*** Strategie 3 Gestione del tempo per trasformare la perfezione Paralisi in Produttività

Cuore-Based Time Management ™ strategie possono aiutare a liberare se stessi da credenze e abitudini che si trattenere e soffocare il vostro successo – qualunque cosa i vostri obiettivi possono essere. Un ottimo esempio è l'abitudine di perfezionismo. Si può legare in nodi, can &'; t esso?

“ Puntare all'eccellenza vi anima; ricerca della perfezione è demoralizzante &"; Harriet Braiker
La più del vostro tempo ed energie si dedicano a perseguire la perfezione, il più grande, più esigente – e più scoraggiante diventa. Che &'; s perché la perfezione è, per definizione, un obiettivo irraggiungibile. E &'; sa di destinazione che si può passare una vita perseguendo &hellip in movimento; e mai, mai raggiungere.

Ma la buona notizia è che il perfezionismo non è un tratto caratteriale. I perfezionisti aren &'; t nato; sono fatti. Vedendo perfezionismo per quello che è - niente più che un comportamento appreso – significa che è qualcosa che si può disimparare. Questo è un fatto molto potente.

E la notizia ancora migliore è che quando si impegnano a comprendere e superare il perfezionismo, si &'; ll iniziare ad imparare di prima mano quanto più piacevole e produttiva la vostra vita può essere! ? Pronto a saltare in
Tre strategie di gestione del tempo per superare perfezionismo:

1. Il tuo Smascherare Perfezionista:
Il primo passo è quello di arrivare a sapere che cosa suona la tua voce come perfezionista. I messaggi debilitanti vi date sono di solito così familiare e così incorporato nella tua psiche che difficilmente li nota. Che &'; sa gran parte della ragione rimangono potente – siamo a conoscenza di loro, ma profondamente colpiti comunque. Quindi, prestare particolare attenzione ai perfezionista messaggi che vi date, ad esempio, “ Questo isn &'; t quasi completo abbastanza. È necessario aggiungere altri dati, &"; e iniziare a scrivere giù.

&'; ll iniziare immediatamente a notare ed identificare le aspettative che non sono realistiche. Questo è grande realizzazione in sé! Basta prendere nota dei messaggi. Don &'; t cercare di discutere con il vostro perfezionista interiore o difendersi – questa non è una parte razionale di te. Semplicemente Immaginate voi stessi mettendo ogni messaggio perfezionista in un sacco, e quindi aggiungendo il contenuto del sacco per un falò scoppiettante. E quindi sostituire ognuno di questi messaggi perfezionisti con un obiettivo realistico.

2. arrivare alla radice del tuo Perfezionista
identificando la fonte (o le fonti) di questa voce nella vostra vita. Ciò può essere evidente a voi, o potrebbe richiedere un certo tempo e la persistenza di rintracciare questi messaggi alle loro radici. Ma attaccare con esso – le informazioni saranno sicuramente aiuterà a muoversi verso la libertà.

Un buon modo per iniziare è quello di sedersi e rilassarsi, chiudere gli occhi. Entrare in sintonia con la voce del tuo perfezionista come se si stesse sintonizzando in una stazione radio da molto tempo fa. Le cui voci senti? Ha fatto particolari membri della vostra famiglia vi esorto a svolgere? Ci sono stati gli insegnanti nel vostro passato che ha fatto richieste irrealistiche? Hai avuto un modello di ruolo larger-than-life cui standard sono stati ben oltre la vostra portata? Lasciatevi esplorare i suoni e le scene del tuo passato; si &'; re sicuri di trovare gli indizi e le chiavi che vi aiuteranno lungo il percorso, come si sblocca la prigione di perfezionismo

3.. Nome il timore che Combustibili
perfezionismo isn &';. t davvero di raggiungere qualcosa. Affatto. Si tratta in realtà di fuggire da qualcosa. Questo è ciò che i combustibili.

Per ogni individuo i particolari sono diversi (e importante), ma quello che &'; s universale è la forza trainante della paura al centro di tutto perfezionismo. Così ogni volta che identificare e denominare il fonte della vostra paura, si prende il vostro potere.

Avete paura fallimento? Temete altri &'; opinioni di voi? (Forse anche altri che sono ormai lontani dalla tua vita?) O hai paura di successo e si sentono preoccupati per ciò che accadrà se ci riesci

Qualunque siano le vostre particolari paure personali possono essere, &';? S importante sapere , fino alle ossa, che &'; s illusorio pensare che perfezionismo può "risolvere il problema." Se sperate che essere "perfetto" vi fornirà una misura di controllo sull'ambiente, che è impossibile da raggiungere, è sia realistico e compassionevole di lasciar andare.

Alla fine della giornata, abbiamo ogni hanno il potere di sostituire perfezionismo con realismo. Ognuno di noi ha il potere di convalidare (e vengono a credere nei nostri cuori) che il nostro meglio è abbastanza buono.

Una parte di ciò che significa è che ognuno di noi deve fare la nostra pace con quelle cose che si trovano oltre la nostra capacità di risolvere. E interessante notare che quando vi permettete spazio per imparare e crescere (in opposizione a richiedere perfezione), si sentono responsabilizzati e sperimentare il mondo come un luogo più sicuro. Infatti, vivendo rende più realisticamente il vostro tempo in una sola volta più divertente e più produttivo.

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