L'ossimoro del cambiamento

Si sente molto di cambiamento. “ Per le cose cambino, dobbiamo cambiare alcune cose e " ;. “ La follia è di credere che se si mantiene facendo le stesse cose che otterrà un risultato &" ;. diverso Sentiamo “ La pratica rende perfetti &" ;. Ma se continuiamo a praticare gli stessi errori più e più volte otteniamo appena meglio a fare questi errori. Meglio capire, è “. La pratica perfetta, rende perfetti "search

Noi pensiamo che il cambiamento è la risposta, ma sto scoprendo nella mia vita personale che il cambiamento è qualcosa che resisto così come tutti intorno a me . Tuttavia, la crescita è qualcosa che tutti abbracciamo. Vogliamo che il giardino per crescere, notiamo quanto i ragazzi sono cresciuti, vogliamo che i nostri rapporti di approfondire (crescere) e vogliamo meglio amicizie (crescita) vogliamo che il nostro fondo super a crescere .

Se c'è qualcosa nella tua vita che stai cercando di cambiare — la vostra salute, il lavoro, la situazione finanziaria, il peso, il vostro rapporto, QUALCHE COSA - consente di guardare sempre più al posto di “ cambiamento &"; che può essere un negativo e". Chi sei tu ora non è abbastanza buono – non è accettabile &"; è la connotazione di “ è necessario cambiare &" ;. mia convinzione è che “ in questo momento sei già abbastanza buono, e domani sarà più quello che sei oggi. Il motivo per cui credo che sarà più di quello che sono oggi, è perché si continuerà a crescere e Kaizen è il miracolo che sta per permetterti di crescere veramente perfettamente, una volta per tutte e " ;.

Siamo stati programmati a credere che il cambiamento è una "battaglia" — si deve a “ combattere &"; difficile da vincere, che il cambiamento richiede sforzo e sacrificio. Ecco perché noi resistiamo così tanto cambiamento. Ma la crescita è qualcosa che accade naturalmente quando nel giusto ambiente. Solo poche cose e crescono “ improvvisamente &" ;. Passano attraverso il metamorfismo della crescita (variazione) ogni giorno sempre più di quanto non fossero il giorno prima. La parola per descrivere questo processo di crescita graduale è chiamato “ kaizen &" ;. E 'una parola da Asia, dove vive il nostro figlio. Chiunque utilizzi Kaizen può dire che questo cambiamento la crescita è senza sforzo, semplice, e inevitabile.

Il segreto e la scienza di kaizen
Il segreto del potere di kaizen è il fatto che essa impegna il cervello in modo molto intelligente completamente diverso, e infinitamente più efficace di innovazione fa. E così facendo, lo è. Si tratta di un ossimoro.

In sostanza, kaizen disarma risposta di paura del cervello. Ad esempio, invece di andare su una dieta per perdere 10 libbre come abbiamo fatto in passato, perso il peso e quindi guadagnare tutto indietro (doloroso avviso negativo al cervello), stiamo semplicemente regolando le nostre convinzioni circa il tipo di cibo si mangia, quanto si mangia e perché si mangia. Quando ho imparato ad amare ed apprezzare me stesso, voglio guardare dopo la mia “ tempio &"; – il mio corpo. Voglio premiare il mio “ tempio &"; per avermi dato l'energia che fa per realizzare tutto quello che faccio, voglio premiare il mio “ tempio &"; per avermi dato la capacità di resistenza e la fantasia per creare nuovi articoli e programmi.

Quando premiamo o riconosciamo qualcuno o vogliamo dire grazie abbiamo sempre cercare cose che sappiamo sarà apprezzato da quella persona. Allo stesso modo, quando ho ricompensa il mio corpo Voglio dare qualcosa che so che apprezzare e beneficiare. Così I don &'; t premiare con un enorme tripla tuffo cono gelato, che dura solo sulle papille gustative per alcuni secondi, ma sui fianchi per anni, ma invece con una macedonia di frutta fresca bella e un po 'di pallina di gelato o, preferibilmente, yogurt. Il mio corpo apprezza e, a sua volta effettua in modo bello per me. Invece di attivare la paura che ho intenzione di essere privato e morire di fame, kaizen "punta di piedi", intorno ad esso, la presentazione di idee per il cambiamento in un modo che si scioglie praticamente la resistenza del cervello e rende impossibile per non fare quello che vuoi che faccia .

