4 Passi per Wake Up sul lato destro del letto

Quando ti svegli, le onde alfa del tuo cervello sono fortemente scorrono. Nessun altro momento della giornata è più influenzato dalle nostre azioni e pensieri che in questo momento.

Ancora una volta, abbiamo la grande possibilità di programmare come ci sentiamo. I primi 32 secondi dopo si svegli sono i più sensibili. Molte persone iniziano a stress loro giornata in questo momento senza rendersene conto.

I tuoi onde alfa forniscono anche un ponte da cosciente subconscio che prevede una transizione graduale dal vostro stato di sonno al vostro stato d'essere completamente sveglio. Se si utilizza una sveglia per spaventare o scossa si svegli, non stanno dando il vostro corpo e il cervello la transizione naturale di cui ha bisogno. E se non si può svegliare senza sfocature allarme, allora non siete sempre abbastanza periodo di sonno.

Prova a svegliarsi musica soft o CD di suono naturale. Lasciare il tempo sufficiente alla deriva sveglio invece di utilizzare il pulsante snooze. Alcuni di noi sono diventati migliori amici con il tasto signor Snooze. Ho promesso la barra snooze non è tuo amico. Egli, infatti, è uno dei vostri più grandi nemici. Questo è dove la programmazione ritorna nel gioco.

azioni parlano più delle parole

Per colpire il snooze; vi state dicendo che non avete avuto abbastanza sonno ma che siete stanchi e si avvia temendo il giorno e l'intero ciclo di pensieri negativi iniziare senza nemmeno rendersene conto. Quando ti svegli, naturalmente, è molto più facile sorridere e dire, “ E &'; s sta per essere un grande giorno &";.

Questo sembrerà strano il primo paio di mattina e quello che probabilmente accadrà si è si ridere di te stesso, e si sentono un po 'banale. E allora?! Riuscite a pensare a un modo più positivo per iniziare la giornata con un sorriso e forse anche un po risatina? Se è possibile, grande, usarlo. (E parlarmene Posta un commento qui sotto)

Questo è un programma molto semplice abitudine che chiunque potrebbe fare, ma deve diventare un'abitudine.

Quindi, per i prossimi 21 giorni prendono questi passaggi:

1. Programmare voi stessi con frasi positive prima di andare a dormire.
2. Svegliatevi con qualcosa tranquillo e rilassante.
3. Lasciatevi andare alla deriva sveglio senza utilizzare la ripetizione.
4. Effettuare la prima cosa che fate essere positivo – sorridere e dire, “ E &'; s sarà un grande giorno &";..

Questi quattro passaggi porteranno gioia alla vostra vita, se li seguono e li abitudini rendere

essere libero

Tom Weber
VP delle vendite

PS &ndash!; Provare a quei 4 passaggi per un paio di notti e fatemi sapere come si inizia a sentire inviando un commento qui sotto Hotel  .;