Stress: eliminare dalla vostra vita e renderla Felicità tuo normale stile di vita

E 'la felicità e il sentimento di gratitudine quello che si sente su base giornaliera o è lo stress e la sensazione di essere sopraffatti sembra una vita normale? La sensazione di essere sopraffatti è diventato così familiare che non si conosce altro modo di vivere la tua vita?

Essere felici è una scelta si faccia ogni giorno. Per sentirsi felice, chi è la responsabilità? Ti dipendono un'altra persona o cosa per farti felice? Chi è l'unica persona che può renderti felice?

Se stai lottando con la strada dissestata di rispondere a queste domande, allora è il momento di cambiare la vostra mentalità e assumersi la responsabilità per la propria felicità. E &'; s il tempo per capire come rompere il vecchio modo di pensare, sbarazzarsi dei nastri negativi o pensieri che non servono di abbattere di frustrazione e stress. Per lottare per il "sospiro di sollievo" sensazione che si prova quando si lascia andare e imparare a vivere uno stile di vita più facilità, felicità e divertimento.

Trovare equilibrio nella vostra vita personale e professionale può aiutare a godere la sensazione di pace dentro e la vera felicità. Eppure, si tratta di una grande sfida di oggi per la maggior parte delle persone. Le nostre vite sembrano più impegnato che mai con la sensazione di una "roba get veloce fatto" tipo di stile di vita. Anche se tutto intorno a te può contribuire molto alla gravità del vostro livello di stress, lo stress è davvero auto-inflitta

Ecco tre consigli su come spostare la vostra energia per contribuire a rendere la vostra felicità e gioia stile di vita normale.

1) Siate consapevoli e riconoscere la situazione di stress da notando dove sta mostrando nel vostro corpo. Avete tensione o fastidio e dolore nelle spalle, collo, torace, o allo stomaco? Prestare attenzione a ciò che il vostro corpo vi sta dicendo. Questa è la tua bandiera rossa.

2) Accettare la situazione. È quello che è. Sì, la vita può essere molto impegnativo, a volte. Ora chiedetevi: "Ho molta voglia di continuare a sentirsi in questo modo Se continuo sentire in questo modo, questo renderà migliore la situazione Come mi aiuterà???" Search

3) Siete a conoscenza delle leggi di attrazione? Forse avete sentito le espressioni, e" Che cosa ne pensate, si mettono su &"; o “ L'attenzione più si dà a qualcosa, più attenzione che vi darà a voi &"; Essere il selettore dei vostri pensieri! Sentite il potere dentro.

Riconoscere se i tuoi sentimenti sono a basso consumo energetico o ad alta energia. Diversi esempi di bassa energia sono lo stress, la negatività, paura, risentimento, paura, disperazione e un senso di mancanza (mancanza di tempo o di denaro). Alta energia è gioia, abbondanza, felice, positivo, apprezzamento, amore o compassione. Si noti come si sente semplicemente pronunciando le parole a bassa e ad alta energia. Quali parole dis-responsabilizzare te? Quali parole che autorizzano?

Se si hanno sentimenti di bassa energia, come si fa a fare un cambiamento per sentirsi più di alta energia?
Come accennato in fase due, riconoscono e accettano i sentimenti si sono avendo. Sii gentile con te stesso. Il vostro obiettivo è quello di fare un cambiamento, ma si rende conto che potrebbe non essere in grado di andare da basso ad alto istantaneamente. Inizia con piccoli passi
Come passare da bassa energia di alta energia -. Scegliere un metodo che funziona meglio per voi o utilizzare una combinazione. Prima di scegliere un metodo, immaginate si sta in piedi in fondo a una rampa di scale. Come potete aiutare voi stessi innestare più alta energia, si sarà in grado di accelerare il passo successivo. Continuate amplificando la vostra alta energia e prima di conoscerla, sarete in cima alle scale. Isn &'; t esso grande lassù? Qui ci sono alcuni metodi per iniziare:

1) Diventa presenti nel momento osservando tutto intorno a te in questo preciso istante. Utilizzare tutti i vostri sensi. Mettere le preoccupazioni di ieri e le preoccupazioni di domani da parte e pensare solo il momento presente! Osserva tutto intorno a te come se tu dovessi descrivere a qualcuno al telefono

2) Focus su ciò che sta lavorando “. &Rdquo destra; nella situazione e costruire su questo. Sì, potreste trovarvi di fronte una situazione molto difficile, ma provate a trovare qualcosa che sta lavorando o andando a destra, non importa quanto piccolo per aiutarvi a muoversi in avanti.

Pensateci ... non le sembra che la gente o situazioni intorno a te hanno cambiato o è lei che ha davvero cambiato? Allora, chi ha il potere di sentire la propria gioia e felicità? Tu fai … sia il selettore

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In quanto specialista del comportamento, Joanie Winberg fornisce laboratori ad alta energia e Keynote eventi di lingua per la vostra organizzazione, di lavoro o la scuola. Lei vi aiuterà a risolvere il rapporto “ puzzle &"; sia nella vostra vita personale e professionale. Winberg è anche il fondatore di The Happy Mercoledì Broadcast, una spinta infrasettimanale internazionale di citazioni di ispirazione e consigli, e la Fondazione non profit Felice Mercoledì a raccogliere fondi per Habitat for Humanity. Per ulteriori informazioni, visitare http://www.HappyWednesday.com, oppure contattare Joanie Winberg a [email protected], o chiamare il 508-947-2750 Hotel  .;