Rabbia + ADHD = una bomba H: 6 punti più un bonus per gestire la rabbia con ADHD

La rabbia è un paradosso. Noi tutti, tranne che per i santi, sentiti rabbia o pensiamo pensieri rabbiosi alcuni del tempo. La rabbia è una reazione ad una ingiustizia o lesioni percepito; ci si sente virile e giustificato. E 'molto più soddisfacente per vendicarsi che per accendere il proverbiale altra guancia.

Quando quel maniaco strada ronza passato e tagli alla fronte mentre sto aspettando pazientemente il mio turno. Mi sento come lui speronamento. Sono arrabbiato; Voglio vendetta. La maggior parte di noi la maggior parte del tempo in grado di inibire l'impulso ad agire per il desiderio.

Il paradosso è che la rabbia, mentre ci si sente bene è radioattiva come la bomba atomica. Il tutti gli effetti fall-out nel raggio d'azione. E i rapporti danni e dura per anni. Pensate di mogli maltrattate (a volte mariti) e bambini abusati.

ho avuto un cliente di coaching che soffre di stress post traumatico dovuto dalla violenza nella sua infanzia. Gli americani hanno coniato il termine "Going Postal" per descrivere scoppi di rabbia incontrollabile.

Secondo il dottor John Ratey in "sindromi ombra", l'istituzione psichiatrica riconosce rabbia come parte di molte condizioni, ma non lo considera un problema in sé. DSM-III aveva una categoria chiamata disturbo esplosivo intermittente, ma è stato rimosso dal DSM-IV perché nessuno ha usato.

Se da deficit di attenzione /iperattività (AD /HD) è presente anche, la combinazione diventa doppiamente tossico. La rabbia non è specificamente parte di ADHD, ma molti tratti ADHD contribuiscono a innescare un evento di rabbia.

La rabbia inizia con una sensazione di insulto o lesioni che innesca un impulso di difendersi in modo aggressivo attaccando. Quando una persona ha l'ADHD, le sue percezioni sono spesso difettosi perché il suo sistema attenzione vagabondaggio manca le informazioni chiave e la sua mente attiva riempie gli spazi vuoti secondo il suo personale, spesso negativo, visione del mondo.

L'insulto percepito crea vergogna spegnere la capacità di inibire la reazione esplosiva. ADHD impulsività accende la bomba spaventose avversari più deboli e per astanti o innescando la reazione lotta di coloro che osano resistere portando a lesioni reale. Dr. Hallowell racconta di un padre e un figlio combattendo alle 3 del mattino con una mazza da baseball e bastone da hockey.

Perché la rabbia sembra giusto e opportuno, le persone che hanno difficoltà a comprendere la rabbia il problema fino a che non lo vedono. Ho avuto un cliente di coaching che finalmente capito perché la moglie minacciava di lasciarlo quando vide un video ha fatto di lui in uno dei suoi stati d'animo. La sua reazione "Non avevo idea di quello che ero come. Non voglio mai più comportarsi come quello nuovo." Search

Dr. Daniel Amen in "Guarigione ADD, i 6 tipi di ADD" identifica ADHD con rabbia come uno dei suoi sei tipi chiamato Temporal AGGIUNGI rabbia cronica come l'ADHD inizia nel neurologico del cervello. La rabbia come un modo di affrontare la vita può anche essere apprese dalla famiglia e dalla cultura.

Per evitare di traumatizzare i vostri cari, qui sono sei punti che consentono di gestire la rabbia.

1. La rabbia è la vostra responsabilità. Osservate voi stessi per imparare che cosa fa scattare la vostra rabbia

2. Quando ti senti sempre arrabbiato, a piedi. Scusa se stessi; basta dire che si desidera parlare del problema più tardi, quando hai avuto il tempo di pensare. Fare una passeggiata o andare in bagno.

3. Se siete un genitore che sembra essere arrabbiato con i vostri bambini gran parte del tempo, imparare capacità genitoriali alternativi. Un programma chiamato STEP, formazione sistematica per un'efficace Genitori insegna altri modi per risolvere i problemi. PASSO

4. Prendete un programma di Anger Management come il programma 12-Step o provare Yoga e meditazione.

5. Terapia, in particolare la terapia comportamentale, vi aiuterà a capire i familiari e culturali origini della vostra rabbia e aiuterà a identificare fattori scatenanti che portano a rabbia e modi di controllare le vostre reazioni.

6.
Consultare un medico che è vissuto con ADHD. Drs. Amen, Hallowell, Ratey e Brown tutto raccontano i pazienti con rabbia incontrollabile, che sono stati aiutati con il farmaco adeguato. Se l'ADHD è coinvolto, ha anche bisogno di essere trattata, ma uno stimolante per l'ADHD può peggiorare la rabbia; diversi farmaci sono utilizzati per controllare la rabbia.

Bonus: Imparare a ridere. Iscriversi ad un club che ride Hotel  .;