Subito dopo di iniziare a usare kaizen, il cervello comincia a creare nuovi percorsi neurali. E 'come le scanalature il vecchio record stile. È come il programma sul computer. Si preme il pulsante e automaticamente la pagina o il programma scelto viene in su. In effetti, si sviluppa tutto un nuovo software mentale che si spinge automaticamente verso il cambiamento che cercate, senza alcuna ansia o la resistenza da parte tua! Non è difficile introdurre una verdura verde in più nel piatto e ridurre la quantità di carboidrati a più alto valore. Non è difficile prendere una piccola servono invece di un grande servire. Invece di avere 2 fette di pane, avere uno. Invece di mettere burro o margarina sul pane, mettere una sana alternativa o niente. Invece di avere latte intero, prendere skimmer. Invece di mangiare una grande dolce, ho uno più piccolo. Lo faccio per non perdere peso, ma a valutare il mio corpo e dire grazie a esso per avermi dato tanta energia e così la buona salute.

Senza cercare, senza nemmeno davvero pensarci, si avrà automaticamente i passi e le azioni che otterranno i risultati che stai cercando. Sono in crescita in questa nuova persona.

I benefici di kaizen sono davvero sorprendenti. L'idea è profonda, eppure così semplice per cominciare ad applicarlo. Troverete che, senza nemmeno rendersi conto che si sta facendo, si sta creando e mantenendo le modifiche potrebbe essere considerato troppo difficile o addirittura impossibile prima. Invece di pensare che devo andare in palestra e lavorare fuori per un'ora e poi andare a fare una lunga passeggiata, mi concentro su qualche movimento di tutti i giorni, ogni ora di alzarsi dal computer e avere un bel tratto e qualche corsa sul posto per circa 5 minuti. Lavora per me - un po 'spesso! Avendo una bottiglia d'acqua sulla scrivania e un bel bicchiere di cristallo, posso ottenere attraverso così molta più acqua, semplicemente sorseggiando via ogni volta mi fermo a leggere la prova, prendere un sorso. Prima di conoscerla, la bottiglia d'acqua è andato. Basta semplicemente iniziando a fare piccole cose nella direzione che si vuole far crescere!

Semplicemente attraverso la comprensione e l'applicazione di questo precedentemente poco conosciuto tecnica giapponese, è possibile effettuare qualsiasi cambiamento e raggiungere qualsiasi obiettivo che si desidera, senza importa quanto sia difficile è stato per voi in passato. E lo si può fare praticamente senza sforzo o lotta di sorta. Ad esempio, è possibile:

• CONQUISTARE procrastinazione — anche se si tratta di una sfida che hai lottato per superare tutta la vita – iniziare con fare qualcosa poco per iniziare l'attività. Rompere il compito in taglie piccole parti e lavorare su quel po 'un po' alla volta. Bastone con quel po 'fino al completamento e l'orgoglio che si prova quando si vede il compito completato, vi spinge al prossimo piccolo compito. . Un'altra cosa - Celebrate ogni realizzazione

• Eliminare il debito — anche se hai collezionato bollette enormi della carta di credito e non può vedere un momento in cui sarete mai in grado di pagare loro fuori – avviare pagando piccole quantità extra fuori il più alto tasso di interesse del debito della carta di credito prima. Se quello è fino a 0, prendere i soldi che si stava utilizzando per pagare quella carta e iniziare a pagare fuori la carta successiva, e continuare a farlo fino a quando si è fuori del debito. È possibile creare un nuovo business e di trasformarlo in una macchina di profitto fiorente o uscire dal solco lavoro e iniziare a sperimentare vera realizzazione

• DIVENTARE RICCO — anche se avete trovato l'impossibilità di risparmiare denaro o costruire ricchezza – iniziare mettendo il 10% via in un conto di investimento del risparmio. Con uscire del debito o può poi costruire un risparmio notevole senza mai avere un senso di lottare o sacrificare. Avviso dove tutti i piccoli pezzi di soldi sprecati andare e aggiungono che al fondo di investimento

• CREARE una vita più equilibrata — anche se non è possibile vedere alcun modo per ridistribuire il vostro tempo ed energia. Inizia trascorso 10 minuti al mattino appena nella meditazione e gratitudine per la vostra vita beata. Iniziare a fare ciò che ti piace — anche se non si sa cosa sia o non si può immaginare come potrebbe mai diventare il tuo lavoro principale – ogni settimana impostato da parte il tempo per rilassarsi e godere il vostro hobby. Prendere il telefono e chiamare solo un vecchio amico e chiacchierare per soli 10 minuti. Programma in un massaggio di prendersi cura di se stessi

• PERDERE PESO — anche se odiate a dieta e non sono mai stati in grado di attenersi a un programma di perdita di peso prima di – dimenticare le diete, iniziare a mangiare più sani foods – cibi per darvi l'energia e la vitalità e mangiare alimenti per dire grazie al vostro corpo. Mettersi in forma un po 'alla volta facendo un po' di esercizio – forse si estende solo alle gambe mentre si guarda il tuo programma preferito TV — anche se si sente che non avete tempo per adattarsi a un esercizio di routine nella vostra vita, e ancor meno voglia di farlo – iniziare ogni giorno con pochi tratti.

