Stress Relief in tempi di cambiamento economico

&'; s piccolo dubbio che l'economia sta cambiando, e &'; s non per il meglio nella maggior parte dei casi. Le scorte sono precipitando e immobiliare isn &'; t cavando molto meglio. Con problemi economici arriva lo stress, troppo.

Come è qualcuno a che fare con la pressione di una recessione economica? Che &';? S il miglior metodo di far fronte allo stress in questa situazione

STOP, ma don &';. T panico

Un passo indietro
Don &';. T farsi prendere in doom- e-oscurità hype intorno l'economia. Un passo indietro e concentrarsi su ciò che sta accadendo nel momento presente.

Think.
La reazione più intuitivo è quello di cercare problemi. Andiamo in modalità di sopravvivenza, perché questo è ciò che abbiamo condizionata la nostra mente di fare. Il problema è che ci si blocca in questo stato d'animo negativo che porta ad alti livelli di ansia, stress e cattive decisioni. Trattare con il cambiamento ci impone in modo più efficace per pensare.

Opzioni.
In tempi economici lenti, ci sono ancora opzioni a vostra disposizione. Ad esempio, si potrebbe provare, che a parte un paio di dollari ogni settimana come un fondo di emergenza. You &'; sentirete molto meno stress se si sapeva che avevi qualche soldo messo da parte per un evento imprevisto.

Pianificare in anticipo.
fare il punto della vostra situazione finanziaria particolare e quello che provoca stress. Annotare modi specifici voi e la vostra famiglia può ridurre le spese o gestire le vostre finanze in modo più efficiente
Il punto è che da pianificare in anticipo, e prendere il controllo del proprio benessere finanziario, è possibile ridurre notevolmente la quantità di stress che si &';. Re sotto . Trattare con i problemi prima che si presentano è molto meglio che trattare con loro quando lo fanno.

contare sulla vostra rete di sostegno personale

Quando il dubbio e l'ansia di picco, si basano sulle persone che costituiscono il vostro sostegno personale gruppo, persone che si prendono cura di voi e il vostro benessere. Quando la vita comincia a farti giù, aprirsi a loro e rimbalzare un po 'dei vostri sentimenti fuori di loro. Essi possono offrire con preziosi consigli, o per lo meno, essere in grado di ascoltare.

Se si continua a essere sopraffatti dallo stress, cercare un aiuto professionale, come la consulenza o un allenatore personale lo stress della vita che può aiutare con strategie di coping efficaci per ridurre e gestire lo stress nella vostra vita.

L'economia può essere una fonte di stress per molti, ma ricordate, i tempi cambiano. L'economia può essere visto alcuni momenti difficili oggi, ma domani è un nuovo giorno. .. Anche questo passerà Hotel