Home rimedi per il mal di schiena, semplice ed efficace trattamento naturale

Il mal di schiena possono essere classificati come dolore acuto e dolore cronico. Il dolore acuto può essere il risultato di un eccessivo movimento o di uso della parte posteriore che può causare lesioni ai legamenti, muscoli, tendini e ossa. Mentre il dolore cronico è un dolore ripetersi di schiena. Alcune delle cause più comuni di mal di schiena possono essere ceppi, tensione muscolare, cattive abitudini posturali, microtraumi, dischi antiscivolo, prolepses disco, artrite, la tubercolosi, l'obesità, osteoporosi, tumori ossei, sollevamento pesi pesanti e carenze nutrizionali. La gravidanza può anche causare mal di schiena a causa dello stress e anatomiche cambiamenti nel corpo.

Mal di schiena Home rimedi

Ci sono diversi rimedi casalinghi per il mal di schiena che sono semplici da usare ed efficace quando ha cercato di casa. Alcuni dei popolari casa rimedi per il mal di schiena sono:

1. Uno dei più semplici rimedi casalinghi per il mal di schiena è quello di aggiungere alimenti ricchi di vitamina C per la vostra dieta. Pomodori, fragole, agrumi e mirtilli sono le fonti ricche di vitamina C.

2. L'aglio è anche uno dei rimedi casalinghi efficaci per il mal di schiena. Tutto quello che dovete fare è mangiare due o tre spicchi d'aglio ogni giorno. Si può anche provare a utilizzare l'olio l'aglio per curare il mal di schiena. Olio aglio può essere effettuata riscaldando 60ml di olio e poi friggere dieci spicchi di aglio in esso. Ora colare l'olio e lasciarlo raffreddare un po '. Massaggiare la schiena con questo olio aglio caldo vi darà sollievo dal dolore.

3. Cercate di evitare piccanti, cibi fritti e grassi. Evitare anche il consumo di dolci, latticini e zucchero. Non consumare bevande ricche di caffeina, come caffè o tè. Evitare di mangiare alimenti trasformati.

4. Fare yoga su base giornaliera è molto utile nel trattamento di dolori di schiena cronico. Si può provare posture yoga, come halasana, shavasana, Bhujangasana, uttanpadasana e shalabhasana.

5. Basilico tè può anche essere molto utile nel trattamento di mal di schiena. Tutto quello che dovete fare è bollire una tazza di acqua con dieci foglie di basilico. Lasciare bollire fino a che solo la metà del contenuto originale è a sinistra. Ora lasciarlo raffreddare e aggiungere un quarto cucchiaino di sale in essa. Ne fanno una routine quotidiana di bere questo tè una volta in un giorno.

6. Prendete un limone e tagliarlo in due metà. Ora spremere il succo in un bicchiere con acqua e aggiungere poco sale ad esso. Bere questo succo di frutta due volte al giorno.

7. Si può anche provare a utilizzare bottiglia di acqua calda o lampada a raggi infrarossi per fornire calore alla schiena. Ciò fornirà sollievo dal mal di schiena.

8. Mescolare cinque chiodi di garofano, cinque semi di pepe nero e un grammo di polvere di zenzero secco per il vostro tè normale e consumare due volte al giorno. Questo è uno dei rimedi efficaci casa per il mal di schiena.

9. Prendete un po 'di acqua calda e aggiungere un cucchiaio di glucosio o miele ad esso. Bere a stomaco vuoto al mattino.

10. Olio di menta è anche molto efficace nella cura il mal di schiena. Basta dare un leggero massaggio per la schiena utilizzando olio di menta. Oppure si può anche usare l'olio di trementina per massaggiare la schiena

Home rimedi di cui sopra per il mal di schiena sono sicuri e semplici da usare e può essere molto efficace se usato in modo adeguato Hotel  ..;