5 Giornaliero Do-ables per costruire la fiducia

Il tuo livello di fiducia ha bisogno di essere rifornito ogni giorno come Mia Hamm degli Stati Uniti Women &'; s Calcio detto, “ La fiducia richiede costante nutrimento. Come un letto, deve essere rifatto ogni giorno &";.

Ci saranno sempre situazioni, eventi e persone che erodono la fiducia, perché si sta cablato fisicamente percepire minacce e generare ansia. Una minaccia per la tua autostima, la tua reputazione e il tuo stato è altrettanto reale come una minaccia fisica da un animale selvatico.

Devi scegliere attivamente di essere fiduciosi e di agire per mantenere il vostro giorno dopo giorno fiducia . Dato che la tua vita è probabilmente già pieno, come si può fare questo?

Fare attività di rafforzamento della fiducia fattibile e un po 'più glamour di rendere il vostro letto. Lotta lasciarsi sedurre dai vostri pensieri automatici che alimentano l'ansia. Incorporare queste azioni seguenti semplici nelle vostre attività quotidiane di coltivare e costruire il vostro livello di confidenza.

1. Fare affermazioni sotto la doccia. Affermazioni sono stati in giro per sempre, a quanto pare, ma funzionano. Scrivi 3 a 5 affermazioni e pubblicarli sullo specchio del bagno, dove potrete leggere loro ogni mattina. Dire ad alta voce sotto la doccia. Meglio ancora, cantare per divertimento e la motivazione.

Flash affermazioni subliminari sullo schermo del computer per una forma passiva efficace di utilizzare affermazioni per creare fiducia. Ci sono molti buoni programmi disponibili per aiutare sforzo riprogrammare la vostra mente inconscia.

2. Leggi qualcosa per soli 5 minuti al mattino che aumenta il livello di fiducia. Sì, a soli 5 minuti al giorno farà una differenza sostanziale. Si sceglie quello che è motivante, stimolante o educativo per voi di sentire ogni giorno per alimentare la vostra fiducia in crescita. Questo “ fattibile &"; vi terrà puntato nella giusta direzione.

Includere qualcosa di educativo che si riferisce a un focus importante nella tua vita, se si tratta di rapporti familiari, competenze professionali o le prestazioni sportive. Conoscenze e competenze contribuiscono significativamente alla vostra fiducia.

3. Ascoltare un audio che costruisce la vostra fiducia, mentre i pendolari. La quantità di materiale che è disponibile è incredibile. A 30 minuti d'auto per andare al lavoro è uguale a 5 ore /settimana di formazione, ispirazione o conoscenza.

Il famoso Earl Nightingale, pioniere dello sviluppo personale e della radio leggenda, ha affermato che 5 ore alla settimana si sarebbe messo nella parte superiore del vostro campo in 3 anni. Si stanno spendendo il tempo di guida in ogni caso. Perché non creare più fiducia aggiungendo vostre conoscenze e competenze?

4. Conta i tuoi successi, i vostri “ &" ;, vittorie i successi, i trionfi e le piccole cose che hai fatto oggi che ti rendono orgoglioso di te stesso. Questo semplice esercizio eseguito al termine di ogni giornata sarà costruire un enorme quantità di sano, vigoroso fiducia. Questo non è vantarsi. Questo non è arroganza. Questo è sano orgoglio per le vostre realizzazioni che costruisce il vostro livello di confidenza.

5. Ascoltare immaginazione guidata per aumentare la vostra fiducia durante il sonno. Accendere il lettore iPod o CD e mettere in gli auricolari per ascoltare passivamente in tutta deriva a dormire. Che &'; s l'unico sforzo richiesto per riprogrammare la vostra mente inconscia di realizzare, eseguire e avere la fiducia è necessario per raggiungere i vostri sogni. ..

Questi 5 semplici scelte pagherà dividendi enormi nella vostra fiducia in un breve lasso di tempo Hotel