È il vostro disco sporgente una bomba a orologeria?

Avete un disco sporgente nella schiena? I &'; sono sicuro se si è, si sono probabilmente in un bel po 'di dolore. Ma lo sapevate che si può essere in esecuzione il rischio di ulteriori problemi di salute lungo la strada se don &'; t prendersi cura del disco sporgente ora

Prima di tutto, è importante sapere che cosa esattamente sta accadendo quando si soffre di un disco sporgente. In sostanza, la colonna vertebrale non è allineato correttamente, che sta causando le tensioni nella schiena per non essere ammortizzato correttamente i dischi intervertebrali. Il risultato è la pressione della colonna vertebrale non essere ripartiti uniformemente attraverso i dischi.

Ognuno dei vostri dischi è composto da due strati. Lo strato esterno è spessa e rigida. Aiuta a definire la forma e la forza del disco. Lo strato interno è più morbido e più gelatinosa. Esso agisce più come un cuscino e ammortizzatore.

Quando le tensioni della schiena non sono distribuite in modo uniforme in tutto il disco, si può correre il rischio di sviluppare un disco sporgente. Quando questo accade lo strato interno morbido del disco inizia a spingere contro lo strato esterno e il disco polposo. Questa evoluzione può mettere pressione sui nervi spinali e causare dolore e disagio per voi

Ma che &';. Non è la fine di esso. Se don &'; t fissare il disco sporgente, si può sviluppare un altro problema. Se il rigonfiamento isn &'; t curato, può effettivamente rottura e si può ottenere quello che viene chiamato un ernia del disco. Quando questo accade lo strato interno morbido del disco effettivamente scoppia attraverso lo strato esterno del disco.

Questa è una cattiva notizia perché, mentre un rigonfiamento può essere fissato semplicemente alleviare la pressione sul disco, ernia completa non è così semplice. Per di più, una volta che lo strato interno del disco è esposto può causare infiammazione e irritazione ai tessuti circostanti perché è composto di una sostanza alquanto acida.

Per evitare questo problema, è importante per risolvere il problema disco sporgente prima che diventi un ernia. Per fare questo è sufficiente per bilanciare la pressione sui dischi.

La maggior parte del tempo, la pressione e disallineamenti della colonna vertebrale sono il risultato di squilibri muscolari. Forse si sta seduti tutto il giorno con il portafoglio nella tasca posteriore dei pantaloni. Forse don &'; t hanno una buona postura. Forse don &'; t sollevare oggetti pesanti in modo corretto. Tutte queste cose potrebbero provocare squilibri muscolari. Per cominciare, si può cominciare a notare le vostre abitudini quotidiane che possono causare la schiena, ruotare o spostare in modo imbarazzante. Correggendo questi spesso si può chiarire molti problemi alla schiena.

Inoltre è possibile iniziare a fare esercizi di stretching che aiuteranno a sciogliere muscoli tesi nella parte posteriore, migliorare la flessibilità, e rinforzare i muscoli più deboli per aiutarti a sostenere la colonna vertebrale correttamente. Questi possono richiedere un certo tempo per vedere realmente gli effetti dello stretching, ma dopo alcuni giorni o poche settimane, si dovrebbe sicuramente notare un notevole miglioramento Hotel  .;