10 Divertimento e semplici modi per bruciare 200 calorie In Minuti

Quando si vuole perdere peso, ridurre l'apporto calorico è una parte dell'equazione, ma potrete anche prendere in considerazione la masterizzazione delle calorie in eccesso attraverso l'attività. La buona nuova è che ci sono molti modi divertenti per bruciare 200 calorie, ad esempio, non è necessariamente bisogno di andare in palestra o andare a correre. Questo è importante, soprattutto quando si e' re agli inizi, perché se si &'; re fare le cose che odio di fare voi &';. Lei non è probabile che per mantenere con esso per più di una settimana o due

Spesso le persone temono facendo qualche esercizio, ma non ritengo che qualsiasi altra attività che ti fa rompere un po 'di sudore può aumentare il vostro corpo &'; s spesa energetica complessiva per il giorno. Quindi, let &'; s un rapido sguardo a come possiamo aumentare il nostro metabolismo divertendosi allo stesso tempo

1.. Pattinaggio su ghiaccio brucia 200 calorie in 20 minuti

Quando è l'ultima volta che &'; pattinaggio sul ghiaccio sono già stati? Sì, lo so sembra che indossiamo e' t hanno queste inverni più che ci ricordiamo della nostra infanzia, soprattutto qui nel Texas centrale, dove vivo. Ghiaccio freddo, cielo blu, la neve e gli stagni ghiacciati. Erano i tempi che stavamo morendo dalla voglia di uscire da lì ed è stato veramente divertente

Ora, don &';! T bisogno di aspettare il prossimo inverno in quanto non vi è più probabile che un po 'di pattinaggio sul ghiaccio coperta disponibili vicino a voi. Scopri dove e prendere tutta la famiglia!

2. Nuoto per 25 minuti per bruciare 200 calorie

Strap sulle ali d'acqua e ha colpito la piscina! Ottenere una bella abbronzatura è un bonus pure.

3. Danza per 30 minuti per bruciare 200 calorie

Ora sapete che cosa tutto il tempo trascorso in locali notturni era buono per voi, dopo tutto! Non potrebbe aver trovato l'amore della tua vita, ma almeno si aveva bruciato alcune calorie mentre shakin &'; ai Black Eyed Peas. Inoltre, per bruciare le calorie in eccesso don &'; t nemmeno bisogno di spendere soldi per coprire le spese – appena messo su qualche buona musica a casa e scuotere la heine!

4. Pattinaggio brucia 200 calorie in 25 minuti

Questo è molto simile al pattinaggio su ghiaccio, ma la parte buona è che non c'è bisogno di farlo nel freddo! Basta uscire, mettere pattinatore inline e il gioco è fatto. Basta trovare alcune strade asfaltate molto lisce o un percorso di jogging che renderà un sacco di divertimento. Si può davvero andare veramente veloce su pattini in linea, in modo da don &'; t dimenticare di indossare la protezione

5!. Gioca Kickball per 40 minuti

Questo è stato uno dei miei giochi preferiti per giocare come un bambino in classe di palestra! Se &'; ve mai giocato, it &'; s simile al baseball, ma invece di usare una mazza, a calci una palla rotolante (da qui il nome). Prendi un gruppo di amici insieme e provatelo!

6. Gioca a bowling per 60 minuti per bruciare 200 calorie

put il Wiimote verso il basso e dare la cosa reale una prova. Con le palle che vanno da £ 8 a più di £ 15, it &'; sa buon allenamento per le braccia in cima ad essere un sacco di divertimento

7!. Andare a fare shopping per 60 minuti per bruciare 200 calorie

Bambina, si può fare questo, può &'; t voi? Ora si don &'; t anche bisogno di una scusa più, appena fuori si va a bruciare calorie in eccesso. Se &'; re veramente coraggioso, è sempre possibile utilizzare i nuovi sacchetti di scarpe per fare affondi attraverso il centro commerciale. : D

8. Gioca Frisbee per 60 minuti per bruciare 200 calorie

Questa sente, naturalmente, un po 'più come esercizio di shopping, ma in realtà può essere divertente. Così, quando la prossima volta va in spiaggia o imballare il vostro cestino da picnic per andare al parco, ricordate di portare con voi quel disco. Il vostro cane potrebbe anche partecipare (se non avete un chihuahua come faccio io)!

9. Giocare a pallavolo per 60 minuti

Questa è una delle mie attività preferite estate, più esso &';. Sa buon motivo per avvicinarsi quel caldo ragazzo /ragazza e dei loro amici al parco

10. Giocare a ping pong per 60 minuti.

Basta essere sicuri di non sostituire i bicchieri di birra per le pale. Questo sarebbe il contrario di bruciare 200 calorie all'ora. .: D Hotel