*** Psicologia dello Sport, Peak Performance e la Zona

Sapere come entrare nella zona permette atleti e dirigenti di svolgere al loro massimo potenziale. Inoltre, se i dirigenti sono abili a utilizzando tecniche per entrare nella zona, si possono modellare e insegnare questi metodi a loro staff. Avere uno staff che sa come ottenere nella zona può essere molto utile per molte aziende grandi e piccole.

Gli svantaggi di essere fuori dal The Sims Zone

Ogni settimana, io consiglio e pullman dirigenti e atleti che sono “ fuori della zona &"; Ecco quello che uno di loro suonava come durante una recente telefonata. “ Le mie vendite sono in calo. Questo sotto situazione privilegiata dei mutui sta danneggiando il nostro business. Il nostro prezzo delle azioni è anche caduta. Gli azionisti e il consiglio non sono troppo contento di me in questo momento.

Credo che lo stress è davvero iniziando a arrivare a me. I &'; ve perso concentrazione e mi sembra di aver perso il contatto con la nostra società e' s missione. I &'; m preoccupato. La mia energia è bassa e io don &'; t sento come se fossi in sintonia con le cose in ufficio.

I problemi che sto vivendo sembra essere il filtro verso il basso per la mia forza vendita e ai miei dirigenti. C'è stato un sacco di conflitti e litigi e ci sono solo non funziona come eravamo sei mesi fa.

Mi rendo conto che il mio staff mi sembra di essere il loro “ condottiero impavido, &"; ma posso di &'; t sembrano farlo insieme a svolgere questo ruolo ultimamente. Io non sono me stesso.

La pressione è un impatto la mia vita di famiglia e la mia salute. Ho guadagnato cinque chili. I &'; ve ottenuto dal mio esercizio di routine. Ho anche iniziato a fumare, anche se mi sto nascondendo questo da tutti.

I &'; non sto dormendo bene e mia moglie mi dice che sono stato irritabile intorno ai bambini

La mia fiducia è colpo.. Posso di &'; t sembrano concentrarsi. I &'; m nervoso per me e per il mio staff. Ho anche perso la mia tenacia, il mio ottimismo e il mio spirito energico.

Questo isn &'; ta buona situazione a tutti …. &";

Questo esecutivo era chiaramente in un brutto posto. Mi ha chiamato perché amava lo sport ed era familiarità con il mio lavoro con gli atleti e con alcuni altri dirigenti e ha pensato che potevo essere utile. Quest'uomo era chiaramente fuori della zona quando ha raggiunto a me.

Qual è la zona?

Prima che io possa aiutare qualcuno a muoversi nella zona, di solito piace a spiegare ciò che la zona è e ciò che non lo è. Fornendo questa spiegazione, conferisce alla persona un senso di ciò che gli elementi di cui hanno bisogno di aggiungere ed eliminare di avvicinarsi alla zona.

La zona è uno stato d'animo che è caratterizzato da un senso di calma. Inoltre, vi è un senso di consapevolezza e di messa a fuoco. In questo stato d'animo, non vi è alcuna autocritica e la persona vive nel presente. Sono immersi nel qui e ora. Azioni sembrano senza sforzo e vi è una maggiore convinzione che i vostri sogni o obiettivi possono diventare realizzabili e reale. Inoltre, c'è anche un senso di piacere profondo quando la persona è in questo stato unico, speciale e magica di essere.

Come probabilmente può dire, questo è uno stato molto piacevole d'animo. Tutti possono godere di sentirsi come questo.

L'uomo che ho descritto in precedenza è l'antitesi a piedi essere nella zona. Come ho notato, è stato privo di fiducia, messa a fuoco e l'ottimismo. La sua mente era sempre nel suo modo di un buon rendimento.

Come si fa a spostare una persona nella zona?

Tutti facilita nella loro zona un po 'diverso. Una volta che la persona che capisce ciò che la zona è e ciò che non è, di solito prendo una storia clinica dove scopro loro punti di forza e di debolezza e significativi eventi della vita. Questa informazione mi e gli indizi persona e approfondimenti dà su ciò che li aiuterà a entrare lo stato d'animo che permetterà loro di svolgere al loro massimo potenziale.

Facendo una storia mi permette anche di creare un rapporto con la persona e costruire un rapporto di lavoro con loro. Questo rapporto è di solito una parte fondamentale di aiutare un atleta o un dirigente di sentirsi meglio e di migliori prestazioni.

A volte, condivido una storia incoraggiante che ispira e motiva una persona. Altre volte, mi offrono un nuovo modo di vedere la loro situazione e le loro preoccupazioni, che aiuta l'esecutivo ad attivare le proprie risorse interiori. Ho decine di tecniche per aiutare le persone a entrare nella zona e di auto-attualizzare.

Mi capita spesso di insegnare alla gente una combinazione di auto-ipnosi, la visualizzazione e le tecniche di immaginazione guidata. Aggiungo anche in alcuni consigli di buon senso e approcci creativi per costruire la fiducia e per risolvere i problemi. A volte, la ricostruzione di una persona &'; s ottimismo e la fiducia è tutto ciò che serve per farli sulla strada giusta.

Al fine di aiutare l'uomo descritto all'inizio di questo articolo, io gli ha insegnato una specifica tecnica mentale per affrontare ognuno dei suoi problemi. Ha imparato uno per la fiducia, uno per il relax, una per messa a fuoco, uno per gestire il personale e uno per rimanere ottimista.

Si è esercitato questi uno o due di questi esercizi mentali al giorno ed entro tre o quattro settimane, si sentiva meglio, il suo staff stava effettuando meglio e cominciò a cambiare le cose a sua ditta. Mi ha detto che si sentiva come se fosse “ nella zona &";.
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