Cambiamento di successo per un cambiamento

Il cambiamento è facile ... Le transizioni sono difficili. Pensate a quante volte hai provato a fare un cambiamento e quante volte hai avuto successo ... Così spesso, la resistenza ci si gira verso i nostri vecchi modi. Questa volta, anche se potrebbe essere un po 'a disagio o non familiare, la resistenza benvenuto come feedback, che ti dice che stai cambiando lo status quo - Ecco i tre passi per cambiamento di successo:

FASE UNO - Avvio di qualcosa di nuovo, non è il primo passo. E 'il terzo. Prima di cominciare qualcosa, dobbiamo perdere qualcosa - che è, dobbiamo smettere di prima e lasciare andare quello che non funziona più. Questo può essere la parte più difficile del processo di cambiamento, perché è scomodo a sentire la perdita di qualcosa di familiare. Autogestione e di fronte rammarico è probabilmente la fase più critica a produrre il cambiamento di lavoro. Chiedetevi: "Che cosa è si tiene a che non vi permetterà di andare avanti?"

STEP 2-- Preparatevi perché è stato inserito un deserto nudo, dove non è più quello che eri sei, e non ancora quello che sarà. Hai fatto un passo verso l'ignoto (per breve tempo) e ci possono essere alcuni sentimenti di inadeguatezza, mentre si costruisce nuova abilità. La più grande sfida a questo punto è quello di gestire negativo self-talk - una tendenza che tutti noi deve essere autocritici e judgmental-- e sostituire il negativo con i lati positivi. Qui, ti consigliamo di chiedere: "Cosa posso fare per far fronte al disagio a breve termine di questa incertezza?"

FASE 3 - Pratica il nuovo comportamento. Ecco dove possiamo imparare dai nostri figli. Guarda un bambino fare qualcosa di nuovo - si pratica più e più e più volte fino a quando la skill. A differenza dei bambini, però, le nostre menti maturi ricordano tutti i motivi per cui non funzionerà. Adottando la "apertura mentale" di un bambino, noi ti consigliamo di immergerci in continua, rinforzo positivo che ci terrà in corso Hotel  .;