In stressante tempi più persone hanno bisogno di un sistema di sopravvivenza

Viviamo in tempi paradossali … allo stesso tempo, il nostro paese è stato instillato con un nuovo senso di speranza; ogni giorno sentiamo più brutta notizia della nostra sempre più ampia crisi economica. Se non abbiamo perso un lavoro o di un piano di pensionamento, sappiamo che qualcuno che ha. Cerchiamo di essere ottimisti ma molti di noi sentiamo un crescente senso di ansia ci chiediamo che cosa succederà dopo. Alcuni di noi anche chiedere se noi, i nostri cari, o anche il nostro Paese sopravviveremo.

Alcuni anni fa, durante un viaggio a Chicago, sono andato in un jazz club dove ho ascoltato una band molto buona. Una canzone particolare ha attirato la mia attenzione. E 'stato chiamato Sistema di sopravvivenza. Oltre ad ottenere i miei piedi danzanti in corso, la canzone davvero mi ha fatto pensare.

Do ognuno di noi ha un sistema di sopravvivenza?

E 'intuitivo o imparato?

Possiamo mettere al suo posto prima abbiamo bisogno?

Io credo che ognuno di noi ha il nostro Sistema di sopravvivenza. Lo usiamo in modo intuitivo e si impara nuovi modi per sopravvivere ogni volta la vita ci presenta un nuovo uso per esso. Per esperienza, so che si può mettere il sistema in vigore prima ne avete bisogno e che &'; s vale la pena di farlo

Sopravvivenza – Io don &'; t di solito usano questo termine. Mentre per sopravvivere emotivamente è un'esperienza positiva, solo sopravvivendo doesn &'; t sembra abbastanza buono per me. Realisticamente, però, so che ci sono momenti in cui tutto ciò che possiamo fare è sopravvivere il momento. Ognuno di noi ha il nostro sistema unico di farlo. A seconda delle nostre condizioni di vita, molti di noi hanno usato spesso. Ad un certo punto, tutti noi avremo un uso per uno. Ha senso per me per prendere un po 'di tempo ora per esaminare il proprio sistema di sopravvivenza. Dopo aver fatto questo si può decidere se si hanno i mezzi necessari per mettere in posizione quando è necessario e verificare se è necessario sviluppare ulteriormente

I &';. Ll darvi alcuni esempi mio sistema (in nessun ordine particolare) per farti pensare a vostra:

Amici e famiglia - I &'; ve imparato attraverso le molte crisi I &'; ve sperimentato che gli amici e la famiglia sono di importanza fondamentale per la sopravvivenza. Il mio primo marito è morto dopo sei anni di malattia. Potete essere sicuro che non ci sono state molte crisi in quel periodo. I don &'; t so cosa avrei fatto io non avessi avuto diversi migliori amici, molti buoni amici, e la mia famiglia estesa a contare. Come io esamino la forma del mio presente sistema di sopravvivenza, mi rendo conto che questo settore ha bisogno di un po 'di lavoro. Io risposato e trasferito in zona di Kansas City diversi anni fa. Mentre gli amici del mio passato sono ancora nella mia vita, a causa del lavoro e la scuola, io &'; ve ancora sviluppare il Kansas City amicizie necessario per il mio sistema di lavorare. Questo è qualcosa che ha bisogno la mia attenzione

Fede -. Ognuno di noi ha le nostre proprie credenze spirituali e /o religiosi. Quello che funziona per me può anche non avere senso per qualcun altro. E 'importante per me avere una chiara comprensione delle mie convinzioni in modo che possa consolare quando è necessario. Non c'è nulla come una crisi di scuotere le fondamenta molto le tue convinzioni sono costruiti su. Quanto più siete a conoscenza di loro, più facile che devono contare. Ci sono stati momenti nella mia vita in cui io &'; ve stato in modalità di interrogatorio. I &'; ve imparato che per me ciò che è buono e che anche l'interrogatorio mi tiene in contatto con il mio sé spirituale. Più mi &'; m in contatto, più la mia fede è lì per me quando ne ho bisogno

Apprezzamento - La mia vita motto è fare il conteggio momento.. Io lo prendo molto sul serio (in una sorta di divertente modo!) My System of Survival mi obbliga a memorizzare un arretrato di momenti magici, perché so che ci sono momenti in cui la vita isn &'; t così magico. In quei momenti difficili, mi sento fiducioso che non solo ho apprezzato i bei tempi in passato, ma Posso anche usare quei ricordi per ottenere me attraverso il male. Il mio modo di fare il conteggio momento è faccio uno sforzo cosciente per mettermi in situazioni che hanno le migliori possibilità di fornire uno di quei momenti magici. Quando faccio una esperienza, ho volutamente scegliere di non solo riconoscere la mia gratitudine ma per costruire una memoria

Un esempio veloce:. Durante il viaggio a Chicago ho già detto, ho avuto la mia prima opportunità di goon una barca a vela. Era una barca a vela troppo! Sembrava una moderna nave alta. Il capitano ha utilizzato un motore per portarci fuori nel lago. Quando lui e il suo equipaggio dispiegato le vele, spense il motore. Quel primo momento in cui il vento riempì le vele era magico! Senza entrare troppo poetico, vi posso dire che il sole, cielo senza nuvole blu, brezza fresca, il silenzio, e sensazione di galleggiamento della vela fece venire le lacrime agli occhi. Mi ha dato anche un altro momento magico per assaporare e salvare

Gestione dello Stress -. Il mio sistema di sopravvivenza dipende da tecniche di gestione dello stress che lavorano per me. I &'; ho imparato nel corso degli anni, che quelli che possono dipendere e come spingere me stesso per usarli. So che l'ascolto di musica può cambiare il mio stato d'animo, parlando ad alta voce a me tenere lontano la mente discorso spaventoso, mi muoversi dà uno sbocco per l'adrenalina in più, e rilascia piangere la mia tensione.

Ci sono un sacco di più cose nel mio sistema di sopravvivenza. Che dire la tua? Vi incoraggio a mettere da parte un po 'di tempo per fare un inventario delle proprie tecniche di sopravvivenza. Prendendo mio inventario, ora so che ci sono cose che devo mettere in atto per essere pronti per la prossima crisi. Anche nella mia vita di tutti i giorni occupato, so che devo fare il mio sistema una priorità. Posso di &'; t immaginare come mi sarei funzionare in crisi senza che Hotel  .;