente è estremamente importante – Siamo sempre lì fisicamente!
Quindi, si fa a dare ognuno di loro pari attenzione e tempo? I don &'; t pensa così. Balance doesn &'; t necessariamente equamente suddivise. Che cosa può essere un buon equilibrio per una persona non può funzionare così bene per un altro. E &'; s difficile sapere esattamente che cosa la combinazione migliore è – ogni persona è diversa e ci si prefiggono cose diverse. Sono sicuro che se si spende meno tempo focalizzato sul passato e lasciate che il vostro obiettivo futuro influenzare la vostra attenzione oggi, troverete il vostro mondo aprirsi a possibilità del futuro, la saggezza del passato e le gioie del presente.
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