Cancellare il dolore cronico stabilmente con comodo, sicuro e attivi Movimenti vita quotidiana

Come qualcuno trovare conforto quando sono sempre male? Ognuno ha le proprie soluzioni per sbarazzarsi del dolore

Io uso per prendere la mia mente fuori il mio dolore affondando nella mia poltrona preferita e appena seduta e la lettura di un libro, guardando un film in televisione; o mangiare qualcosa selvaggiamente decadente, come una ciotola di gelato alla vaniglia con un sacco di noci e scaglie di cioccolato piegati in esso! In altre parole, sto cercando comfort interno nel modo in cui voglio sentire

comodità Cerco è come tutti vogliono sentirsi nella vita quotidiana, senza sensi di colpa di perdere tempo; o gravare il nostro corpo con calorie inutili, che non fanno più di espandere la nostra vita!

Quando stiamo facendo del male fisicamente, è importante scoprire perché ci facciamo del male. E 'OK per uno schiaffo su una piastra elettrica su, prendere un paio di Tylenol o posizionare alcuni ghiaccio sulla zona dolorosa; o anche acquistare prodotti ergonomici come sedia ergonomica che promettono di cancellare il dolore. Non è così, come il dolore tornerà, quando l'effetto del rimedio svanisce e si torna al punto di partenza.

Abbiamo bisogno di scoprire come siamo arrivati ​​il ​​dolore in primo luogo. Ci sono due cause di dolore cronico:

1) Se i danni da trauma non cicatrizzate che non è mai stato risolto, come ad esempio una frattura, un ceppo o un legamento danneggiato. Ognuna di queste introdurrà ripetitivi schemi di movimento negativi che sarà solo aggrava il dolore.

2) L'altro è attraverso l'aumento di peso è che causa errato allineamento scheletrico e cambierà il modo in cui ci muoviamo il nostro corpo. Poi le nostre ossa dello scheletro si deteriorano e erodere più rapidamente; . perché il nostro corpo scheletrico non è progettato per accettare più di un peso standard per la nostra altezza

Non possiamo scegliere questi eventi da accadendo, ma abbiamo bisogno di sapere come e perché è accaduto; prima di poter determinare come possiamo aiutare noi stessi. Io parto dal presupposto che siete stati attraverso il processo medico di trattamento e niente ha funzionato su base permanente. Questo perché quando si tratta di dolore cronico, c'è solo una quantità limitata che i medici possono fare che cura il dolore. Il primo è la prescrizione di antidolorifici o una iniezione di cortisone che cancella il dolore, ma il dolore ritorna ancora.

Per me, non antidolorifici sbarazzandosi del dolore alla schiena, né le mie mani e l'unico trattamento che è stato efficace è stato il colpo di cortisone nei miei pollici e questo solo ultime 4 settimane, ma ho dovuto aspettare 5 mesi per ottenere un'altra iniezione - così come prezioso è che ??

In genere ci sono due direzioni per alleviare il dolore :

1) sollievo temporaneo, come ad esempio l'assunzione di farmaci dolore come Tylenol o aspirina solubile, una iniezione di cortisone; o forse mettendo un impacco di ghiaccio o una piastra elettrica sulla zona dolorosa. Tuttavia, il dolore tornerà, a meno che ripetutamente continuare a prendere le pillole o continuare a utilizzare il pad di riscaldamento e borsa del ghiaccio. Il dolore ritorna presto, quando il trattamento del provvedimento svanisce.

Visitando un fisioterapista vi mostrerà come gestire il vostro dolore con tutti questi trattamenti profilattici, così come insegnare esercizi che rafforzare i muscoli circostanti colpiti articolazioni scheletriche, in modo che i movimenti rimangono al sicuro.

2) sollievo permanente, che è la chirurgia medica che non è senza rischi, se avete altri problemi di salute e solo consigliato che il dolore interrompe il vostro funzionamento quotidiano della vita. Un'alternativa più meno rischiosa, che comporta nessun intervento chirurgico è quello di modificare in modo permanente il modo in cui ti muovi, che eliminerà completamente il vostro dolore.

L'opzione permanente finale è quello che ho scelto di fare, ed è per la maggior successo . Tuttavia, può essere più difficile se non si è motivati ​​a cambiare i vostri movimenti. Le cattive abitudini sono difficili da superare un il meglio del tempo, hanno solo bisogno di più ripetizione delle buone abitudini, che sono utilizzando movimenti ergonomici e l'utilizzo di una sedia ergonomica fino a quando i movimenti corretti diventano radicati nella vostra vita quotidiana.

Tuttavia , i premi sono molto più grande, perché il vostro corpo si muoverà più facile e apprezzare l'azione equilibrata senza esercitare molta energia. Allora vi chiedo perché vi chiedo perché non avete mai pensato di muoversi in questo modo prima di Hotel  !;