Feeling Good - fare la scelta

Gli esseri umani sono animali decisione facendo. Dal momento in cui si sveglia fino al momento ti addormenti si fanno scelte. Cosa indossare, cosa mangiare, a filo interdentale non si sta prendere decisioni, consciamente e inconsciamente, per tutto il tempo.

Tuttavia, le persone che soffrono di pensieri negativi, sentimenti di bassa autostima e un atteggiamento negativo credono di avere altra scelta nel modo in cui alla fine si sentono su se stessi. Questo è solo non è così!

Come ti senti su di te è un riflesso diretto di ciò che si sceglie di pensare e le azioni che si prende nel corso di ogni giorno. Se si sceglie di pensare a qualcosa di sconvolgente come la guerra, la carestia, persone che perdono le loro case o le vostre delusioni personali vi sentirete male.

Se d'altra parte, si consapevolmente concentrare la vostra attenzione sulle meraviglie della vita - tra cui la bellezza della natura, gli amici d'amore, un maestoso tramonto e la gratitudine che per i tanti doni della vita il vostro atteggiamento sarà abbracciato da sentimenti di gioia, amore e soddisfazione.

I sentimenti negativi provengono dai pensieri negativi. Potete guardare il presente e vederlo con disgusto, la resistenza e l'insoddisfazione o accettare così com'è. Potete usarlo come un gateway per fare una scelta diversa. Pensando e fare qualcosa di diverso, di dare il vostro cervello un messaggio che dice, io sono persona che sceglie di essere felice. Prendo il controllo del mio atteggiamento, pensieri e azioni.

Ci sono molti modi per fare questa scelta. Un modo semplice per iniziare è la creazione di un "Piacere List &" ;. Scrivi una lista delle cose che vi piace fare. Le cose che danno piacere. Scrivere la lista ora in modo che è possibile fare riferimento quando avete bisogno per trasformare il vostro atteggiamento da infelice . felice

Ad esempio a me piace

•... Passeggiata sulla spiaggia Hotel • Trascorrere del tempo con il mio cane Hotel • Guarda la TV Hotel • Leggere un grande romanzo Hotel • Andare in palestra
• Parla al telefono con un amico Hotel • Ascoltare musica
• Fate un
bagnoschiuma

La prossima volta ti senti male, estrarre la vostra lista e fare qualcosa su di esso e poi notare come ci si sente (Per l'elenco ampliato Esercizio Piacere e Foglio di lavoro vai a:. http://www.self-esteem-experts.com/self-esteem- attività pleasurelist.html)

Ho usato questo potente, ma semplice, esercitare molte volte di cambiare il modo in cui mi sento. Ha fatto una profonda differenza nella mia vita e la vita dei nostri clienti. Per un elenco di autostima esercita check out http://www.self-esteem-experts.com/self-esteem-activities.html Hotel  .;