Visualizzare la strada del successo

Un'introduzione a Peter Vidmar.

Avete mai stato chiesto di visualizzare i vostri obiettivi, al fine di vedere attraverso? Forse da bambina i tuoi genitori ti incoraggiati visualizzare riuscire a un evento sportivo prima che realmente tentato, o visualizzare acing che prova tu fossi stato freneticamente studiando per. Mentre questi suggerimenti potrebbe sembrare un modo semplicistico per aiutare un bambino o un adolescente rilassarsi prima di tentare un compito, non vi è verità al potere di visualizzare un obiettivo di attualizzare il vostro successo

La maggior parte di noi &';. Visualizza &'; i nostri successi e fallimenti in un modo molto semplice e inesperto su base giornaliera. Il problema è non solo noi riusciamo a sfruttare la potenza di visualizzazione correttamente — giorno di sognare o fantasticare sulle possibilità invece di proiettare correttamente la nostra capacità di visualizzare in diretta i risultati. Allo stesso tempo, cadiamo preda di un circolo vizioso di preoccuparci dei nostri compiti avanti, diventando sottolineato al punto in cui si comincia una profezia che si autoavvera di fallimento. La chiave del successo per il mancato è quello di imparare a reindirizzare questi pensieri e immagini negative, e cominciare a immaginare di avere successo. In questo modo, si può infine lavorare per raggiungere i vostri obiettivi

Un mio buon amico, Peter Vidmar, 1984 medaglia d'oro olimpica negli uomini e'. S ginnastica, ha utilizzato il potere della visualizzazione di trasformare i suoi sogni olimpici in un la realtà. Come Peter riferisce che, visualizzando il suo successo è diventato una componente fondamentale del suo reggimento addestramento mentre si preparava per i &';. Olimpiadi 84

“ Per tenerci concentrati sul nostro obiettivo olimpico, abbiamo iniziato finendo nostri allenamenti visualizzando il nostro sogno. Abbiamo visualizzato siamo realmente competere alle Olimpiadi e realizzare il nostro sogno mettendo in pratica quello che abbiamo pensato che sarebbe lo scenario ginnastica finale &";.

Pietro ei suoi compagni avrebbero non solo immaginare la vittoria, ma siamo andati molto più profondo — immaginando ogni evento meticoloso che avrebbe avuto luogo alle Olimpiadi nella loro mente, e giocare i loro allenamenti visivamente e fisicamente come se fossero già in competizione. I loro esercizi di visualizzazione consisteva prima immaginando dell'arena olimpica nelle loro menti, compresi tutti gli aspetti che sarebbero in gioco durante l'evento vero e proprio. Hanno immaginato i giudici, i rappresentanti delle squadre in gara, e il 13.000 presenti alla zona olimpica, così come i milioni di telespettatori in tutto il mondo a guardare gli eventi dal loro salotto.
Formare questa immagine solidamente nelle loro menti, che poi a turno il ruolo giocando come il presentatore, l'introduzione di ogni compagno di squadra che avrebbero passare attraverso la sua routine, come se si trattasse delle Olimpiadi attuali, e come se l'evento è stato di essere giudicato in quel momento.

Quando Pietro e Uomini &' americana; s squadra di ginnastica finalmente raggiunto i Giochi Olimpici nel mese di luglio del 1984, hanno avuto l'opportunità di agire gli eventi che erano stati la visualizzazione, la pratica e la pianificazione per centinaia di volte. Mantenendo il chiaro obiettivo della medaglia d'oro nella sua mente, e immaginando se stesso passando attraverso la sua routine con successo, Peter ha fatto ogni conteggio allenamento e pratica. Alla fine ottiene un grande successo di questo sforzo supplementare

Come un oratore pubblico e padre, Peter ha applicato la sua filosofia sulla visualizzazione a tutti i settori della vita:.. Lavoro, della Salute, e relazioni personali

Peter sottolinea che ognuno di noi ha la possibilità di avere successo. Per Peter — e quelli come lui che hanno applicato questa tecnica verso il raggiungimento dei loro obiettivi — la capacità di immaginare qualcosa nella vostra mente, e per prepararsi a lungo prima di essere realmente di fronte con il &'; il momento della verità &'; può aumentare notevolmente le vostre probabilità di successo.

