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Got ritmo circadiano?

Velocità di lettura: Got ritmo circadiano

sembrare noioso e irrilevante, giusto? Che cosa succede se la nuova ricerca scientifica dimostri per la vostra longevità crescente?

Un professore di NYU College of Dentistry, Timothy Bromage, durante la riunione annuale
della American Association for Dental Research (aprile 2008) ha riferito, un orologio biologico che colpisce un organismo &'; s ritmo generale di la vita, e la sua durata

Sono stato assente il giorno il mio insegnante di biologia ha spiegato circadiano – Ultradiano – Ritmi Infradian. Check it out – questi orologi funzionano le nostre funzioni metaboliche e producono coscienza.

ritmo circadiano (orologio) guida il nostro ciclo giornaliero dal sonno alla veglia. Il termine è dal latino, che significa circa un giorno. Si separa il giorno dalla notte, influenza la nostra temperatura corporea, la sete e l'appetito. Oh sì, la rigenerazione delle cellule.

Sono stato anche dormendo in classe quando la signora Crawford ha detto che il soprachiasmatico Nuclei
(SCN) è stata la sveglia maestro nel nostro cervello. Riceve segnali nervosi direttamente
dalla nostra retina e le sue fotorecettori circa luce esterna e le tenebre.

So What

SCN rilascia ormoni e eccita i neuroni per il controllo interno della ritmi circadiani. E allora? Essa colpisce il nostro reticolare Sistema di Attivazione (RAS) per tenerci
cosciente – sveglio e vigile. Ti ricordi come funzioni sotto – stanchezza, sognare ad occhi aperti, e il disorientamento.

Una nuova ricerca indica che distruzione del nostro ritmo circadiano avvia
Disturbo bipolare, depressione, e persino il cancro. Il neurotrasmettitore melatonina è assente durante le ore diurne, ed eccita quando il sole tramonta.

ultradiano e Infradian Ritmi

Un orologio che è inferiore a 24 ore attiva Rhythms ultradiani. Minzione,
intestinali, appetito, insieme con narice dilatazione, la frequenza cardiaca, e rilascio ormonale.
Termoregolazione e da 90 a 110 minuti di sequenze oniriche sono controllati da
nostro orologio ultradiano.

Il nostro Infradian orologio è coinvolto in attività fisiche che nel ciclo superiore a 24 ore. Le mestruazioni è un esempio. Che ne dite di cambiamenti lunari e maree? Dalla nascita a incassare nostri chip, abbiamo orologi biologici (ritmi) che regolano le nostre funzioni cellulari
.

Dr. Bromage confrontato l'attivazione di questo nuovo orologio con i ratti, scimpanzé e
Homo sapiens. Era interessato a una crescita in smalto dei denti, che ha pensato che era come gli anelli annuali su un albero. Ritmo circadiano così come il nostro orologio smalto dei denti ha origine nel cervello &'; s ipotalamo, il centro di controllo per il nostro sistema nervoso autonomo. Immaginate se abbiamo dovuto eseguire manualmente questi orologi

Orologio Differenza

I ratti hanno un ciclo di un giorno per il tessuto osseo scheletrico; scimpanzé hanno un intervallo di sei giorni, mentre gli esseri umani hanno un otto a dieci giorni ciclo di crescita incrementale nel tessuto osseo scheletrico
. Questa è stata la prima volta (2008) ritmo incrementale era visto nel nostro osso.

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Lo stesso ritmo biologico che controlla dente incrementale e la crescita delle ossa, anche
colpisce ossa e corpo dimensioni, oltre a processi metabolici. Come quello che? Cuore e vendere la respirazione. Questo stesso ritmo organizza il nostro ritmo di vita generale, e la durata.

Il raton cresce denti e ossa in un ottavo del tempo che ci porta, ma vive più veloce Comprare e muore molto più giovane. Alcuni esseri umani hanno un ciclo di cinque giorni ad una estremità della scala, e altri
un orologio di dieci giorni. Otto giorni è la media.

Modifica ritmi circadiani Per Longevità

C'è una proteina recettore chiave fondamentale per il nostro orologio molecolare interno. E 'stato scoperto da Mitch Lazar, MD di Università della Pennsylvania School of Medicine,
Il nome è Rev-erb, e viene attivato Lithium.

Che cosa succede se il medico può resettare il vostro orologio biologico per creare una maggiore longevità?
Restate sintonizzati nel corso dei due anni successivi.

Learning and Memory

ricercatori di Stanford ( ottobre 2008) producono evidenza il ritmo circadiano è
profondamente coinvolti nella codifica e richiamare per ciò che apprendiamo.

Il professor Norman Ruby e il suo team dimostrano che i difetti nel funzionamento delle
circadiani disabili ritmo funzione di memoria. E 'fondamentale per l'apprendimento. Questo
applica a Down &'; s Sindrome di Alzheimer e di Parkinson?

Menti indagatrici c'è da sapere

Quando si sceglie di imparare qualcosa che si sente o leggere, il GABA neurochimico
inibisce o eccita i nostri Hippocampus. Ricordi umani sono memorizzati nella struttura del cervello chiamata ippocampo, e nei neuroni dei nostri spine dendritiche coinvolti nella sinapsi memoria originale.

Se le sinapsi continuano a sparare senza terminazione (eccitati), o eccessivamente inibita da
troppo poco GABA, il ritmo circadiano cancella apprendimento e la memoria.
Emozionante innesca la codifica dei ricordi a livello molecolare per un richiamo successivo.

Tutti i cervelli dei mammiferi funzionare secondo un delicato equilibrio tra sostanze neurochimiche che eccitano o calma il cervello. Per gli esseri umani, l'ingrediente segreto è
GABA. Abbiamo bisogno di una cottura di ritmica (circadiano), non una raffica di sparare sinaptica.

Aging

Quando l'età umana nostro ritmo circadiano comincia a degradare e ripartizione.
Perdita della memoria a breve termine è un risultato diretto del degrado del nostro ritmo circadiano.
Troppo produzione di GABA e di apprendimento è disabilitato.

Gli scienziati sono attualmente impegnati nella ricerca di base sull'estensione ritmi circadiani per una maggiore longevità.

Endwords

Ci sono strategie presenti per estendere la tua longevità fino a dieci anni, e di ridurre il rischio di
Alz fino al 60%. Si richiede l'apprendimento permanente e il principio di use-it-or-lose-it.

Sarebbe migliorare le prospettive di istruzione e di carriera con la lettura e ricordare
tre (3) libri, articoli e rapporti nel scadono i vostri concorrenti difficilmente può finire
uno?

Lasciare come raddoppiare la memoria a lungo termine e triplicare le vostre abilità di apprendimento

Ci vediamo,

Si veda: Velocità Read, Velocità Reading
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