• END Cattive abitudini con la creazione di RICAMBIO BUONE ABITUDINI - come fumare — anche se hai provato più e più volte senza successo – vedere voi stessi in un corpo sano, andare fuori e respirare profondamente ed espirate lentamente per 10 volte. Metti le braccia intorno a voi e dire a te stesso che ti amo e apprezzare se stessi e tutto il bene che fate per voi stessi e gli altri. Facilmente adottare e mantenere quelle semplici ma difficili da bastone con abitudini come filo interdentale, acqua potabile, e mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno iniziando lentamente

• HEAL RELATINSHIPS danneggiato con i propri cari che sembravano al di là di riparazione, cambiando il modo di pensare a quella persona. Mettetevi nei loro panni e vedere le cose dal loro punto di vista. Essere un po 'meno di giudizio e di essere un po' più clemente. Guarire un matrimonio apparentemente rotto e riscoprire l'amore che era stato pensato come scomparso per sempre. L'ho fatto e so che si può troppo

• L'elenco potrebbe continuare a lungo, perché il fatto è che non c'è limite a ciò che il potere di kaizen ha fatto o può fare. Basta iniziare a trovare modi per iniziare lentamente e poi costruire, come si va e sarete stupiti dalla distanza percorsa. Un viaggio di 1000 miglia inizia con il primo passo.
Nella mia pratica di coaching, ho visto uomini e donne di tutti i ceti sociali utilizzano i segreti del kaizen facilmente, senza sforzo ottenere il tipo di obiettivi che alcune persone sognano di e lavorare per tutta la vita senza mai raggiungere.

A volte l'innovazione può e funziona. A volte il rapporto del medico che dice che hanno 3 mesi di vita se don &'; t smettere di fumare può essere l'allarme che si ferma nelle tracce. E quando lo fa, è fantastico. (Peccato che doveva andare così lontano prima è successo qualcosa) Tuttavia, l'innovazione dove stiamo facendo grandi passi radicali per ottenere un cambiamento è spaventoso.

L'innovazione non riesce non a causa di forza di volontà debole o mancanza di disciplina. In realtà è semplice biologia. Più semplicemente, il pensiero di cambiamento accende la paura. Quando si presenta una novità (sotto forma di un grande, intimidatorio obiettivo o drastico cambiamento di routine) al cervello, una serie di processi neurologici complessi sono messo in moto che lavorano contro la realizzazione del cambiamento.

trigger Innovazione il meccanismo di allarme nella sezione amigdala del cervello che è conosciuto come la risposta di lotta o fuga. Poiché la risposta di lotta o fuga è pensato per consentire di sfuggire fisicamente pericolo, chiude efficacemente giù tutti funzioni cerebrali non essenziali, tra cui il pensiero creativo.

Questa può essere una buona idea quando la fonte di paura è un animale pericoloso o una macchina carenaggio verso di voi. Se non si desidera nulla per ottenere in modo del vostro istinto di muoversi. Ma quando la fonte di paura è qualcosa di simile cambiando radicalmente la vostra dieta, trovare un nuovo lavoro, o eliminando decine di migliaia di dollari di debiti, l'istinto di correre nella direzione opposta è la cosa più controproducente che si può fare. E tuttavia l'istinto di correre è tutto ciò che può trovare con!

Che stringendo al petto ... quella sensazione di essere congelato – paralizzata - quel senso di panico e ansia ...... montaggio quando hai pensato a una "cosa grande" si doveva fare - che &'; s il corpo di reazione. Non è solo una sensazione; è questo complesso processo neurologico /biologici durante il lavoro. In un modo molto reale, si sono paralizzati! Questo è il motivo per cui l'innovazione così spesso si traduce in fallimento e kaizen potrebbe essere il modo migliore per andare. Scegli crescita - l'ossimoro del cambiamento - invece di affrontare la paura del cambiamento. Come natura vuole, quando ti vedi un anno da oggi, sarai che 10 chili in meno, sarete una persona migliore, sarà un conversatore meglio, si sarà in grado di risparmiare denaro e avrete rapporti migliori. Come mai? Perché sei cresciuto in loro. Sei diventato la persona. Kaizen Hotel  .;