South Beach Diet - Helper per perdere peso

Non si desidera avere un corpo in forma e più sottile questo 2012? Vi state chiedendo perché il vostro amore uno continua a guardare il corpo di un'altra donna? Bene, è tutto a causa di avere un grande aumento di peso e si è dimenticato di mantenere un corpo sexy. Ma come per ogni problema, c'è sempre una soluzione. Si può fare perdere peso in un istante ogni volta che vuoi. Potete provare la famosa South Beach Diet.

In South Beach Diet, ci sono diverse fasi. Nella fase 1, si può mangiare dimensioni normali porzioni di cibo, ma con una limitazione completa di qualsiasi carboidrati. Questa fase più rigorosa avrebbe una durata di due settimane. Questa fase enfatizza carni magre, come crostacei, pollo, tacchino e pesce. Verdure, uova, insalate e noci sono anche permesso di aggiungere in questa fase, ma con una porzione molto controllato. In questa fase, dietisti possono aspettarsi un 8 a 12 libbre di perdita di peso. Nella fase 2, alcuni degli alimenti con carboidrati possono ora essere mangiato come il riso, patate, muffin, pasta, cereali, pane multicereali, budino, e cioccolatini. Durante questa fase, ogni settimana, a dieta può aspettare di perdere 1 o 2 chili di peso. Si dovrebbe rimanere in questa fase fino a raggiungere il peso desiderato. Nell'ultima fase, fase 3, che è la parte più difficile, dietisti dovrebbero mantenere il loro peso mangiando normale quantità di cibo e di evitare cattivi carboidrati e grassi. Ora è possibile smettere di mangiare meno, ma dovrebbe continuare i vostri nuovi e migliori abitudini alimentari. Attraverso queste fasi, dieta deve conoscere l'importanza di "buoni" carboidrati e carboidrati "cattivi", al fine di utilizzare i benefici della dieta di south beach.

Alcuni dei vantaggi supplementari di questa dieta sono riduce il rischio di malattie cardiache, diabete e alcune forme di cancro e diventa una soluzione di peso a lungo termine per le persone che stenta a mantenere il loro peso nelle diete a breve termine, che secondo American Heart Association è la cosa migliore per la nostra salute.

Avere una dieta potrebbe essere sia piacevole e sano. Al programma di south beach, verrà assicurato che dopo aver finito i suoi due fasi, si può mangiare qualsiasi varietà di cibo che è una combinazione sana di proteine, grassi e carboidrati Hotel  .;