Vuoi smettere di procrastinare? Seguire queste 6 Consigli

Ognuno rimanda di volta in volta. Che si tratti di carta che termine che non avete voglia di scrivere o decisione importante che hai paura di fare, ci si sente sempre come se ci fosse qualcosa che si vuole fare, invece.

Perché ti senti in questo modo?

La procrastinazione è in realtà il modo del vostro cervello di evitare emozioni inquietanti e sgradevoli - come la depressione, l'ansia e lo stress. Ad esempio, se si ritarda a scrivere la carta, è possibile ritardare preoccuparsi della qualità che si vuole ottenere su di esso.

Purtroppo, però, questo è solo una soluzione temporanea. Quando ti rendi conto che sei dietro, si sta andando a sentirsi ancora più sottolineato che se avessi appena scritto che in principio!

Quindi, come si fa a smettere di procrastinare una volta per tutte?

1. Ottenere organizzato.

Fate una lista di cose da fare che include sia le cose grandi e piccole. In questo modo, quando si eseguono delle operazioni, si arriva a sperimentare la gioia di attraversamento cose fuori dalla lista. E, il più piccolo il tuo to-do list diventa, più si guarda avanti per ottenere tutto fatto!

2. Inizia con il compito più importante.

Non si può, come la voce più importante nella lista, ma è necessario avviare con esso comunque. Una volta che hai finito con esso, vi sentirete molto meglio.

In alcuni casi, questo può effettivamente risparmiare qualche soldo. Ad esempio, si potrebbe odiare a pagare il conto della carta di credito, ma deve essere fatto - e prima lo si fa, meno si paga in interessi e penali per il ritardo

3.. Fare un passo alla volta.

In qualsiasi momento è possibile dividere il lavoro in parti più piccole e più gestibili, farlo. In questo modo, avrete raramente hanno a che fare con qualcosa che è completamente travolgente.

4. Rimanere organizzato

Se davvero si vuole smettere di procrastinare, avrete bisogno di un calendario in modo da poter scrivere tutte le vostre date importanti, appuntamenti e scadenze -. Sia per il breve termine e obiettivi a lungo termine . Assicurati di avere il calendario vicina tutto il tempo, in modo da non avere a che fare con tutte le sorprese in seguito!

Assicuratevi di non overbooking te stesso, perché questo è un modo sicuro per ottenere più stressato. E più stressato si è, più possibilità ci sono di procrastinare.

5. Elaborare un programma.

Una volta che hai una routine, sarà più facile da realizzare le cose. Inoltre, assicurarsi di premiarvi per attaccare al vostro programma. In questo modo, è molto più probabile a bastone con esso!

6. Essere realistici.

Non importa quanto organizzato e motivato sei, sei ancora umano. Lei non sta andando ad essere perfetta in tutto per tutto il tempo.

Inoltre, essere realistici sulla delega. Solo perché sei tu il capo non significa che non si può passare dal lavoro per i vostri altri dipendenti. Se pensi di avere sempre a fare tutto da soli, si sta andando sempre a sentirsi completamente sopraffatti Hotel  .;