Quali fattori sono responsabili per la colonna vertebrale e il dolore Come ridurre questo dolore?

dolore della colonna vertebrale può anche essere descritta come il mal di schiena. La differenza è che la colonna vertebrale si sta sperimentando il dolore, al contrario di dolore riferito, che è dove il dolore si fa sentire in un'altra parte del corpo, anche se il nervo interessato è nella colonna vertebrale. Con dolore della colonna vertebrale come il secondo problema di salute più segnalata riportato negli Stati Uniti dopo il raffreddore comune, e il 80% degli americani segnalazione aver avuto mal di schiena a un certo punto della loro vita, è una battaglia in corso per risolvere questo problema.
Spine Fattori di rischio Pain
Poiché retro costituisce il nucleo del corpo con il midollo spinale dal cervello dirigere ogni movimento, e perché gli individui devono utilizzare una parte del dorso con ogni movimento che fanno, la colonna vertebrale è molto soggetta ad abusi , l'abuso e quindi il dolore. Alcuni dei fattori di rischio sono evitabili, mentre altri non lo sono
• Età over 40 Hotel • Sovrappeso Hotel • Fumare Hotel • Lavoro che coinvolge sollevamento di carichi pesanti Hotel • Stile di vita sedentario Hotel • Over-esercizio Hotel • Il consumo eccessivo di bevande gassate
Spine Pain Risk Reduction
Ovviamente, non si può cambiare la loro età, ma la parte posteriore è molto più elastica ed i dischi di ammortizzazione sono in grado di tollerare molto di più quando si è più giovane. Inoltre, i tumori, infezioni, lesioni e le condizioni della colonna vertebrale anomale dovranno considerazioni particolari per quanto riguarda dolore della colonna vertebrale. Utilizzando la parte posteriore con moderazione è la chiave per un buon back &ndash sani; troppo riposo o troppo esercizio fisico può causare o esacerbare dolore della colonna vertebrale. I muscoli e legamenti che sostengono la colonna vertebrale faranno un lavoro migliore se loro sono forti da esercizio fisico. Inoltre, se il peso corporeo è ridotto dall'esercizio, meno sforzo è messo su di esso per svolgere le attività quotidiane. In un lavoro in cui la parte posteriore viene utilizzato per sollevare e torsione, si consiglia di portare indietro il supporto e utilizzare le braccia e le gambe correttamente per evitare lesioni. Indossare scarpe col tacco basso, stretching prima e dopo l'esercizio, il sollevamento con un &'; s ginocchia (al posto della schiena) e il mantenimento di una corretta postura sono ulteriori suggerimenti per evitare il dolore della colonna vertebrale
Solving Spine Pain
riduzione del rischio aiuterà ogni persona. , ma come detto, otto su dieci persone avranno dolore della colonna vertebrale ad un certo punto della loro vita. Quando si verifica il dolore, il metodo migliore per trattarlo, a meno che non si tratta di un grave infortunio o il risultato di una malattia o di malattia, sarà a riposo, provare impacchi caldi e freddi, ottenere massaggio e prendere in consegna i antidolorifici da banco. Se rilievo non si trova entro dieci giorni a due settimane, it &'; s migliore per vedere un medico normale e lui o lei può raccomandare un chirurgo o di gestione del dolore specialista ortopedico. Durante il tempo tra le visite, it &'; sa buona idea per prendere appunti circa il dolore – ora del giorno, alcune posizioni e movimenti del mal di schiena che causa e che cosa è stato fatto per prendersi cura di esso. Questi specialisti saranno correttamente diagnosticare e trattare il dolore della colonna vertebrale, si spera prima che diventi cronica. Il medico può raccomandare la terapia fisica, lo yoga, l'agopuntura; prescrivere farmaci o anche la chirurgia come opzione finale. Se il dolore della colonna vertebrale ha raggiunto il livello di una raccomandazione intervento chirurgico, può essere meglio per ottenere una seconda opinione Hotel  .;