Aiuta a superare lo stress esame

Non tutti si sente bene di andare in esami. Non importa quanto si prepara in termini di apprendimento e tempo di studio diligente, si hanno anche per assicurarsi che mantenere la calma e rilassata in modo da garantire la memoria e ricordare la capacità scorre in maniera ottimale.

Concorso per ottenere in buone scuole, college e università sembra essere sempre più feroce in questi giorni. Pressione di fare bene negli esami è aumentato in modo corrispondente. Più pressione solleva inevitabilmente la potenziale insorgenza di esame stress correlato.

Ansia da prestazione può aumentare la sua brutta faccia in ogni situazione in cui vi preoccupate per i risultati. Può solo accadere quando meno te lo aspetti, nel corso di una prova di guida, una prova scritta, una prova orale, un'intervista, una presentazione, e così via. Questo tipo di ansia può essere vissuta sostanzialmente in qualsiasi situazione in cui ci si trova sotto i riflettori e che desiderano presentarsi al vostro meglio. Se non si cura non sarebbe accaduto.

L'ansia è una reazione naturale che è difficile wired nel nostro essere. Le manifestazioni fisiche della risposta ansiosa comportano il rilascio di adrenalina e cortisolo nei nostri sistemi. Siamo pronti a combattere o fuggire. In realtà, vi è un punto del ciclo di ansia in cui siamo fatti più attenti e meglio in grado di eseguire. E 'fin troppo facile tuttavia, andare oltre questo punto. Troppa ansia ha l'effetto dannoso di interferire con il pensiero chiaro e il funzionamento e può infatti bloccare queste abilità.

Quindi, per rimanere calmo e concentrato è di vitale importanza nei momenti in cui si desidera eseguire al meglio delle vostre capacità. Le informazioni che avete memorizzato nella memoria a lungo termine scorre facilmente nella vostra coscienza quando si è in uno stato di rilassamento e calma. Non fa così quando si è tesi ed ansiosi. Ansia e tensione efficacemente blocca il libero flusso di conoscenza al proprio negoziante di memoria a lungo termine. E 'lì, ma non si può accedervi. E più si cerca, il più ansioso vostro get e il più grande è il blocco diventa.

L'autoipnosi è una competenza utile per essere in grado di eseguire e in realtà è molto facile da fare. L'ipnosi è uno stato naturale di relax in uno con uno stato di consapevolezza. Con l'ipnosi si può rilassare il corpo e la mente e far sì che la vostra conoscenza immagazzinata fluisce liberamente nella vostra coscienza.

Con l'ipnosi si ha accesso al vostro subconscio. È possibile effettuare pubblicare suggestioni ipnotiche per garantire che mantenere la calma e concentrata, prima e durante gli esami. La vostra mente subconscia è la parte che agisce istintivamente e automaticamente. Così utilizzando pubblicare suggestioni ipnotiche ben formulate e mirate è possibile garantire che si sono ottimamente posizionati per funzionare bene in esami.

Roseanna Leaton, specialista in ipnosi mp3 download per superare lo stress e l'ansia esame.

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