Lo stress vs Procrastinare

Definizione di procrastinazione:. l'atto di mettere fuori o ritardare un'azione a un momento successivo

Definizione di stress: lo stress può provenire da qualsiasi situazione o pensiero che ti fa sentire frustrati, arrabbiati, nervosi o anche ansioso.

L'indugio può causare stress, mettere quelle cose fuori sappiamo deve essere maneggiato /fatto crea stress nella nostra vita. Poi lo stress provoca la malattia mentale e fisica, in modo da gestire procrastinazione è importante e deve essere guardato e un piano per mettere in ordine.

Quando hai a che fare con problemi di procrastinazione molte volte possono apparire come cadono in altre categorie, come diciamo pigrizia, l'illusione di non abbastanza tempo, la paura di fare il progetto, il fallimento di sentirsi abbastanza non va bene, e anche la paura del successo. Quindi la prima cosa che dovete fare è guardare il vero motivo non sta facendo i progetti che stanno mettendo fuori. Siate onesti con voi stessi, questo è un problema di salute vero, procrastinators può tendono ad avere più raffreddori, mal di stomaco, alti livelli di stress, insonnia e può anche portare a problemi di peso.

Alcune volte mettendo le cose fuori può anche essere un adrenalina problema fretta, aspettate fino all'ultimo minuto perché allora si può pompare l'adrenalina e che si ottiene il livello di ansia fino a ottenere il progetto fatto e quindi prima di sapere che si è dipendenti da l'adrenalina e sempre bisogno che per fare le cose .

La chiave di procrastinazione è quello di scoprire ciò che si ottiene fuori di esso, vi è sempre un problema sottolineatura, quindi iniziare a essere consapevoli di quando si sta ritardando nell'ottenere qualcosa di fatto, e il prossimo passo è il più importante &hellip ; iniziare a fare un elenco di attività

Fare un elenco di attività quotidiane è un must, inoltre, è divertente per fare una lista e poi per marcare ogni una tantum come è fatto, è possibile vedere la realizzazione immediata. come contrassegnate fuori quello che avete fatto. Una vera gratificazione e anche un buster procrastinazione

Pensiero del giorno:. "Ci sono due scelte primarie nella vita: accettare condizioni che esistono, o accettare la responsabilità di cambiare loro" -Denis Waitley- < . br>