5 Tecniche distensione della tensione naturale per i bambini

Il vostro bambino è stressato? Alcune persone pensano solo gli adulti sperimentano lo stress, ma colpisce anche i nostri figli. Ecco come aiutare il vostro bambino gestire le proprie emozioni.

Spesso consideriamo nostri bambini come esseri happy-go-lucky senza una cura. Ma i bambini possono anche sperimentare lo stress. Non solo ottengono preoccupati per le cose nella loro giovane scuola world--, gli amici, la pressione dei pari - ma possono anche essere profondamente colpiti da fattori esterni come la guerra, le calamità naturali e altri eventi mondiali inquietanti.

In realtà, l'elenco dei collaboratori di stress infantile può essere piuttosto lungo. Molti fattori di stress sono il risultato di problemi familiari, come il divorzio, una morte o la perdita di posti di lavoro di un genitore ma t
qui ci sono anche meno evidenti trigger come trasferirsi in una nuova città o la nascita di un nuovo fratello.

Come genitore, si può diventare in sintonia con ciò che è una quantità normale di ansia per il bambino e cosa non lo è. Se si nota qualcosa fuori dall'ordinario, utilizzare i seguenti
strumenti per aiutare il bambino a gestirlo meglio.

Sintonia in ansia sintomi di attacco

1. Entrare in sintonia con i loro stati d'animo.

Prestare attenzione al comportamento del vostro bambino. Prendetevi il tempo per parlare con il bambino per arrivare alla radice del problema.

Fai domande come: "Come ti senti" search

"Che cosa sta succedendo a scuola?" search "Come vanno le cose con i tuoi amici?"

Quando si mostra preoccupazione per i loro problemi e le questioni, è rassicurante per loro e saranno più sensibili a tale attenzione.

2. Guarda gli stessi spettacoli che fanno.

Se avete bambini piccoli, certamente non volete che a guardare la morte e distruzione di tutti i giorni spettacoli di notizie. Menti dei bambini sono come spugne in assorbono quasi
tutto quello che vedono o sentono.

Sono particolarmente sensibili a energia negativa, dolori e sofferenze. Mostra come la notizia può essere traumatizzante e ansiogeni per i bambini più piccoli.

E 'importante discutere con loro ciò che hanno visto. Non si può dire loro che non è mai succederà a loro, ma si può dire: "Stiamo andando a fare tutto ciò che può
per proteggerti". E 'anche una buona idea per far loro sapere chi chiamare e cosa fare in caso di emergenza.

3. Focus sul positivo.

Non c'è ovviamente modo in cui un bambino può essere protetto da un trauma maggiore, come una morte in famiglia, un incendio o di una catastrofe naturale. Invece, aiutano i bambini contano
loro benedizioni!

Comfort e rassicurarli dicendo: "Siamo forti e abbiamo intenzione di farlo." E così difficile come può essere, cercare di mantenere le routine di tutti i giorni.

Per molti giovani vittime delle inondazioni o incendi, ad esempio, di tornare a scuola, anche in un'altra città, può contribuire a portare un po 'di normalità alle loro vite distrutte.

Che cosa può anche aiutare è quello di assicurarsi che i bambini hanno sbocchi positivi, come l'attività fisica, andare al cinema o trascorrere del tempo con gli amici.

4. Dare l'esempio.

I bambini spesso imparano a gestire lo stress imitando come rispondere in tempi difficili. Anche se non dite al vostro bambino che stai per essere licenziato dal Candidato o che siete preoccupati che il vostro matrimonio è sul punto di rottura, possono ancora salire su vostro stress.

Essi non possono capire le cause di fondo, ma si può sentire il tono teso ed elevato volume della voce, che dà loro il messaggio che
succedendo qualcosa che può interessare anche loro.

Ecco perché è così importante per mostrare loro buone capacità di coping. Se si accende una sigaretta, bere un drink, o usare un linguaggio volgare quando sei sotto pressione, il tuo piccolo può
interiorizzare che come metodo di coping.

Invece, modello di comportamento sano nei momenti difficili, come scrivere in un giornale, anti-stress in un bagno caldo, la condivisione di come ci si sente senza accusare, o fare una passeggiata.

5. Infondere fiducia.

Quando i bambini sono giovani, ci sono momenti in cui si dovrà venire in loro difesa e aiutarli a gestire le situazioni difficili. Ma quando si invecchia, si deve anche far loro
stessi Champion, che costruisce la loro fiducia nella loro capacità di risolvere i problemi da soli.

Una delle vostre missioni come un genitore è quello di sapere quando intervenire e quando fare un passo indietro. La risposta dipende dal temperamento del bambino, la maturità e la situazione.

Ad esempio, il terzo classificatore può essere in grado di confrontarsi con un compagno di classe di scherno da soli, mentre un grave caso di mobbing può giustificare l'intervento.

Ancora, sempre assicurarsi che il bambino sa che hai la schiena. Dite loro, "Try it da soli, ma se avete bisogno di aiuto, fatemelo sapere e io ci sarò." Search.