La magia di 'The Gap'

Nel mio ruolo di un allenatore di vita e le imprese psicologo, mi ritrovo spesso a discutere con i clienti un posto speciale che è poco conosciuto nella nostra cultura e raramente viene scritto su. E 'un luogo che la coscienza moderna ha tutto dimenticato. Eppure è un luogo dove i sogni possono cominciare a diventare realtà, dove le crisi possono iniziare a far evaporare e dove il dolore e la sofferenza possono allentare la morsa.

Ogni giorno siamo tutti la possibilità di trarre vantaggio da questo dato spazio magico, un posto che mi piace chiamare il divario. Nella nostra respirazione è lo spazio tra espirazione e inspirazione. Nella vita quotidiana è la terra di nessuno tra gli eventi – il luogo in cui il panico può attecchire e decisioni affrettate avere preso, parole avventate ottenere detto. Il luogo in cui ci siamo dimenticati di riposare. È il gap. E &'; s magia. Può sembrare spaventoso. It &';. S sconosciuto

Pensate al vostro respiro per un momento. Si respira fuori e poi cosa succede? Beh, per un niente qualche istante necessariamente. Alla fine, naturalmente, si respira di nuovo, ma non è immediato. Si può riposare in questo luogo di infinite possibilità per pochi millisecondi più se avete il coraggio. Non avete il coraggio?

Nella vita quotidiana esiste anche il divario. Si possono riconoscere in quello spazio tra le due attività. Lo spazio in cui si don &'; t abbastanza so cosa fare, dove sembra che ci sia troppo poco tempo per fare qualcosa di produttivo. Lo spazio in cui spesso una pausa in minuti di dubbio e incertezza sulle priorità. Lo spazio in cui si effettua una telefonata, o fretta un po 'di mettere in ordine e la preparazione dei cibi. Lo spazio in cui di correre una e-mail, o rapidamente correggere quel plug rotto.

E tuttavia sarebbe che tutti noi fare queste cose se eravamo veramente consapevoli della magia del divario? Avremmo davvero correre a fare qualsiasi cosa in quei momenti quotidiani preziosi se sapessimo che, in poco lasciandoci riposo in silenzio in quei momenti – anche solo per pochi secondi – eravamo potenzialmente seminando i semi di futuri miracoli? Per questo è ciò che il divario è. Un terreno fertile che aspettano solo di essere piantati.

Siamo tutti data la possibilità di vivere la magia del divario. Non solo una volta, neanche due o tre volte, ma innumerevoli volte ogni giorno. Ma allo stesso modo in cui molti di noi prendere dal panico se ci hanno detto di riposare per un momento prima di prendere la prossima inspirazione, tanti di noi prendere dal panico quando ci viene dato lo spazio tra quello che abbiamo fatto e quello che faremo.

Prova questo semplice approccio. In primo luogo, passare un paio di minuti di osservazione tuo respiro. Si noti il ​​respiro che entra, il respiro che esce e il divario che segue in mezzo. Don &'; t cercano di fare in fretta il divario. Don &'; t cercare di allungare il divario. Basta notare l'esistenza di esso. Ed essere consapevoli del fatto che essa svolge solo un ruolo così importante come il respiro che viene prima e il respiro che viene dopo di esso. E ripetere questo ogni giorno per un paio di settimane in modo che diventi pienamente consapevole che il divario esistente. E che doesn &'; t voi &ndash spaventa; e che è
ok

Nello stesso periodo, il prossimo paio di settimane, ma a partire da oggi, osservare se stessi nello spazio durante la vostra vita quotidiana. Diventa consapevole di consentire uno spazio naturale esistere tra attività senza dover forzare un'altra azione nel mezzo per riempire lo spazio. Basta provare essere nel momento, nella magia, nella fessura.

