Concentrarsi ora - 3 punte per canale vostra energia e il proprio lavoro

Puoi riferiscono a questo: "Come faccio a alleno me stesso di essere in grado di concentrarsi come un laser e fare le cose in un processo step-by-step che abbia senso?" search

Questa è un'ottima domanda perché a sinistra UN-controllato; questa abitudine creerà un ciclo senza fine di tempo sprecato, fatica sprecata e progetti incompiuti che portano a un business redditizio

Se stai lottando con questa sfida, ecco cosa devi fare:.

1. Identificare che cosa esattamente si sta distraendo. Sei dipendenti di mezzi di comunicazione sociale? Ti ritrovi sempre distratti quando si colpisce un blocco stradale? Potrebbe essere che non stai richiede altre persone (i vostri coniuge, figli, altri membri della famiglia, anche i vostri clienti) di rispettare i vostri confini intorno a tempo e nello spazio? Non sarà in grado di risolvere ciò che non funziona fino a quando non onestamente affrontare quello che sta distraendo you.If si stanno lottando per individuare il problema, questo esercizio vi aiuterà. Per una settimana (5 giorni di lavoro o 7 giorni di calendario - qualunque sia più senso per voi), tenere traccia di come si spende ogni momento della giornata. Non hai bisogno di un diario dettagliato, ma si ha bisogno di tenere traccia, come ad esempio:

• 09:00-09:30 cercato mancante cartella

• 09:30-11:30 controllato
mail

• 11: 30-11: 47 - giocato in giro su Facebook, ecc

Dopo aver visto chiaramente dove si sta perdendo tempo, sarete in grado di determinare ciò che il grilletto è stato che ti ha distratto ed eliminare da la vostra giornata lavorativa.

2. Ottenere chiari su ciò che si sta cercando di realizzare. E 'facile distrarsi quando non sei chiare su ciò che si suppone di essere al lavoro su ogni caso. O quando non si vede un percorso lineare tra il compito di fronte a voi ed i risultati che stai cercando di raggiungere. Qualunque sia il vostro progetto corrente sembra essere, un passo indietro e prendere in considerazione perché si voleva avviare questo progetto, in primo luogo. E 'che si vuole costruire un nuovo sito web per attirare più contatti di alta qualità? Avete bisogno di sviluppare la vostra firma parlare in modo che si può ottenere da soli prenotato come oratore e generare un nuovo flusso di entrate? Forse avete bisogno di terminare lo sviluppo di contenuti per un prodotto informativo in modo da poter confezionare la tua esperienza in un corso on-demand di apprendimento che si vendono 24/7. Considera anche il valore e l'impatto terminato il vostro progetto avrà sulla vostra attività. Che cosa si sarà in grado di fare quando il progetto è completo che non si può fare ora?

Oltre ad abbattere i passi di ciò che è necessario fare, scrivere il vostro specifici, misurabili, realizzabili, pertinenti e obiettivo tempestiva sul piano del progetto in modo che siano in mente il risultato desiderato ogni passo del cammino.

3. Avviare piccole e costruire slancio. Cercando di trasformare le vostre abitudini nel giro di una settimana o un giorno non funziona. (Fidati di me, ho provato molte volte e fallito). Invece, prendere piccolo steps.If si sente di avere attenzione zero durante il giorno, iniziare impegnandosi a un'ora concentrato ogni giorno. Scegli qualsiasi ora del giorno che si desidera, decidere cosa si vuole spendere quel momento in poi e quindi spegnere tutte le distrazioni (telefoni, email, social media, bambini, cani, compagni, ecc) che potrebbero ottenere nel vostro senso. Anche se il resto della vostra giornata (apparentemente) cade a pezzi, almeno hai speso uno ora concentrati e lavorare in modo efficiente. Una volta che hai imparato di un'ora, spostare fino a due ore.

andare avanti e prima di conoscerla, le vostre giornate voleranno da e ci troveremo a vedere voi stessi ottenere attraverso il vostro per fare la lista. (Immaginate che!)

La capacità di mettere a fuoco come un laser, non è irraggiungibile. E 'una capacità che è possibile acquisire implementando i tre punti che sono menzionati al precedente Hotel  .;