Una ragione successo la visualizzazione funziona è perché ti prepara mentalmente a creare soluzioni che vi porterà lungo il sentiero della vittoria. Si inizia a costruire un nuovo o rinnovato senso di fiducia in voi stessi e le vostre capacità come immaginate di avere successo. Questa fiducia aiuta a rilassarsi, liberandovi dallo stress inutili connessi con &'; posso di &'; t &'; che a sua volta costruisce un atteggiamento più positivo e '; posso &'!; I vostri obiettivi cominciano ad apparire più raggiungibile, e questa fiducia in te stesso può anche portare allo sviluppo di nuove idee o modi creativi che alla fine si avvicinerà a raggiungere i vostri obiettivi.

Le tecniche di visualizzazione può essere applicato a quasi ogni circostanza nella vostra vita che si spera di vedere miglioramenti, o hanno già fissato obiettivi personali. Se si dispone di un obiettivo di una maggiore benessere sul lavoro, sia attraverso una carriera più soddisfacente o superiore stipendio di guadagno, si può iniziare con la creazione di una chiara idea di quanto denaro è necessario fare e visualizzare il tipo di carriera che sarebbe più appagante per tu. Evitare di sabotare te stesso pensando puoi &';. T hanno queste cose e concentrarsi su come si sentirebbe, e che cosa sarebbe come, per essere soddisfatti in una carriera

Questo processo può essere applicato alla vostra salute fisica, i vostri rapporti con la famiglia e gli amici, e la propria salute emotiva. Visualizzate come ogni area della tua vita sarebbe sentire e guardare come a vostro ideale. Si consideri che cosa significa per voi di essere in buona salute, e la forma fisica desiderata. Immaginate come il vostro rapporto con la famiglia e con i vostri coetanei sarebbe come se tu fossi in grado di modificarle. Quali obiettivi emotivo o spirituale Vuoi raggiungere nella tua vita, e come sarebbe sentire se si dovesse crescere emotivamente o spiritualmente?

Una volta identificati gli obiettivi che si desidera tendere verso, il processo di visualizzazione è il passo successivo, e può essere la più semplice. Inizia chiudendo gli occhi e immaginando nella tua mente l'obiettivo come già completato. You &'; ve fatta! Così come ci si sente a raggiungere questo obiettivo? Compila tutti i dettagli necessari e rendere le immagini come chiara e distinta come possibile. Poi lavorare per integrare gli altri sensi, se possibile, — c'è un certo odore o sensazione fisica che è associato con il vostro obiettivo

Forse il vostro obiettivo è quello di condurre una vita appagante?. Che cosa significa condurre una vita appagante significa per te? È un senso di pace e sicurezza che le decisioni si fanno sono buone per il tuo futuro? Forse una vita appagante significa che sei sano e godere avventure energizzanti. Allo stesso tempo, si hanno rapporti d'amore con le persone che contano di più per voi, una vita spirituale sana e un ambiente di lavoro stimolante.

Questa vita appagante si sente un modo certo e unico per ognuno di noi. Che cosa significa la vita appagante sentire come a voi? Fa avere una vita sana ed energizzante significa che si è in vetta forma fisica e che si può godere di attività all'aria aperta vigorose? In tal caso, l'immagine del vento in faccia, come si esegue, il profumo della vita all'aria aperta, come si cammina, e anche la spruzzata di acqua come si kayak lungo il fiume. Che cosa ci si sente ad avere un rapporto d'amore? Immaginate la gioia e conforto si sente in relazioni d'amore. Immagina non solo il sentimento d'amore, ma gli odori che si associano con l'essere amato, che si tratti di fiori, pane appena sfornato, o addirittura l'oceano.

Qualunque cosa si associa con questo sentimento, includerlo nei vostri esercizi di visualizzazione. Per ogni aspetto che rende il vostro ideale di una vita appagante, includere tutte le emozioni e le caratteristiche sensoriali ai vostri esercizi di visualizzazione. Per migliorare questa tecnica, scrivere i tuoi obiettivi in ​​dettaglio. Effettuare una descrizione chiara di ciò che è si spera di raggiungere che può servire come promemoria e che si può usare tutti i giorni nel processo di visualizzazione di questo obiettivo. Ora lavorare verso questo obiettivo

Come spiega Peter!; “ La visualizzazione non è un sostituto per il duro lavoro e dedizione. Ma se si aggiunge al tuo regime di allenamento — se nello sport, affari, o le vostre relazioni personali — potrete preparare la vostra mente per il successo, che è il primo passo per raggiungere tutti i vostri obiettivi e dreams.&";

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