Si ottiene il massaggio?

si ottiene il massaggio?

19 Ago 2014

Quanti di noi treno settimana dopo settimana percosse il nostro corpo con l'esercizio fisico mai fermarsi a pensare come noi "servizio" dei muscoli, tendini, legamenti ecc, che vengono costantemente utilizzate?

Vuoi guidare la vostra auto per miglia e miglia senza ottenerlo manutenzione? Ho appena ricevuto la mia macchina Serviced questo mese come la spia di servizio era stato per un po 'di tempo e ho pensato che avrei fatto meglio a non lasciare questo!

Una cosa si può fare però a guardare dopo il vostro corpo a regolare intervalli è profondo massaggio sportivo dei tessuti.

La terapia di massaggio è in realtà la forma più semplice e più antica della medicina. Ci sono riferimenti al massaggio in cinese letteratura medica risalente al 2.700 aC

Si può essere qualcuno che si allena o esercita regolarmente e può essere ceduto a dolori e dolori o addirittura lesioni.

Gli effetti della duro allenamento e le lesioni possono compromettere il vostro sviluppo muscolare e fisico.

profondo massaggio sportivo tessuti possono combattere gli effetti negativi del regime di allenamento e potrebbe anche aiutare a guadagnare maggiore massa muscolare quindi lo sviluppo di un fisico più proporzionato e simmetrico.

Questo può aumentare la competitività, migliorando le prestazioni e aiutare a raggiungere il tuo potenziale fisico e forse anche migliorare la vostra presenza sul palco per la concorrenza se si è competitivi - siete naturalmente considerare in competizione dopo aver letto la mia ultima entrata del blog! ;)

Vantaggi
regolare terapia di massaggio profondo del tessuto sportivo dovrebbe essere considerato come parte integrante della vostra dedizione a vivere una vita sana

La ricerca ha stabilito che regolare la terapia di massaggio profondo del tessuto migliora. la gamma di movimento, riduce i tempi di recupero, aumenta il tono muscolare, e aumenta la flessibilità.

Qualunque sia la malattia, o condizione, la terapia di massaggio sportivo incarna il concetto elementare che tessuti molli del corpo, muscoli, fascia, tendini e legamenti rispondono toccare. Di qui, la definizione di "massaggio terapeutico", come la manipolazione delle strutture dei tessuti molli del corpo per prevenire e alleviare il dolore, il disagio, spasmi muscolari, e lo stress per promuovere la salute e il benessere.

I vantaggi di profonda massaggio sportivo del tessuto sono:

maggiore gamma di movimento
limiti muscolare tenuta gamma di movimento, e il sollevamento con i muscoli tesi può portare a lesioni. Massaggi allunga fasci di fibre muscolari longitudinali e trasversali per migliorare l'elasticità dei tessuti.

trattamenti massaggio profondo del tessuto aiutano rilasciare la tensione e la pressione allungando la guaina o fascia intorno ai vostri muscoli. Tessuto cicatriziale muscolare può promuovere la rigidità e aumentare il rischio di lesioni e dolore.

Il massaggio può anche ripristinare la mobilità, abbattendo tessuto cicatriziale causato da sovrallenamento, lesioni o traumi precedenti.

Recupero
I muscoli hanno bisogno di nutrienti di recupero per riparare i danni e crescere per il bodybuilding. Massaggio accelera il tempo di recupero, aumentando la permeabilità del tessuto muscolare e l'apertura di micro-circolazione.

Un massaggio profondo aumenta la permeabilità dei tessuti, aprendo i pori che permettono liquidi e sostanze nutritive per passare in modo più efficace. Questo rimuove i prodotti di scarto, come l'acido lattico, che si accumulano durante gli allenamenti e inibiscono la contrazione muscolare.

Miglioramento del tono muscolare
Massaggio profondo del tessuto supporta un fisico ben definito aumentando la circolazione che migliora il vostro tono muscolare. Danneggiati o muscoli stretti non reggono bene il sangue e diminuiscono il tono muscolare.

Il tuo sport massaggiatore può utilizzare una tecnica per passare il fluido attraverso i vasi sanguigni e linfonodi. Ciò comporta un aumento della pressione nella parte anteriore della corsa per creare un effetto vuoto nei vasi. Questo migliora il tono muscolare, aiutando i tessuti danneggiati e stretti ottengono nutrienti necessari per la crescita e la riparazione.

prevenzione degli infortuni sportivi
Un massaggiatore sportivo che ha studiato sportivi Terapia, fisioterapia o riabilitazione sportiva, può amministrare massaggi per il trattamento o prevenire le lesioni riportate a una formazione regolare.

esperti massaggiatori sportivi in ​​grado di identificare e trattare la rigidità muscolare così come i punti trigger e tessuti cicatriziali che possono aumentare il rischio di lesioni.

psicologica Ricevere un massaggio prima di un evento di bodybuilding o idoneità per esempio in grado di migliorare le prestazioni, migliorando il tuo stato mentale.

Un profondo massaggio sportivo tessuto può aumentare il vostro livello di fiducia e diminuire qualsiasi stress accumulato che si è sviluppato a causa del vostro formazione. Sentendosi fiducioso e rilassato rifletterà nella vostra performance.

Conclusione
I benefici della terapia di massaggio sportivo profonde dei tessuti sono incalcolabili se si considera che il massaggio colpisce letteralmente ogni sistema nel proprio corpo. Oltre a sentirsi bene, la ricerca indica che il massaggio riduce lo stress, abbassa la frequenza cardiaca, abbassa la pressione sanguigna, aumenta la circolazione, aumenta il flusso linfatico, aiuta nella eliminazione delle tossine e aumenta le endorfine, antidolorifici naturali del corpo.

Io personalmente sentire i benefici del massaggio profondo del tessuto normale e ci sono molti terapisti qualificati disponibili.

Mi raccomando il mio terapeuta massaggio sportivo in Sports Therapy NI dove ricevo regolarmente trattamenti e sentire questo mi ha davvero aiutato per la mia strada per raggiungere il mio nuovo stile di vita sano Hotel  .;