Passando da rabbia per una assertività sano

Il passaggio da Anger a Healthy assertività
Lynette Hoy, NCC, LCPC

Tutti noi abbiamo sperimentato la rabbia. Alcuni di noi hanno cringed sotto la rabbia nelle nostre famiglie, ha lottato con essa nelle nostre anime, sentì verso i nostri amici, colleghi e persone care. Alcuni di noi hanno scioccato gli altri con i vulcani di rabbia. Le prove abbondano che viviamo in una, pazzo, pazzo mondo pazzo

Uno studio recente ha dimostrato:..

23% degli americani apertamente esprimere la loro rabbia
39% dicono di tenerlo o nasconderlo.
23% dicono che a piedi.
23% confessa di avere colpire qualcuno.
17% ammettere che hanno distrutto proprietà di qualcuno per rabbia. * *
studio citato in Cosa c'è Buon proposito di rabbia ?, di Lynette Hoy e Ted Griffin.

Che cosa dice la Bibbia riguardo rabbia?

Mentre la rabbia è potenzialmente dannoso, la Bibbia contiene esempi di come Dio era in grado di realizzare il Suo . scopo attraverso la gente arrabbiata

Neemia scrive della sua reazione rabbiosa di ingiustizia sociale in Neemia 5: 6-7. Ha preso azioni positive per affrontare funzionari oppressive di Israele e invertire l'ingiustizia

Paolo fornisce istruzioni riguardanti la rabbia in Efesini 4:. 25-6: "Nella tua rabbia, non peccare .. non lasciare che il sole scende sulla vostra rabbia "search

strategie pratiche per gestire la rabbia

Quando un collega dice con durezza:". Non hai fatemi sapere che stavi per pranzo presto e ho finito per prendere tutto le chiamate! " o
quando il tuo capo dice indignato: "Non voi avete finito il contratto e ora, abbiamo perso il termine!" piuttosto che scaglia con rabbia, e difensivo o nascondere la vostra rabbia, si può pregare per Cristo per aiutarvi a rispondere con una risposta gentile, e assertività come ad esempio:

... "Mi dispiace che hai avuto così molte chiamate mentre ero via. Ho fatto cenno a voi che io sarei andato a pranzo questa mattina presto. Tutte le idee su come possiamo evitare questa situazione in futuro? "search ..." Dire di più la scadenza del contratto per favore? Ho capito la scadenza era domani. "search

Quando si è in grado di controllare la vostra rabbia, può aiutare a diffondere la rabbia dell'altra persona e favorire il dialogo rispettoso. Prendete un rischio di questa settimana e chiedere a Dio di trasformare la vostra rabbia in un assertività dolce
strategie di apprendimento per superare la rabbia -. Una relazione privilegiata nemico - si arriva più in basso la strada per il successo in tutti i vostri rapporti Hotel  .. ;