Sette semplice stress-Busters for Leaders

Un professore scuola di business una volta mi ha detto che, "il compito di un leader è quello di rimuovere lo stress dai suoi dipendenti". Non ero d'accordo dicendo: "Credo che uno dei compiti di un leader è quello di aiutare i suoi dipendenti gestire lo stress per ottenere prestazioni ottimali." Search

Come pure si fa aiutare la tua squadra a gestire lo stress durante la giornata?

ex amministratore delegato di PepsiCo, Steve Reinemund ne fece la sua missione di "accendere un fuoco in ogni individuo a crescere come persona." (1) Durante il suo mandato, il fatturato della società è aumentato di oltre $ 9 miliardi utile netto sono saliti più del 70%, e l'utile per azione è aumentato del 80%. Steve capì che la crescita personale porta alla crescita professionale, che crea crescita organizzativa, che a sua volta produce crescita finanziaria.

Tuttavia, la crescita crea stress. Troppo stress crea il panico. Troppo poco lo stress genera apatia. La chiave è trovare la quantità ottimale di stress senza andare oltre il bordo. Un modo per farlo è quello di guardare l'accento sulla curva di prestazione sforzo si vede qui sotto:

  • Intitolato - quando i leader permettono la loro squadra di svolgere a questo livello, c'è molto poco stress e le prestazioni minime. Le persone che svolgono a questo livello per un lungo periodo cominciano a sentire questa è la loro zona di comfort e di rado ottenere le massime prestazioni
  • Il Performer -. Quando i leader fornito il giusto tipo di stress e la giusta quantità, raggiungono prestazioni ottimali .
  • Il &'; soon-to-be bruciate &'; Interprete - quando i leader consentire ai loro membri del team di sperimentare il tipo sbagliato di stress o troppo di esso, il popolo si esibiranno, ma presto saranno oltre il bordo
  • Il ansioso -. Se un leader permette la squadra di sperimentare troppo stress per troppo tempo, la gente si radichino e prestazioni declina inevitabilmente

    La curva di rendimento sforzo illustra ciò che è necessario fare ogni giorno -. tenere la gente in termini di prestazioni zona B o ottenere loro di zona B. Ecco alcuni consigli per fare proprio questo, soprattutto quando le tue squadre stanno attraversando lo stress del cambiamento:.

    1. Coinvolgere la tua squadra nelle decisioni in modo che sentono di avere un certo controllo
    2. Comunicare cosa sta cambiando, perché &'; s cambiando, e cosa non lo è cambiare
    3. Incoraggiare i membri del team per eseguire antistress attività ogni giorno, come camminare, meditazione, stretching, ridere ... <. br>
    4. Tenere il quadro generale e di lungo termine in mente come si prende piccoli passi su progetti.
    5. Spiegate in cui ogni persona si inserisce il nuovo cambiamento.
    6. Chiedete al vostro team per creare norme per aiutarli a gestire lo stress
    7. Se vi è un cambiamento improvviso o inatteso al lavoro che tira il trigger emotivo, provare le seguenti, evidence-based, stress busters istantanei (2):.
    8. Prendete un tempo mentale in modo da poter disattivare temporaneamente
    9. &' Immagina,... re la respirazione attraverso una zona intorno al tuo cuore
    10. Crea un sentimento positivo immaginando un evento positivo
      < li> Chiedetevi quale atteggiamento efficace o azione potrebbe prendere in considerazione ora.

      Questi sono solo alcuni degli stress busters di leadership che aiutano i leader gestire lo stress giorno per giorno di cambiamento. Quali strumenti hanno trovato utile
      voi

      ​​Continua a stiramento quando si è tirato,
      Dave

      1. Robert Rosen, Just Enough Ansia, American Management Association &';? S MWorld, Estate 2008, a pagina 44 - 47.
      2. Bruce Cryer, Rollin MCraty, e Doc Childre, staccare la spina sullo stress, Harvard Business Review, luglio 2003, pag 102 - 107.
        .

    • abilità manageriali

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