Ricostituire la tua anima: 7 divertenti modi per ottenere il vostro cervello Unstuck

Una mattina la settimana scorsa il mio cervello è rimasto bloccato. Scherzi a parte bloccato. Stavo lavorando su una domanda di sovvenzione e all'improvviso mi è stato solo a fissare il computer e non ci sono parole stavamo arrivando. Ogni flusso di pensiero rapidamente prosciugato. Le ultime parole che avevo scritto didn &'; t ha alcun senso.

I &'; m indovinando che a volte
vostro cervello si blocca, così

Forse si sta scrivendo una domanda di sovvenzione, una lettera di ringraziamento, una sceneggiatura, un libro. di poesia, una scusa, o un blues; forse si sta progettando un mobile o di un centro commerciale; forse si sta costruendo una relazione o una voliera; e il tuo cervello appena smette di funzionare. Che cosa fate?

In quel momento in cui mi sentivo incredibilmente bloccato, il panico mite prese il sopravvento. Diverse voci interiori chiedevano a gran voce di essere ascoltato.

Il me- Nyah-gum smacking bullo insultato, nyah! Hai una scadenza. Hai detto che avresti finire questo oggi. Le persone contano su di voi. Non è buono in questo come si pensava, vero? Perdente!

La principessa pallido e flosci piagnucolò — Questo è senza speranza. E &'; s troppo difficile. Hai vinto &'; t essere in grado di finire in tempo. Inutile andare avanti. Arrenditi. Chi ha voglia di fare questo comunque? Che ne dite di mangiare quel pinta di Chunky scimmia invece?

Il sergente inflessibile gridato - Perché questo prendendo così a lungo ?! Fibbia in giù! Fallo! Qualsiasi imbecille con mezzo cervello sarebbe finita da ora! Prova più duro! Lavorare più velocemente! Semplicemente fallo!

Per fortuna, la signora gentilmente saggia e bella del lago intervenne e mi rassicurò - Oh, questo avviene. Questo fa parte del processo creativo. E 'accaduto prima. In realtà, questa è una buona cosa. Fai un respiro, guardare fuori dalla finestra e ricordare quello che sai.

Ah, sì, mi sono ricordato, so cose che aiutano con questo. Ci sono alcuni modi davvero piacevoli che mi aiutano a lasciare andare di cercare in modo da poter uscire dalla mia strada per fare spazio a un genio più grande e una brillantezza profonda di fluire attraverso.

Ecco alcuni dei miei preferiti.

1. Lie Down.
Diversi anni fa, ho letto i risultati di uno studio che ha dimostrato che siamo più intelligenti quando mentiamo giù. Amo studi che confermano quello che sento istintivamente per essere vero! Quando vi sdraiate e lascia che la tua mente deriva, nuove idee e il pensiero più grande in grado di recuperare il ritardo con voi.
2. muoversi.
Quando si sposta si porta ossigeno al cervello, il sangue ai muscoli e un senso di freschezza e vitalità per tutto il tuo essere. E 'particolarmente utile per muoversi in libera, spontanea, modi non ordinari. Ottieni il tuo corpo in movimento e il tuo cervello seguirà. Cambia il tuo punto di vista fisico e la vostra prospettiva mentale cambierà. Shake, wiggle, ballare, saltare, camminare, saltare, allungare e respirare, trasformarvi a testa in giù, rotolare sul pavimento.
3. Go Outside.
Abbiamo tutti bisogno di aria e di luce, e la maggior parte di noi don &'; t ottiene quasi sufficiente. Respirare aria fresca e godersi la luce naturale attiverà il tuo corpo &'; s sistema elettrico, regolare gli ormoni, calmare i nervi e stimolare la vostra creatività. Meander, correre, saltare, giocare, ascoltare gli alberi, sedersi tranquillamente, godersi le sensazioni della natura, guardare gli uccelli e le nuvole e respirare la bellezza di questa incredibile terra.
4. Ammorbidire Your Eyes.
Quando gli occhi sono tesi, il cervello è tesa. Se ti rilassi, ammorbidire e liberi i vostri occhi, vi è un effetto positivo sulla vostra visione fisica e sulla vostra prospettiva generale. Ammorbidire i muscoli intorno agli occhi, ammorbidire gli occhi stessi, lasciate che il vostro sguardo ammorbidire e permettere che la tua visione periferica di espandersi.
5. essere rumoroso.
Da adulti moderni si tende a essere molto inibito nei suoni che facciamo. I vostri vantaggi cervello quando si giocano con strani, modi insoliti di fare suoni.
Cantare, urlare, sospirare, sbadiglio, ronzio, fare strani rumori, spegnere attraverso le tue labbra come un cavallo, parlare con il vostro computer, gridare poesie. Pagina 6. Gioca con art.
Esprimersi liberamente, senza pensare di un prodotto finale, attiverà il lato destro del cervello e stimolerà più comunicazione tra le due parti del cervello. Gioca con grande, sciolto colorita espressione, colori a dita, scolpire argilla, disegnare con i pastelli, senza scrivere nel vostro giornale o su grandi fogli di carta. Essere disordinato. Divertirsi! Pagina 7. Mix it up!
fare un sacco di suggerimenti di cui sopra, tutto in una volta!

Dopo aver suonato con alcuni dei these- a piedi nei boschi, tremante e dimenando, cantando, facendo rumori strani, in equilibrio sulle rocce in ruscello e guardare il mondo a testa in valle sono tornato al mio computer e l'ultimo pezzo della sovvenzione stessa ha scritto. Come beneficio collaterale, la tensione era sparita dal mio collo e la felicità era tornato al mio cuore

Così la prossima volta il vostro cervello si blocca, ricordate:. It &'; s solo una parte del processo creativo. Quella sensazione bloccato schifo è un messaggio dal vostro Sé più grande che è rinchiuso e ha bisogno di più spazio. Quali sono i vostri modi preferiti per liberare il cervello dai tuoi solchi di abitudine?

Può a ricordare ciò che sai e puoi tuo genio più grande e più profonda brillantezza fluire liberamente e felicemente Hotel  !;