Perché le più pesanti gente ottiene più dolore alla schiena?

Il mal di schiena è molto comune nella nostra società occidentale, perché non facciamo esercizio fisico sufficiente per consentire ai nostri articolazioni scheletriche di muoversi in modo adeguato, senza diventare rigido e dolorante sul movimento.

guidare in giro in auto troppo tanto e fare attività per lo più sedentari sul posto di lavoro che non fornisce il nostro corpo con sufficiente movimento fisico, per la generazione di uno stile di vita confortevole nella nostra vita quotidiana.

Il mal di schiena è più comune negli individui più pesanti, perché portano più peso quella normalmente sul corpo umano. Questo peso extra mette ulteriore sforzo carico su molte articolazioni scheletriche, causando dolore pressione, stanchezza, più usura sulle articolazioni specifiche.

Una zona particolarmente dove il dolore è più pronunciato sarà la colonna vertebrale in individui più pesanti. La ragione di questo è che hai poco o nessun movimento nella colonna vertebrale, perché il peso supplementare intorno al busto ostacola la mobilità del rachide.

Non è dieta che è necessario concentrarsi su, ma aumentando la quantità di tempo trascorso in movimento produttivi durante il giorno. Ciò consentirà di ridurre il tempo impiegato per consumare cibi ipercalorici e cambiare l'enfasi per bruciare le calorie che si consumano come cibo.

Un focus sulla dieta significa che si morire di fame il corpo di nutrizione importante, che vi lascerà sensazione di debolezza e sfinito poi non si vuole spostare a tutti, ma semplicemente dormire!

E 'meglio ora di accettare che avete un problema di peso e pensare a ciò che si sta per fare al riguardo . Se avete un amico, un familiare o anche il vostro medico per discutere con; allora si otterrà il supporto e le informazioni corrette su come fare i cambiamenti positivi, in modo che si incorporano attività funzionale quotidiana nella vostra vita quotidiana.

Variazioni positive sono sempre rinfrescante a prendere in considerazione, perché vi renderà più sano, vi sentirete e guardare meglio e sarà anche risparmiare denaro.

Tuttavia, vorrei non considerare entrare in una palestra una mossa positiva, perché si finirà con una macchina per andare in palestra. Questo non solo vi costano denaro, ma sconfiggere lo scopo della vostra attività funzionale.

Un cambiamento funzionale più positivo sarebbe di prendere una prima cosa passeggiata la mattina intorno all'isolato prima di colazione e poi ultima cosa di notte , prima di andare a letto. Se si dispone di un compagno con due o quattro zampe, poi li prendere con voi! Ciò contribuirà a evitare spuntini a tarda notte prima di dormire!

Se si vede un ascensore o una scala mobile, mentre si è fuori shopping, evitarli e cercare i semplici scale per salire manualmente. Questa è una splendida attività funzionalmente aerobica che aiuterà il vostro cuore diventa sempre più forte, come si solleva il corpo su ogni passaggio.

individui più pesanti soffrono mal di schiena più di quanto la gente di dimensioni normali, perché il loro peso supplementare aumenta lo stress caricare sul loro peso articolazioni portanti scheletriche. Questo aumento di peso loading limita il movimento nei loro movimenti scheletrici e di conseguenza ridurre i movimenti di scorrimento della colonna vertebrale necessario per stimolare il suo meccanismo equilibrio che rende la colonna vertebrale confortevole per attività quotidiane
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Invece di pensare in un modello di malattia, Gail offre una prospettiva di guarigione più positiva, dove Gail spiega circa le cause di dolori scheletrici del cliente e come possono essere corretti attraverso corretti movimenti produttivi, non solo alleviare i sintomi via temporanea. Gail spiega come utilizzando corretti movimenti ergonomici in normale attività produttiva, di nuovo disagi possono essere cancellati e questo è di utilizzare la sua esperienza del ciclismo invece di guidare, che cancellava la scoliosi posturale causati da una gamba cresce più velocemente come un bambino. Lei non visita un chiropratico a cancellare la sua schiena Hotel  .;