Nell'esercizio, Your Mind Matters

La disabilità di perdere la capacità di camminare può essere un motivatore incredibile o può bloccare voi in pensieri scoraggianti. Ci sono 2 percorsi che ho trovato nel trattare con disabilità. Potrei concentrarsi sui pensieri e le paure di ciò che stava accadendo a me, che mi avrebbe lasciato completamente scoraggiato. O potrei essere così chiari su quello che volevo che mi ha costretto a scoprire nuovi modi per realizzare i miei obiettivi.

SM è una malattia difficile. Disabilità possono andare e venire senza alcuna spiegazione logica. La gente ha detto, “ Devi mangiare questo cibo &"; “ Devi fare questo tipo di esercizio &"; “ Devi avere questo tipo di trattamento medico e" Penso che siano d'accordo, ma credo che la cosa più importante di fronte ad una disabilità è fiducia in te stesso e essere chiari sul vostro obiettivo. Penso che il nostro corpo ha una saggezza interiore che può guidarci e ci rendono più ricettivi per il giusto tipo di trattamenti. Questo accade quando si sono chiare sul vostro obiettivo. Ad esempio, la prima volta che la mia passeggiata era limitato, ho cominciato a capire che i medici non avevano la risposta e non c'era nessuno a cui rivolgersi per sapere come controllare la mia mobilità. Prima di andare a dormire, ho visualizzato quello che volevo avere accadere. In psicologia, i sogni sono definiti come un modo di completare lavoro incompiuto. Imaging quello che volevo, come ho affrontato con una disabilità creato lavoro incompiuto. Ho trovato nei miei sogni avrei potuto camminare nel modo che volevo e che ha avuto un effetto sul mio cammino nella vita reale. Il mio compagno mi diceva che le mie gambe si muovevano nel sonno.

Dopo 28 anni si occupa di MS, ho cominciato a vedere la potenza di raggiungere al di là del modo in cui mi è stato condizionato a pensare. Ho sviluppato una tecnica che io chiamo lavoro onirico. Quando ho affrontato sfide MS avevo bisogno di lavorare, ho cercato di andare oltre i miei pensieri per connettersi a queste risorse interiori. Io stesso ho insegnato a camminare per 3 volte. Non credo che il pensiero positivo o esercizi mentali sono una cura per le disabilità SM, perché io sono in una sedia a rotelle oggi. Io credo che l'utilizzo di tutto il vostro cervello per affrontare queste sfide non possono curare la disabilità in sé, ma la vera battaglia viene da non limitare la qualità della vostra vita. Recentemente ho scritto un libro, un modo sano di essere malato, che ha l'idea di far fronte con le lotte in una prospettiva più profonda di pensieri ansiosi. Sento che è la nostra più grande battaglia nella SM, per quando la qualità della vita è limitata dalla nostra mente, è difficile affrontare le sfide MS.

La qualità della vostra vita non dipende la salute del vostro corpo o il vostro grado d'invalidità; dipende dal vostro fuoco. Quando si perde la capacità di concentrarsi sul vostro obiettivo e quello che si vuole veramente, i sintomi della SM diventano più difficili da affrontare. Onestamente sembra che ci sia la qualità della vita in ogni fase della sclerosi multipla.

I miei pensieri su esercizio fisico sono che l'esercizio è essenziale come respirare. Siamo in grado di esercitare il nostro corpo in molti modi, ma l'esercizio voglio offrire oggi, con l'idea di lavoro da sogno, è quello di esercitare la nostra mente Hotel  .;