Come controllare in su quello che stai Attirare

Una recente domanda di un ascoltatore di mia Arte di Joyful Living spettacolo radiofonico richiesto questo articolo. La domanda è: come faccio a rimanere in pista tutta la mia giornata in termini di concentrarsi su come mi sento e quello che veramente voglio manifestare nella mia vita? Amo questa domanda e si esce spesso con il mio uno contro uno i clienti, anche. La chiave per cambiare l'abitudine tutta la vita del pensiero di default è quello di diventare consapevoli (prendere atto di) quello che stai pensando su base continuativa. Quanto più si esegue questa operazione, il più in sintonia si diventa a quello che di solito pensa in modo che si può scegliere di attaccare con quei pensieri (se stanno lavorando per voi) o consapevolmente scegliere di cambiare loro (se non sono). Come per imparare qualsiasi nuova abitudine, la ripetizione è il vostro segreto del successo. Io uso una varietà di tecniche di promemoria con i miei clienti per aiutarli a "violare" i loro pensieri per tutta la giornata in modo da poter registrare su ciò che pensano e, di conseguenza, quello che stanno attraendo. È possibile utilizzare queste stesse tecniche semplici per rivoluzionare il modo di pensare.

Qui ci sono una dozzina di strategie per voi. Scegli il tuo primi tre e dare loro una prova.

1. Impostare il telefono cellulare /watch allarme per ogni 30, 60 o 90 minuti. Quando carillon, fermarsi e check-in con voi stessi. A cosa stai pensando? Come ti senti?

2. Messaggio note di ricordo ovunque dal proprio cruscotto per il vostro specchio del bagno. Note di post-it sono grandi per questo. Si può semplicemente inviare le domande: "Che cosa sto pensando" e "Come mi sento?"

3. Farsi aiutare i vostri familiari /amici di chiamarti su "ricaduta" (molto dolce naturalmente) quando sentono si parla in vecchi schemi (questo aiuta con i tuoi processi di pensiero come le nostre parole provengono dai nostri pensieri). È anche possibile richiedere una verifica con voi per tutta la giornata (con una chiamata o email se non siete insieme) per chiederle come sta andando.

4. Indossare un talismano, come un braccialetto specifica, che si designa come il vostro "comportamento cambia talismano" o "pensiero changer", in modo che ogni volta che si sguardo a esso si ricorda di quello che stai facendo.

5. Se sei un appassionato di social networker, includere sempre come ti senti nei tuoi post. Ogni volta che si Tweet per tutta la giornata, non importa di cosa si tratta, salvare un paio di spazi per "Mi sento _______." Al fine di condividere, si deve pensare a questo proposito.

6. Se si controlla la posta frequentemente durante il giorno o il vostro computer o telefono e registrarsi su uno dei siti di promemoria (come i siti di compleanno di sollecito) per ricevere e-mail /testi per tutta la giornata per ricordare di check-in con ciò che si pensa, come si sentire, quello che stai facendo, ecc

7. Non si può sbagliare con mantra, le parole chiave e le affermazioni

8. Creare una serie di abitudini quotidiane che includono processi per lavorare per rendere questo cambiamento automatico e autentico.

9. Tieni traccia dei tuoi pensieri, sentimenti e azioni in un giornale (che può essere fatto per tutto il giorno)

10. Ottenere un compagno che sta anche lavorando per rendere un cambiamento e tenersi reciprocamente in pista (come un lavoro fuori compagno).

11. Applicare un sistema di ricompensa personale. Ogni volta che vi accorgete che state utilizzando la nuova lingua /abitudine /credenza, si ottiene una delizia.

12. Fare un gioco fuori di migliorare la tua vita o nella propria mente o letteralmente creare una scheda, dadi o gioco da tavolo e divertirsi con il processo.

Questi sono solo una dozzina di possibili strategie. Usarli come è o modificare per adattarle meglio. Questi possono essere adattati per cambiare i pensieri, le credenze, le azioni, le abitudini, ecc Per me, mettendo in atto il cambiamento è tutto rendere divertente, autentica e olistica in modo da tenere a mente come si viaggio attraverso tutte le modifiche che si stanno facendo.
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