Get Over Email Addiction

Lo so cosa vuol dire, ti ritrovi controllare la posta elettronica quando si dovrebbe fare qualcosa di più produttivo con il vostro tempo. Quando sai che dovresti fare qualcosa di più produttivo. Invece tuttavia, la vostra dipendenza da che la posta elettronica. Controllare sempre. Per più di venire la dipendenza richiede di identificare i principali colpevoli per cui il vostro controllare la posta elettronica così tanto. Molte ragioni possono motivare perché si controllare la posta elettronica, ma qui ci sono le cinque grandi e alcune soluzioni:

Motivo # 1: Controllare la posta elettronica è una cattiva abitudine

Qual è la prima cosa da fare quando vai al lavoro? Giusto! Verificare che la posta elettronica prima cosa. Quello che succede è che la tua email diventa una volta affondato per te, che aiuta a deragliare i vostri obiettivi principali di lavoro per la giornata. Per esempio è mentalmente deciso che entro le ore 11 si voleva avere un progetto fatto da un tempo specifico. Dal momento che si controllato che la posta elettronica, è ora ritrovi risolvere un problema completamente diverso o ti ritrovi distratto dalla società avvisi e-mail per il giorno come "cupcakes in pausa-pranzo" search

La soluzione:. Sviluppare la disciplina, lo sviluppo un piano giornaliero di lavoro, e mettere da parte il tempo, nello stesso tempo, ogni giorno per controllare la posta elettronica. In un piano di guscio di noce anticipo ciò che si vuole ottenere fatto per il giorno e per quando. Successivo è quello di aderire al piano. Regolare se necessario. Poi controllare la posta elettronica solo durante il tempo che avete indicato per la posta elettronica

Motivo # 2:. Procrastinazione

Il buon vecchio procrastinare. Invece di appena iniziato con il compito a portata di mano e fare il lavoro che pensi "prima voglio controllare la mia e-mail", che poi si porterà a rispondere a questa persona, poi per controllare lo stato di quel social network. La vista di un video di un gatto rutti. Mezz'ora dopo il vostro ancora destra eri hai iniziato

La soluzione:. Impostare un piano di lavoro quotidiano e bastone ad esso. Ne fanno un punto per ottenere il vostro lavoro fatto nel tempo si pensa che dovrebbe prendere. Ricordate, fare il vostro lavoro prima, poi giocare in giro quando si sono guadagnati il ​​tempo

Motivo # 3:. Il tuo aspettandosi una risposta urgente

Ora urgente potrebbe significare una notifica da partita dot com che qualcuno voi messaged, o urgente potrebbe significare un cliente ha risposto a una e-mail precedente. Indipendentemente dal motivo, quando il vostro anticipando per una e-mail ti capiterà spesso di perdere tempo quando si dovrebbe essere in movimento in avanti e fare le cose. Così smettere di aggiornare il vostro in-box e un po 'cosa fatta

La soluzione: Se il vostro posto di lavoro, utilizzare un servizio come "Lontano Trova" che invierà una notifica che una determinata persona ti ha mandato una e-mail. Un'altra tattica è di lasciare aperto il vostro email aperto mentre si lavora su altri compiti. Di tanto in tanto il check in per vedere se la tua email anticipato presentò. In caso contrario, tornare a quello che stavi facendo. Quando l'e-mail si presenta, vicino dal vostro e-mail dopo aver risposto

Motivo # 4:. Aspettando il cookie

La casualità di deliziosi email da un amante o un amico, un cliente felice, o la data precedente, fanno un motivo valido per controllare costantemente la tua email. Non si sa mai quando si pagano sarà lì che a sua volta ti tiene agganciato

La soluzione:. Sostituire l'alta emotivo che si ottiene dalle email positivi con qualcosa di altrettanto positivo. Come una conversazione 15 minuti sala break con un compagno di lavoro. O stampare le email positivi e pubblicarli nel cubicolo per tenervi motivati ​​

Motivo # 5:.? Cosa devo fare ora

Gran hai completato il tuo lavoro per il giorno. Purtroppo in aziendale che non significa che si arriva a andare a casa presto. E 'invece significa che si deve continuare a lavorare su qualcosa di nuovo. Tuttavia, il vostro sicuri di cosa avviare e-mail fornisce una comoda scusa per il lavoro. Si decide di cancellare la tua casella di posta invece di prendere su un nuovo progetto

La soluzione:. Scrivete un elenco di attività, o di tenere un elenco aggiornato che si può sempre fare riferimento. È impossibile essere completamente senza lavoro al lavoro. C'è sempre qualcosa che si potrebbe e dovrebbe fare.

Per finire questa via, fermarsi controllare e-mail quando si sa che si dovrebbe lavorare. Tutti noi abbiamo delle scuse, ma si sentono meglio su di te per realizzare gli obiettivi e ottenere le cose fatte Hotel  .;