IL FATTORE C: BOOST la propria autostima con la PNL

Le donne, e uomini, di ogni età e provenienza vengono a mia pratica di coaching: single in cerca di amore, giovani professionisti in cerca di un lavoro, di carriera o la direzione di vita, uomini d'affari con le paure di parlare in pubblico, un sacco di persone che lottano per perdere peso … Il denominatore comune è di solito bassa fiducia in se stessi e la mancanza di fiducia in se stessi

La gente spende troppo tempo alla ricerca di quello che &';. S sbagliato nella loro vita, cercando le cose negative, critisizing, over-analisi, concentrandosi su ciò che don &'; t desidera, confrontandosi con altre persone, o di mettere se stessi in giù … Non è una buona ricetta per la fiducia!

Quando siamo nati, la maggior parte di noi non sono collegato a pensare negativamente più di positivo, siamo naturalmente fiducioso. Ma, come si cresce, si impara un sacco di abitudini inutili, paure, insicurezze e credenze limitanti dei nostri genitori, le famiglie, gli educatori, ecc, che influenzano in maniera massiccia la nostra autostima e la fiducia. La buona notizia è, si può imparare a diventare più sicuri in ogni aspetto della tua vita imparando come funziona il cervello e come usarlo per sentirsi bene, invece di male.

La fiducia in sé non è qualcosa voi abbiano o don &'; t avere, &'; s qualcosa che si fa

persone fiduciose talune caratteristiche:. hanno certe credenze su se stessi e sulla vita, praticano certi comportamenti e competenze in modo coerente, e sono in grado di entrare in stati utili in caso di necessità. Se volete aumentare la vostra autostima e sentirsi meglio con se stessi e la vostra vita, qui ci sono alcune cose che si può iniziare a fare di più di:

1. QUIT AUTO-BULLISMO: se uno straniero ha gridato contro di noi le cose terribili che chiamiamo noi stessi nella nostra testa ogni giorno noi wouldn &'; t prenderlo. Ma sembra che il tempo che &'; s ci &'; s ok … bene &'; s non. Ogni pensiero vi permettete di avere influisce come ti senti; i pensieri negativi causano cattivi sentimenti, i pensieri più positivi provocano sentimenti migliori. Invece di chiedere “ perché non sono io abbastanza bravo in questo &" ;, inizia a chiedere “? Come posso essere meglio a questo &" ;.

2?. Smettere di cercare di essere perfetti & CONFRONTO VOI STESSI PER ALTRI: Perfezione, come la bellezza, è nell'occhio di chi guarda. Tu sei unico per una ragione e si dovrebbe si dilettano in questo fatto. Si dovrebbe anche prendere coscienza dei vostri punti di forza e giocare fino a loro. Se puoi &'; t pensa dei vostri buoni punti, pensare i complimenti si ottiene, e quando li ottenete, accettarli e tenere su di loro per la vita cara!

Evitare il confronto a tutti i costi. Vedete, quando ci paragoniamo ad altre persone che abbiamo di solito presupporre che essi sono meglio di noi, che noi indossiamo &'; t conosce, ma che ci fa sentire male. Non è una grande cosa da fare se si vuole stare bene! Se ci sono cose che si desidera migliorare su di te che si può fare qualcosa al riguardo, andare per esso. Auto-miglioramento è grande come lungo come si fa per tutte le giuste ragioni.

3. CONCEDETEVI MEGLIO: pensare alla persona che amate di più in questo mondo, e di tutti i modi in cui si mostra loro che li ami. Quante di queste cose fai per te stesso? Se si vuole iniziare a sentirsi meglio con se stessi è necessario capire che il trattamento se stessi bene non è un lusso, it &'; sa necessità. Ogni giorno priorità po 'di tempo per fare qualcosa che ti fa sentire bene.

Non sto prendendo di avere un pezzo di torta e sentirsi bene per i sessanta secondi che ci vuole per mangiare prima di sentire in colpa. Sto parlando di andare a fare una passeggiata nella natura, andare al cinema, leggere un buon libro, facendo un allenamento … qualunque cosa ti rende felice. Mettiti prima per un cambiamento.