stavo consultando con un uomo d'affari all'inizio di quest'anno. Era appena stato licenziato e mi parlava del suo modello di ripetizione di sempre entrare nel debito e sentirsi poveri. Aveva ottenuto un buon pacchetto di ridondanza e temeva che il suo vecchio modello di muoversi di una casella in avanti poi due spazi indietro (la sua terminologia, non mia) sarebbe presto vederlo buttare via la sua ridondanza pay-off.

ho chiesto da considerarsi una semplice, ma per lui, piuttosto radicale e stimolante nuovo approccio con questi soldi. Gli ho chiesto solo per tenere ancora per un po 'con questi soldi in banca. Gli ho chiesto di iniziare a sentire quello che è stato come avere migliaia in banca – senza fare qualsiasi cosa con esso. Volevo che sentire ciò che è stato come avere soldi, essere ricchi, solo per un breve periodo di almeno. Volevo che riposare in divario tra ottenere i soldi e spenderli – in modo da poter cominciare a sentire la magia e il potere della sua situazione attuale momento.

gli ho chiesto di resistere a prendere qualsiasi decisione importanti sulla spesa per un solo mese. E 'stato molto disciplinato ed entro un paio di giorni di darsi il permesso di non apportare alcuna grandi esborsi finanziari ha cominciato a sentirsi diverso. Cominciò a sentirsi più ricco di quanto avesse mai fatto in vita sua; ha cominciato a sentirsi più potente e questo, naturalmente, lo ha aiutato a sentirsi più sicuri.

Nel giro di un paio di mesi di lavoro contratto era iniziato a venire a lui come freelance. In realtà ben presto ha ricevuto una grande varietà di offerte di contratto. La sua paura originale del &'; come faccio a trovare un altro lavoro &' ;, fu presto essere usurpato dal problema un po 'più bello di dover essere selettivi su ciò che di posti di lavoro ad accettare. Era come se per riposo nel divario tra ricezione e la spesa, dando se stesso tempo per sentire che cosa era come essere &'; in the money &' ;, ha raggiunto un nuovo livello di chiarezza e fiducia. E questa fiducia è stata chiaramente facendo il suo segno sulle persone con cui veniva in contatto.

Alcuni mesi su e ha un diario completo. Il suo conto in banca è molto sano e che cosa ha imparato da riposo sulla breccia per un po 'si ha integrato in altre aree della sua vita. Egli non si precipita a prendere decisioni personali o aziendali, permette loro di diventare chiaro; lui doesn &'; t cercare di fretta un contratto – si permette di sviluppare alla propria velocità; se un problema è gettato da un incontro, e-mail o telefonata, lui doesn &'; t rispondono ad essa immediatamente – Egli si dona sempre tempo per consentire le informazioni di filtrare e di precisi interventi per superficie; e di certo non si precipita a spendere i suoi soldi – ma quando lo fa spendere egli gode a fondo le conseguenze

Check-list: -!
1) Concentrarsi sulla respirazione. Diventate consapevoli del divario che esiste tra l'inspirazione e l'espirazione. Vedere quello che si presenta per voi in questo spazio
2) La prossima volta che si verifica un problema - a meno che naturalmente si tratta di una crisi sanitaria che richiede urgente attenzione – cercare di dare il permesso di non reagire immediatamente. Diciamo che è un problema di rapporto, per esempio – darti il ​​tempo di riflettere e prendere in considerazione la vostra risposta prima di tuffarsi in azione o con una risposta. You &'; sarete sorpresi di come le cose possono diventare più chiaro dato un po 'di tempo e una buona notte &'; s sonno. Pochissimi problemi devono essere ordinati immediatamente
3) Imparate a dare il permesso di riposare tra un lavoro e- anche se è solo per cinque minuti
4) Don &';. t tuffo in posti di lavoro importanti, se la testa si sente &'; occupato &'; .Prendere te stesso fuori per un po 'di aria fresca, fare una nuotata – fare una pausa. Quando si torna a fare il lavoro che &'; ll farlo molto più efficace ed efficiente Hotel  .;