4. Chiedere aiuto: troppi di noi, soprattutto le donne, cerca di essere supereroi. Vogliamo essere tutto a tutti, e ci piace fare tutto da soli, perché siamo gli unici che possono fare tutto alla perfezione. Nel processo, corriamo noi stessi fino al punto che alcune donne perdono non solo la loro autostima, ma la loro identità anche.

Viviamo in una società per un motivo, in modo che possiamo aiutarci a vicenda e crescere meglio noi stessi. Alcune delle persone di maggior successo nel mondo attribuiscono il loro successo alla guida hanno ottenuto lungo la strada. Chiedere aiuto quando ne avete bisogno. Non c'è nulla di male e tutto a destra con voi a fare questo. Ho ammirazione per i miei clienti, perché so quanto sia difficile può essere quello di realizzare hai bisogno di aiuto, per chiedere aiuto, e di divulgare le tue paure più intime e insicurezze.

Quando la gente intorno a noi sgretolare NOSTRO AUTOSTIMA

Ho questa domanda un sacco: cosa possiamo fare quando i membri della famiglia, amici, o colleghi di lavoro &'; parole o azioni influenzano la nostra autostima? Dobbiamo tener conto che quella persona non può essere a conoscenza di ciò che stanno facendo o come ci sta interessando. Suppongo che ci sono diversi modi di affrontare questo problema comune. Un modo potrebbe essere quello di avvicinarsi a quella persona e semplicemente far loro sapere, senza apparire conflittuale, come il loro comportamento si sta interessando, e gentilmente chiedere loro possono astenersi dal fare quello che stanno facendo.

Un altro modo per affrontare questo sarebbe ridirigere cose. Ad esempio, un cliente della miniera usata per temere di parlare con sua madre come la sua mamma sarebbe sempre parlare di quanto male l'economia era e altre cose negative. Così, ogni volta che la sua mamma detto qualcosa che lei didn &'; t desidera entrare, avrebbe cambiare argomento rapidamente e parlare di qualcosa di più positivo, invece. E &'; s importante ci circondiamo di positivo, e" can-do &" ;, e persone di supporto. A volte, è così difficile come può essere, e come ultima risorsa, dobbiamo prendere misure drastiche e di sbarazzarsi del popolo tossici nelle nostre vite.

QUANDO bassa autostima distrugge le relazioni

Il nostro livello di fiducia in se stessi determina il tipo di partner che scegliamo. È per questo che molte donne, e uomini, entrare in rapporti malsani e tossici, dove vengono sfruttate, tradito, vittima di bullismo e peggio … ma hanno ancora problemi di partire. I nostri partner tendono ad essere un riflesso della nostra autostima. È per questo che &'; è così importante amiamo noi stessi e sono confortevoli, con quello che siamo prima di entrare in un rapporto. Inoltre, dobbiamo fare in modo che il nostro partner ha una sana autostima troppo – da valutare durante il processo di datazione! In caso contrario, potremmo essere in un bel problema!

Le persone che sono in rapporti dannosi di solito la conoscono, ma che sono in segno di diniego. Lo so, perché ho usato per essere quella persona. Nella mia tarda adolescenza ero in un rapporto psicologicamente abusiva per ben quattro anni. Sono entrato sano e lasciato in un pasticcio. Non ero felice, ma ho pensato che wouldn &'; t essere in grado di fare di meglio. Un riflesso della mia bassa autostima al momento. Un giorno, quattro anni di ritardo, ho deciso che &'; d avuto abbastanza di sentirsi male e che volevo stare bene con me stesso. Ho lasciato il mio compagno e mai guardato indietro. Ora, io sono felicemente sposato a un grande uomo sicuro di sé, che tira fuori il meglio di me. Se don &'; t amare voi stessi, perché mai nessuno ti amo

QUANDO scarsa fiducia ci impedisce di perdere peso

I miei clienti dicono “ quando perdo peso che &'; sarò più fiducioso &" ;. Ma quello che dovete capire è che perdere peso richiede un sacco di fiducia e di fiducia in se stessi. In caso contrario, che cosa hai intenzione di fare quando qualcuno ti offre la torta? Avete intenzione di rifiutare con fiducia, o hai intenzione di grotta

Inoltre, lo sai ogni donna o uomo, che ha il tipo di figura che si &';? D morire ma ancora isn &'; t felice? In attesa che le cose accadano prima di poter sentire bene non è mai una buona idea, perché si corre il rischio di non essere mai felice. Invece, si può imparare ad essere fiducioso e felice ora, e vi garantisco che facendo le cose che dovete fare per avere il corpo che si desidera sarà un processo più semplice, più veloce e più piacevole.

Ho anche aiutare le persone a superare il desiderio di cibo. Per superare le voglie, binge eating, o sul mangiare, è necessario più di fiducia e vi alimentare, è necessario comprendere la salute e cibo, e dovete anche un'adeguata preparazione mentale.

QUANDO scarsa fiducia interferisce con la vita FAMIGLIA

bassa fiducia in se stessi traspare in tutto ciò che diciamo e facciamo. Abbiamo tutti brutti giorni in cui ci sentiamo di merda su noi stessi. Di conseguenza possiamo essere scortese o dire a coloro che amiamo, a volte consapevolmente, altre volte inconsciamente, ma questo ancora doesn &'; t fa ok. Se hai una brutta giornata al mese, abbastanza giusto. Ma immaginate sentirsi male tutto il tempo e che cosa questo potrebbe fare per la tua famiglia. Un sacco di inutili abitudini, le insicurezze, le paure e le credenze limitanti teniamo su come gli adulti sono stati appresi quando eravamo più giovani dagli adulti intorno a noi. E &'; s importante ci rendiamo conto di questi, sbarazzarsi di loro, e di evitare il loro trasferimento alle persone che amiamo

Quando qualcuno nella nostra famiglia sta influenzando negativamente la nostra fiducia può essere difficile.. E &'; s non sempre facile confrontarsi o correggere altre persone &'; s comportamento, soprattutto se non sono a conoscenza di esso, o se don &'; t vogliono cambiare le cose. E a volte indossiamo &'; t fare nulla per paura di ferire altre persone &'; s sentimenti. Ma per quanto riguarda i nostri sentimenti? Quello che possiamo fare è diventare più fiduciosi in noi stessi, in modo da ciò che gli altri dicono e fanno, non ci riguardano più. Se qualcuno dice qualcosa per farvi sentire male, e voi sapete che è la loro intenzione, poi don &'; t dare loro la soddisfazione di sentirsi male. Invece, prendere la decisione di sentirsi buona qualità

QUANDO scarsa fiducia colpisce la nostra CARRIERA

I ottenere i clienti che dispongono delle qualifiche e l'esperienza, ma don &';! T hanno la fiducia per andare per le posizioni che vogliono . Le persone che hanno un colloquio di lavoro in fila che sono terrorizzati di. Le persone il cui lavoro comporta parlare in pubblico, ma don &'; t hanno la fiducia e le competenze necessarie. Io aiuto anche persone che vogliono avviare una nuova attività, ma sono bloccati da paure e insicurezze. Se don &'; t credere in voi stessi e le vostre capacità, perché sarebbe chiunque altro

So che le persone che stanno realizzando cose grandiose grazie alla ambizione prime e una fede incrollabile in se stessi e le loro capacità?. Mentre altre persone più preparate che non hanno la fiducia per andare per le cose o fare troppe scuse sono lasciati alle spalle. Jade Goodie (r.i.p) viene in mente. Una ragazza normale con uno sfondo ruvido che ha preso vita di ogni occasione le ha consegnato e fatto la maggior parte di esso. Come lei o no, ciò che mancava in conoscenza generale ha fatto per in fiducia e ambizione. Il mio consiglio è mai aspettare finché non si è pronti ad agire, e sempre fare quelle cose che sono più paura di Hotel  .;